tematu

Nie znam tego, podaj linka do tego tematu.

planów nie powinno się samemu układać, a ja bym osobiście nie wierzył ludziom z forum, chyba że to napisał ktoś ze znaczkiem "ekspert", no i chyba że z tematu podwieszonego :P, Co do planu: Rozumiem że jest to FBW, rozdzieliłeś plan na plecy i drążek (wtf %-)) rób albo te wiosłowanie 3x, albo 3x podciągania, albo 2x wiosłowanie i 2x podciąganie bo [...]

nie będe zakładał nowego tematu i tu się zapytam. Wziąłem tylko 10 omki i czy należy się potym też odblokowywać, czy jakoś się przeżyje ;) Jak trzeba to napiszcie ile clomidu i jak brać ;)

Takze mam pytanie: czy wyciskanie sztangi na łóżku by mi coś dało? Wiem ze wtedy nie wykonuje pełnego zakresu ruchu ale czy moge tak cwiczyc prosze o podpowiedzi odnosnie tego tematu. Pozdrawiam.

[...] mam tylko 175cm wzrostu i mam nadzieje urosnac jeszcze kilka cm, jednak cztalem, ze trening ze sztanga niema duzego wplywu na wzrost (no chyba ze intensywny, czesty i z duzym obciazeniem). Prosze o jakies rady. Z gory dzieki za odpowiedzi. Niechce zakladac nowego tematu dlatego pisze tutaj. Zmieniony przez - 76ers w dniu 2008-01-30 18:30:55

[...] czy nie kretynowi broni do reki nie dadzą. Nacjol255 bo planuje jeszcze cyklik na zimę(meta, mix, deca, wino) i stąd moje pytanie. Być może masz racje Odbijając od tematu, mam pytanie od znajomego bedzie lecieć podobny cykl na takich środkach j.w prócz wina, i ma pytanie czy dorzucenie odżywek nitrobolonu (coś na intensywność, pompe i [...]

jesli sa niedobry, przy obecnych wartosciach odzywczych owocow, warzych i warunkow w polsce, sa potrzebne zawsze "Jesli sa", poczatkujacy, autor tematu oczekuje gruntownej dla siebie rady, a co za tym idzie zapotrzebowanie najlepiej pokryc zdrowa zywnoscia i kazdy fachowy dietetyk tak powie ;-)

nie pokryjesz zapotrzeboewanie witamin i mineralow obecna zywnoscia, dieta to nie tylko bialo wegle tluszcze Dams ma rację. A co do tematu to wciąż za mało o tobie wiemy, przydatne mogło by być zdjęcie poglądowe lub więcej informacji.

obok swojego tematu masz temat http://www.sfd.pl/Stacki_Kreatynowe_-_efekty-t444385.html poczytaj

Ja tam na razie męczę się by zejść poniżej 81 kg Nie wiem czemu, ale nigdy nie udało mi isę niżej A właśnie, wiem, że trochę odejdę od tematu, ale czy aeroby 70%-75% cardio max po 1:30 godziny spalą mi mięśnie, do tego plan na gęstość. Narazie mam aeroby 5xtydzień po 45 minut i tak myślę nad wydłużeniem.

Unikasz tematu dieta! Jak ona u Ciebie wygląda?

Myślę, że autor tematu kupił jakieś płatki, które nazywają się "pełnoziarniste". Taki mały chwyt marketingowy firmy, aby rzucał się w oczy ten napis a w środku są dowolne płatki.

z tym tematem ziomus do tematu o silowni po silowni zapraszam

Trzymaj sie jednego tematu -> http://www.sfd.pl/Winstrol_%2Cclenbutrenol_i_teściu-t1168596.html

apropo tematu chcialbym sam wiedziec jak proponujecie dawkowanie tego. ( to ze 18 dni za krotko to swoja drogą :P ) ja sadze ze optymalnie bedzie 10 g przed i 10g po treningu lub 15g przed i 5g po. wg mnie niema sensu rozkladac to na 4 porcje po 5g.

Każdemu pasuje co innego, więc każdy pracuje pod siebie. A dumanie jak pytanie z tematu too :-)

a co do tematu: należy ćwiczyć siłowo :P

zdaje sie kolega wyzej i ja Bytom (widzialem z innego tematu)

Zachęcam do rejestracji na forum i założenia tematu w dziale odzywianie

:o wyrocznia (google) podaje tylko 2 linki dla zapytania 'Roaccuntane', w tym 1 do tego tematu...