tematu

[...] wacików do odkarzania, co też było dla mnie lekkim zdziwieniem. Pozdrawiam. Ps. Ja osobiście używałem zawsze 0,5 x 40mm. Nie widzę sensu i potrzeby bicia grubszą. A czy są cieńsze o podobnych długościach to się nie zagłębiałem bo w sumie od dawna nic nie biję więc wybiłem się z tematu. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2017-01-18 22:49:36

wracajc do tematu - a gdyby moim celem byla rzeźba ...? jaki wtedy trening byscie zaproponowali?

W sprawie treningu dla pan radze sie zglosic do Obliques Mozesz zaprosic ja do tego tematu zdr.

Sorry że odświeżam ale nie chce zakładac następnego tematu... Co do cyklu z kreatyna to poczekam jeszcze... Czy moge sobie kupic jakies BCAA??? Myślałem nad: ACTIVLAB BCAA XTRA+ L-Glutamine ACTIVLAB LEUCINE XTRA + HMB BCAA AMINOSTAR Xtra EXTREME Jeśli mógłbym sobie kupic to jakie byście mi polecili- możecie podac swoje propozycje. Zmieniony przez [...]

https://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html Oceniac nie ma co plecow nie widac Nog nie widac Z przodu szczupla sportowa sylwetka Wszystko zalezy jakie masz cele przed soba Plecy widać, nogi faktycznie słabo widoczne, a link do tematu który wkleiłeś widziałem że umarł w maju..

prop solo 100mg e2d przez 8 tyg + aeroby + dieta (redukcyjna) i fat poleci i zyskasz duzy + na sylwetce .ale tu jaja pisza ci ZNAWCY TEMATU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jesli redukcja to po hu.. dla kogos kto ma 22% fb testosteron????????????????????? rewq29 subitramina 15mg ed napewno pomoze i pozniej saa.nie napisales ilu kg smalcu chcesz [...]

odbiegne od tematu troche ale analogicznie.: a czy sa badania nad dlugotrwalym stosowaniem HGH u mezczyzn w okresiepo 30-tym roku zycia...?? Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-07-13 18:49:20

Może trochę zbaczam z tematu (chociaż też postawił bym na 1 miejscu Ricksona), ale może ktoś zna jakieś dostepne w sieci filmy z Ricksonem. Mam jeden (długość ok. 2:08 min), ale dla mnie to za mało! A tak swoją szosą, to polecam ściągnięcie filmiku z netu pt:why judo is better than karate (np:przez KaZaA) Rewelacja!

Sory ze wracam do tego tematu , chciałem zapytać czy jest ses teraz robić jakieś badania ? Czy raczej po cyklu . Jaki zestaw badań prolaktyna , fsh , lh , prolaktyna , kortyzol , morfologia , tsh ,wątrobowe ? Muszę się upewnić czy wszystko jest Ok

no wlasnie tam nie moge , no ja podciagam sie na drazku jak pisalem przed kazdym treningiem po 2 serie podchwytem i nachwytem, szerokie obojczyki. Wiem ze to dupa nie trening ... Inaczej bym nie zakladal tego tematu :D Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-01-23 16:30:00

Po pierwsze ja nie marudze tylko musze odp na posty ktore nie wnosza nic do tematu. Zadalem proste pytanie i oczekiwalem odp na to konkretne pytanie a nie jakies wielkie teorie bo jakby mial mozliwosc tam cwiczyc to bym to robil i bym nie zawracal wam dupy ...

Odsiwerzam bo wlasne pan pawlo miec uswiadomil ze wprowadziliscie mnie w blad mowiac ze moge cwizcyc nogi z barkami :p tutaj link do tematu ;p http://www.sfd.pl/przej%C5%9Bcie_na_SPLIT-t917671.html#post3

Jak założysz dziennik, to wrzuć powiadomkę do mojego tematu. Zawsze coś tam podpowiem

[...] i nie wierze we wszystką co mówią, ale z tymi powtórzeniami to akurat ma sens. A czy ładują koks to mam gdzies wazne ze pomagaja wielu ludziom ;) Ale dobra wracając do tematu to robić ten plan co dałem na górze ? I saker jeszcze napisał w komencie pod tamtym filmem: na redukcji zmniejszyć objętość z 5 serii roboczych do 3 a w ćwiczeniach [...]

jaki staz ? supli na razie nie bierz jesli to poczatek a co do tematu tak jak poprzednicy wina lezy po stronie diety, patrz na to co jesz a nie ile jesz innym rozwiazaniem moze byc tez zmiana planu na popularny split

Raczej nie jest to prowokacja bo mnóstwo ludzi otyłych, ale nie tylko, tak robi. Długie lata zaniedbań chcą nadrobić w 2-3 miesiące. Najlepiej przed wakacjami by mieć na plaży 6-pak. I później są "diety typu 1000 kcal" czy takie właśnie podejściem do tematu jak wyżej. A tu trzeba po prostu usiąść i z głową wszystko zaplanować...

[...] temu wszystko w jednym miejscu. Jeżeli np zależy Ci na dyskusji o danym materiale, to nie ma też żadnych przeszkód, żeby założyć temat taki jak ten, a tam wlepić link do niego. Czyli tak jak mówisz tylko link do niego, a temat "normalnie", w dziale Link z tego tematu już tam wkleiłem Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-10-03 09:59:06

Dzięki. W takim razie zacznę od wyliczenia zapotrzebowania według tego tematu: http://www.sfd.pl/-t276436.html zgadza się? Wszedłem w ten temat wyżej i już pierwsze schody... nie wiem jaki mam NEAT, bo nie wiem jaki jestem typ :) Jak się dowiedzieć? Pomógłbyś mi? Dobra, wezmę najniższe wartości, a co z TEA i EPOC? Trening na siłowni mam 3x w [...]

jakiś pajac bawi się w bałtroczyka a wy go jeszcze nakręcacie. drogi autorze tegoż tematu: wiem, że miało być śmiesznie. doceniam to. szkoda, że wyszło żałośnie. piaskownica, nie dalej.

skoro jestes taki madry to nie widze celu w zakladaniu tematu.