tematu

[...] a cwicze zawsze od okolo 17-18. srednio po okolo 2h. dzisiaj 2:10. a czas rzeczywiscie mam.. studiuje zaocznie w weekendy a tydzien mam wolny-nie liczac nauki dlatego na trening czas mam praktycznie zawsze. jeszcze raz Wam bardzo dziekuje i wybaczcie za ''typowo laickie'' podejscie do tematu ale naprawde sie na tym jeszcze (?) nie znam :)

HEHEH a ja niemam z pazdziernika nie moglem dostac. Ale nie zmieniajmy tematu jakim jest woda!!!!!!!!!! Aha i jak ktos uzna ten artukuł za wartosciowy to prosze o soga(bo mam mało:( No i niezapomnijcie ze mozecie pytania zadawac!!!! Kulturystyka to nie hobby to styl życia

[...] to moga byc rownie dobrze skurcze miesniowe, dosc czesta sprawa u intensywnie trenujacych osob. Ja sam mialem takie kilka razy i opis pewnie bylby podobny do tego z tematu tyle ze chodzilo o okolice lopatki. Przy intensywnym treningu organizm ma wieksze zapotrzebowanie m.in. na magnez a z jego braku powstaja takie skurcze. Uzupełniac [...]

[...] ale nie jest tak jak mówie??ktos nie kuma cóż trudno%-) qligowski rozbrajasz człowieku to juz inteligentniej leyus sie burzył:-D Mariuszu masz fundacje batotego.Grupa Bilderberg.komisje trójstronna itd. róznego typu sanherdyny,medrców syjonu itd(przy mędrcach syjonu nostrtadamus to cipa) a jak dalej nie zajarzysz tematu pozostaje tobie talmud%-)

ale o czym tu gadac.kolega z tematu ładnie napisał co i jak.aja juz kiedys napisałem o rozkazie stalina%-)

http://www.youtube.com/watch?v=UbmtFB0-T8c a wracając do tematu%-) kamerzysta na łeb powinien dostać|-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-11-07 00:10:09

Gratuluję odkopania tematu sprzed 6 lat. Radzę, przed następnym wysłaniem artykułu uważnie sprawdzić, datę ostatniego wysłania postu. Pzdr..

No uwielbiam jak ludzie zakładają temat z planem i potem go jeszcze wrzucają do tamtego tematu !

Myślę,że skłonności osobnicze mają tu kluczowe znaczenie.Jeden po amfetaminie nie osiągnie wzwodu,inny będzie miał go do "kości".Trochę "zboczyłem" z tematu

Mikołaj -zapraszam do tematu nagrod-i czekam na zamówienie. https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s287.html#post-19989959

Zapraszam do tematu nagród,zostałeś nagrodzony : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s288.html#post-20005678

jako założycielowi tematu nie wypada mi się nie wpisać;) no więc... 34cm w lewym i 35cm przy "optymistycznym pomiarze" w prawym bicu oczywiście zero koksu :O 15kg hantelek od tygodnia - 9 serii po 8 powtórzeń trening bica co 3-4dni jestem chudy (188cm i 85kg) i staram się dużo jeść ale bez jakiejś diety - tylko białko raz kupiłem to [...]

tak mi wszyscy mówią ale prosiłbym uprzejmie o nie rozmywanie tematu i odpowiedź dot. mojego treningu bicepsów

[...] 15kg? hmm... to skąd się biorą na SFD takie "plany na bicepsy" jak dawniej przeczytałem (10 serii po 15 powtórzeń) muszę przyznać że nie mogę znaleźć teraz tego tematu - może moderator uznał to za głupotę i usunął - a ja przez ten trening straciłem rok;PP PODSUMOWUJĄC: czyli na biceps najlepiej wg. Was 3-4 serie , max. 8-10 powtórzeń [...]

Nie wiem czy z tym do Ciebie s.m.p.a. się zwrócić, ale prosiłbym o zmianę tematu na: "Szafir - nieoszlifowany brylant (redukcja)"

Apropos zamkniętego tematu ziemniaków - na rosyjskojęzycznym forum kulturystycznym spotkałam się z takim poglądem, że ziemniaki z pieca, czy gotowane to ok - ale ponoć najgorszą formą są ziemniaki polane masłem- czyli skrobia plus tłuszcze zwierzęce. Niestety nie napotkałam tam wytłumaczenia dlaczego (coś metnie o podwyższaniu wskażnika [...]

[...] że plan za ostry dla Ciebie (btw jaki staż?). Polecam FBW, bo naprawdę jest świetne ---> http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Co do diety --> http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Dział o suplach ---> http://www.sfd.pl/suplementy/ Doradzam Ci nie zakładać nowego tematu, tylko napisać w specjalnym dla pojedynczych pytań. Pozdrawiam.

Klechu- lekarz nic Ci nie wypisze, nawet nie wspominaj otym u lekarza koniec tematu koksu bo Qaz zrobi nam zmazik postu

A wracając jeszcze do tematu głównego to nie dołuje was sytuacja gdy powiedzmy po miesiącu ciężkich ćwiczeń i diety mierzycie sobie obwody i jedynie co wam przybyło to tłuszcz. Nie macie potem załamki, że przez ten miesiąc mogliście sie zajadać czipsami, czekoladami itp. a efekty były by takie same? Mnie to cholernie dołuje.

"Choć pisuję i scenariusze. " i szukasz tematu jak widze:)