tematu

[...] od lat. a powiedz mi czemu nie "ścinamy się" od środka skoro w żołądku mamy kwas, który też ścina białko? Poza tym nie ma co po raz 100 dyskutować, bo i tak nic nowego do tematu się nie wniesie, alkohol pity z umiarem i z umiejętnym do tego przygotowaniem wielkiej szkody nam nie wyrządzi. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-09 17:28:59

Jak już koniecznie chcesz split to weź ten z tematu który Ci wysłałem, wszystko jest ok i nic nie trzeba poprawiać. Przykładowy split na mase: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 Triceps: - Pompki na poreczach 12<10<8<6 - [...]

nie wiem czy czytales cos w regulaminie ale nie mozna wstawiac linkow a allegro itp. To tak w woli wyjasnienia. A co do tematu to te spalacze malo dzialaja. Nie ma to jak dobra dieta...

Trochę zbaczacie z tematu. Widzę Esco, że wszystko podporządkowałeś sztuce walki. Czy można inaczej bardziej "normalnie". Czy można godzić treningi z innymi sprawami, czy można być naprawdę dobrym nie oddając sztuce walki całego swojego życia? NM

ale już spokój dziewczyny i wracamy do tematu

[...] W najbliższych miesiącach zamierzam wrzucić filmik z rekordu na duuużym obciążeniu ( stojaki, gryf oraz ławka od Marbo). Czuję się w obowiązku ponieważ początek mojego tematu może zniechęcać klientów do zakupów a tak nie może być przy obrocie sprawy WYSOKO POWYŻEJ MOICH OCZEKIWAŃ. Dziękuję bardzo Panu Michałowi - nie wiem czy jest Pan [...]

dzieki za***iscie za***iscie siepodniecilaem jak zobaczylem odp 19 ale jak zobaczylem co za ******ly wypicujecie to dzikei moze byscie cos doradzili bo lekko zboczyliscie z tematu! dzieki TCAP najlepsze jest!

jak waży 130 to na pewno ma sporo tłuszczu. Dieta to podstawa i koniec tematu

cos wiecej hmm .. wiek 17 , waga 68 , wzrost 175 cm , max w wyciskaniu 80, nie wiem to chyba wszystko co do tego tematu potrzebne.

Rywon,przeczytaj sobie tytuł tematu...

autor tematu zwrócił się i podkreslil ze ma to byc tanie bialko i ze go ma byc duzo :D sam kupilem 3kg econo za 120zl i przeboleje tą słabszą rozpuszczalność ;p

...a jak tam z dietą bo do niej właściwie powinienem dobrać ci odżywki, a suple właściwie tylko po uporządkowaniu tego tematu/odżywiania szeroko pojętego/? jeśli to będzie oki to kreatynę polecam w formie jabłczanu albo staku na nim opartego, białko -trudno coś sensownego napisać nie znając szcegółów o które pytam/uniwersalne na noc/ wpc przed i [...]

Witam , jakieś 4 dni po napisaniu tematu mi przeszło, ale ból był nie do wytrzymania, musiałem mieć ciągle ręce tak do polowy zgięte i nie mogłem ani wyprostować ani bardziej zgiąć, czyłem jakby mi się bić skurczył i wszytskie ściegna ale przeszło i wznowiłem treningi:-)

o/t QRCZAK84 jak tam ten ZAMBON bo tamtego tematu niedokonczylismy przez tego typka sam mam brajlowskie napisy i wyglada wszystko w porzadku.

A w ogóle sorki, że wyskakuję z tematu z takim głupim pytaniem ale wolę się upewnić bo mi się ta miareczka w cell pumpie taka malutka wydaje-----> rozumiem, że mam tego sypać 2 te miareczki PŁASKIE...BEZ GÓRKI... hehe Czy tak?

"Nie sprzeczaj się z idtiotą, bo ściągnie Cię na swój poziom i pokona doświadczeniem" takie palanty mają już swoje fachowe zdanie na temat i wątpie żeby nasze gadanie coś w tym zmieniło.Widze sens tylko w tym żeby KiF już sie tak nie szmaciła i nie drukowała więcej artykułów tego znawcy tematu.

[...] redu z dnia na dzien 2 kilo up a kalorie ujemne, po ladowaniu na diet break to samo,obwody i ocena sylwetki w lustrze dla mnie tylko cos mowia. Jak pomyślałem w sumie to jeśli by przybrać ładnej masy 13 kilo to te 4 centy by nie robiły problemu.Aczkolwiek tego tematu to chyba się nie tyczy %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 5/7/2019 6:24:52 AM

Dobra panowie, dzieki za wypowiedzi, narazie mam plan taki, ze dalej leci enan solo, kcal na plusie i zobaczymy co sie bedzie dzialo. Jesli bede mial jakies pytania to bede pisal tutaj zeby nie zakladac nowego tematu, pozdrawiam.

Wierze wam,ale czemu na stronie treca pisze,ze nalezy ja brac tak jak napisalem w instrukcji na poczatku tematu . I jeszcze pytanie,jak dlugo ja mam brac,chodzi mi o tygodnie miesiace ?

zerknij do tematu https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189-s34.html#post-18971439