SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100 g ryzu

  • geinerek=100 g ryzu czy tak?:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    yo prze jais okres zastanawiam sie na kupnem geinera. Jedni mowia ze on jest niezbedny w budowaniu masy miesniowej natomiast drudzy ze jest on tylko uzupelnieniem diety jesli nie mozna dostarczyc organizmowi odpowiedniej ilosci skladnikow. Kupilem jakies 2 miesiace temu geinera 1,2 kg zobaczylem na sklad :Weglowowodany 80 g B-13 i sie tak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 6/16/2003 5:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • składniki 100 g ryżu brązowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie, 100 g ryżu brązowego 7,1 1,9 68,1 322 (b) (t) (ww) (wart.en) Teraz moje pytanie: czy to jest 100 g UGOTOWANEGO ryżu, czy 100 g ryzu przed gotowaniem.Bo jak wiadomo z 60 g nieugotowanego ryżu robi się ok 160g ugotowanego.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 11/14/2008 2:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 100 g ryzu !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. W diecie mam ze powinienem jesc 100g ryzu, ale wiadomo, ze przed ugotowaniem torebka wazy 100g, a po ugotowaniu wazy 300-350g :) mam jesc cala torebke czy po ugotowaniu odmiezac sobie 100g z tych 350 i te 100 jesc? ;) i jeszcze 1, czym mozna zastpaic piers z kurczaka? Mozna zastapic np schabowym, lososiem, karkowka? Dziekuje :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 10/29/2012 5:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    dzis jesze poleci 100 g ryżu 2 banany i jogurt

    Odpowiedzi: 38878 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 8:03:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hahah nie obraz sie ale rozsmieszyl mnie Twoj post =) . Masz spozywac tyle gram konkretnych skladnikow odzywczych a jak wiadomo np w 100 g ryzu nie bedziesz mial 100 g weglowodanow. Musisz sobie sam policzyc procentowo zebys mogl obliczyc ile np g bialka jest w 200 g piersi z kurczaka. Pozdrawiam =)

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2008 8:41:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dla tych dla tych, którym normalnie ugotowany się znudził lub mają ochotę na coś niebanalnego RYŻ ZAPIEKANY Z POMIDORAMI I PAPRYKĄ Składniki: 600 g pomidorów, 300 g papryki 100 g ryżu, 2 cebule 2 łyżki koncentratu pomidorowego koperek kilka łyżek oliwy papryka mielona,sól, pieprz Wykonanie: Cebulę i paprykę pokroić w kostkę, podsmażyć(można na [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2006 12:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] szukam porady. Cwicze na silowni 4 miesiace nie mam ustalonej konkretnej diety. Trenuje 3 razy w tygodniu i zawsze przed treningiem na obiad jem filet z piersi kurczaka oraz 100 g ryzu bialego a po treningu wypijam koktajl bialkowy w sklad ktorego wchodza banany maslanka jogurt miod i platki owsiane. Moj trenig ulozony jest nastepujaco: [...]

    Odpowiedzi: 5748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2015 11:44:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile posiłków dziennie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] byłoby jeść 5-6 posiłków dziennie Aby mieć wyniki w kulturystyce musisz mieć dobrze ułożony plan żywieniowy np:Oto przykładowa dieta: Dieta : 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g rodzynek - mleko odtłuszczone lub woda - 4 - 6 białek z jaj 9.00 Trening 10.30 po treningu - 70g - 80g odżywki węglowodanowej 11.30 Drugi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2002 5:57:06 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] posiłki "godzinami". Ale można sobie wyrobić schemat diety - rano np. jajka, potem posiłki np. po 70 g ww i 40 g białka - i mając już jakaś wiedzę, wiesz, że 70 g ww to 100 g ryżu i 150 g mięsa (tak przykładowo/szacunkowo) i coś co lubisz na kolejny posiłek. Tu pojawia się jeszcze problem dań jednogarnkowych typu np. bigos, zupy, zapiekanki [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9445 Data: 1/13/2018 9:02:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] szukam porady. Cwicze na silowni 4 miesiace nie mam ustalonej konkretnej diety. Trenuje 3 razy w tygodniu i zawsze przed treningiem na obiad jem filet z piersi kurczaka oraz 100 g ryzu bialego a po treningu wypijam koktajl bialkowy w sklad ktorego wchodza banany maslanka jogurt miod i platki owsiane. Moj trenig ulozony jest nastepujaco: [...]

    Odpowiedzi: 5748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2015 10:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko-dawkowanie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] brakuje i można sobie dopić odpowiednią ilość do takiego 'posiłku'. Na pewno nie zaszkodzi wypić porcji po treningu, najlepiej ze sporą ilością węglowodanów, posiłki typu: 100 g ryżu + ulubione 1-2 owoce wkrojone do ryżu (np. banan/gruszka/jabłko/arbuz/ananas itd) a to wszytko polane smaczną i bardzo dobrą jakościowo odżywką białkową, taką jak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9302 Data: 4/9/2019 8:04:42 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki zastosowa spalacz tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chodzilo w tamtym o to, ze jak zastapi 100 gram ziemniakow 100 g ryzu, to wcale sobie bilansu kcal nie poprawi. Godzina przed snem?? To jakas literatura, czy twoje IMO ??

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11581 Data: 12/8/2007 12:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż ryż ryż =super masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dzisiaj zaczołem nowego mixa,,do moich 400g płatków owsianych dołożyłem sobie 100 g ryżu zmieszanego z tuńczykiem,zobaczymy jakie efekty bedą po miesiącu Jeśli przeczytałeś to co napisałem jesteś zobowiązany do Kliknięcia w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2003 10:47:49 PM Liczba szacunów: 1
  • czy zmienia sie wartosc kcal ryżu po ugotowaniu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chlopaki! Na etykiecie jest rozliczenie kaloryczne, zawartosc bialka, wegli, tluszczu na 100 g ryżu, co nie? I tyle ma jedna torebka tego czegos PRZED ugotowaniem. Po ugotowaniu ma juz ponad 2 razy tyle. Wazy 250g -czyli 2 razy przeszlo wiecej kcal. Sama se wydedukowalam w sumie, nie potrzebuje pomocy juz.. ps. poza tym, jaki tam ze mnie chlop, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2004 9:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] artykulu który mówi zupełnie co innego. Nie zgodze się też co do gainerów. Dla mnie i pewnie dla wielu gainer to swietna sprawa. Ja chce, naprawde chce zjesc wiecej, kalorii, ale nie daje rady wmusić w siebie, zwraca mi się. Wtedy gainer jest rozwiazaniem wprost idealnym. 100 g ryżu to dla mnie maks na raz. Sog i tak bo wiele rzeczy przydatnych.

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2008 11:20:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tego nikomu picia proszku ale pytam bo chce dolozyc staran by było jak najlepiej xD ja mam w ciul białka w diecie z tego wzgledu ze duzo mies ajem i jajek 7 dziennie no ale do posilku mieso to bym musiał 100g jesc zeby było w normie co to jest 100g miesa np do 100 g ryzu to sam ryz jesz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 19:18:22

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2018 7:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie no trochę przesadzacie z tym ryżem, że ma bardzo mało. Na takie pierwiastki Na, Ca, Cl, K, P, Mg potrzebujemy więcej niż 100 mg, a na resztę pierwiastków różnie, ale mniej niż 100 mg. Co do witamin to się nie orientuje, jeśli chodzi o zapotrzebowanie. Ryż składniki odżywcze 100 g ryżu białego dostarczy 365 kcal, w tym: 7,13 g białka 0,66 g [...]

    Odpowiedzi: 56888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2019 10:52:38 PM Liczba szacunów: 1
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu. Jeśli wolisz mleko tłuste, postaraj się ograniczyć spożycie tłustych produktów z listy poniżej. Nie jedz więcej niż: 2 porcje mięsa i warzyw strączkowych, np. 100g wołowiny, wieprzowiny lub drobiu, 120g ryb lub skorupiaków, 2 jajka albo 200ml suchego grochu lub fasoli; 2 porcje odżywczych, bogatych w tłuszcz produktów, na przykład [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 9:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomoz mi z dieta bo na obecnej jakos slabo mi idzie. Waze 85kg i ćwicze w 3 grupie cyklicznie na mase ,zalozenia to 5,5 ww , 2-2.2 bialko,1,5 tluszczu 8.00 1.posilek 100g platków owsianych + 250ml mleka 0% + 20 g rodzynki+ serek wiejski okolo 150g 9.00 trening 10.00 carbo 70g 10.30-11.00 2.posilek 3 bialka + 2 całe jajka + 100g płatkow [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2003 11:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dlaczego osttanio wystepuje moda na ciecie wegli, wegle sa be, a tluszcze za***iste. Majac taki sprzet na stanie, nie masz sie o co martwic. Przy tej ilosci aerobow zjesz 100 g ryzu i bedziesz patrzyl ze lza jak sie konczy, bo po 30 minutach znow zlapie Cie ssanie. Co najwazniejsze conajmniej 2 razy /week wrzuc aeroby naczco, one za***iscie [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2007 12:22:37 PM Liczba szacunów: 0