tematu

Nie mogę znaleźć tego tematu.

Zrobie jak mowisz;). Dzis jade po trobe warzyw:D. domer zasluzyles na soga:D, zmienisz mi nazwe tematu na CarbCycling | Redukcja by DynamicBass? Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 15:10:57

wszystko już wiesz, chyba nie trzeba dalej ciągnąć tego tematu, jak będziesz miał konkretne zapytania oprócz tego wtedy napisz

Co do tego na czym opierac diete, nie mamy watpliwosci na szczescie ;-) Ja tylko chcialem zwrocic uwage na to, ze nalezy wliczac bialko kazdego pochodzenia. Koniec tematu %-)

[...] na siłownie niestety niemam czasu i finansów;/) Jezeli mozliwe jest wyrzezbienie to mniej wiecej w jakim czasie???? Jestem zielony i bardzo prosiłbym o powazne podejscie do tematu i udzielenie mi rady:)) Z gory dzieki:)) 1.Bez diety napewno nic większego nie wskurasz 2.Ćwiczenia ogolnie napewno poprawią jako-tako sylwetke ale bez cudów [...]

To korzystając z okazji poruszenia tematu 'wstępnego przemęczenia' chciałem zapytać, do jakich celów/treningu stosuje się 'wstępne przemęczenie' - na masę czy na rzeźbę ? Bo ktoś powie, że jeśli najpierw zmęczymy tylny bark ćwiczeniem izolowanym (np. unoszenie bokiem w opadzie tułowia) to potem przy wyciskaniu sztangi zza karku, będzie mocniej [...]

Różni znawcy tematu ze tak powiem piszą różnie Jedni na 1 cykl metki piszą cykl 5 tygodni 1 2 3 2 1 Lub 1 3 3 2 2 1 Lub 1 2 2 2 1 Lub 2 3 4 3 2 itd Itd itd.. Co polecacie w moim konkretnym przypadku

moze trzymaj sie jednego tematu

[...] do silowni, palilem przed silka. O tak 2 -3 buchy na lepsza motywacje. I motywacja byla i wiecej razy ciezar sie unioslo i ciezary sie wieksze dokladalo, ale na dluzsza mete trawka rozleniwia, hamuje apetyt i lepiej kaske wydac na suple niz na ziolo. Za pare lat to zrozumiesz, jak ci trawa dziure we lbie zrobi. ale trzymajmy sie tematu.

witam ja mam pytanie do tego tematu gdyż ćwicze ponad rok i tez zastanawiam się nad nitro2 + mono i mam pytanie czy nie za wczesnie nitro ? Bo tutaj w temacie widze kolega cwiczy dopiero 6 miesiecy i juz za nitro2 sie bierze ??

[...] -trening -regeneracja Wejdz do dzialu trening(nie doping) i poszukaj sobie artykulów na temat j.Twoj.Wiem,ze tam takowe sa bo tez mialem problemy jak Ty,ale 4 miesiace tylko i wlasnie tam wynalazlem trening,ktory mi naprawde duzo dal. Nie ma sensu kontynuwac tego tematu w tym oto dziale.Zaloz nowy na TRENINGU i tyle.Pozdro i rosnij madrze;]

między nami koniec ale tematu nie koniec zobaczymy co cya jeszcze wykombinuje pozdro

Ok dzieki wszystkim za odpowiedz //edit. Nie chce zakładać nowego tematu więc spytam się w tym. Zostanie mi jeszcze jakies 80 zł. Dokupić jeszcze coś do tego cyklu żeby była większa kosa, czy nie ma sensu i lepiej zatrzymać sobie pieniądze ? Bo chce wyciągnąć z tego cyklu jak najwięcej. :) Zmieniony przez - Sianoika w dniu 2011-11-20 14:59:19

Witam ponownie. Nie chcę zakładać niepotrzebnie nowego tematu, więc dopytam się tutaj. Zacząłem robić tą masę od poprzedniego poniedziałku czyli 7.04 i ważyłem 77.9kg. Ważyłem się w między czasie i było to dość dziwne bo po kilku dniach spadła mi waga do 77.6kg, a wczoraj było 78.6kg natomiast dziś 78.9kg... Nie wiem więc jak ocenić te wyniki... [...]

[...] jak wyglada kwestia zywienia która jest tu wazniejsza niz ten trening ,, Bez zdjęci sylwetki tez cieżko doradzać bo może się okazac ze dziewczyna ma jakies wady postawy albo jakies dysproporcje. Jakie podejscie do tematu takie odpowiedzi więc mozna napisac ze plan jak plan i moze robic Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-08-30 05:53:41

Dziękuję Panowie. Proszę o zamknięcie tematu.

Dobra Panowie. Koniec tematu bo widze ze sie spam robi. Nie leczcie tu swoich kompleksow spowodowanych tym, ze nie macie kogo zapinac

[...] art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania [...]

Dieta jest poprawna raczej.. bo była układana przez jakiegoś znawce dla kolesia który ma podobne parametry do mnie czyli waga 60kg i ok.180cm wzrostu! Więc teraz moje pytanie z początku tematu

jak na moje to gain bolic jeden wielki syf szkoda kasy. duzo lepszym wyborwm by było gain fast 3100 na allegro dostaniesz juz za 139 zł + kw co do tematu to podziel sobie np.na 3 porcje po 30 gram( rano przed treningiem lub po i na podwieczorek ) przed snem same białko