Pytanie & proźba!!

Słuchajcie od poczatku bierzacego roku ćwice sobie w domu!!
A mianowicie sa to cwiczenia na drązku (nadchwyt,podchwyt),pompki(serie 12-10-8-6), brzuszki(4x20) i hantle tylko 4kg, do tego jeszcze codziennie biegam!! Niestosuje zadnej diety!! Mam 17 lat 185cm i 75kg.
Czy z takimi ćwiczeniami i bez zadnej diety mozliwe jest fajne wyrzezbienie sobie miesni???? ( na siłownie niestety niemam czasu i finansów;/) Jezeli mozliwe jest wyrzezbienie to mniej wiecej w jakim czasie????

Jestem zielony i bardzo prosiłbym o powazne podejscie do tematu i udzielenie mi rady
Z gory dzieki

Słuchajcie od poczatku bierzacego roku ćwice sobie w domu!!
A mianowicie sa to cwiczenia na drązku (nadchwyt,podchwyt),pompki(serie 12-10-8-6), brzuszki(4x20) i hantle tylko 4kg, do tego jeszcze codziennie biegam!! Niestosuje zadnej diety!! Mam 17 lat 185cm i 75kg.
Czy z takimi ćwiczeniami i bez zadnej diety mozliwe jest fajne wyrzezbienie sobie miesni???? ( na siłownie niestety niemam czasu i finansów;/) Jezeli mozliwe jest wyrzezbienie to mniej wiecej w jakim czasie????

Jestem zielony i bardzo prosiłbym o powazne podejscie do tematu i udzielenie mi rady
Z gory dzieki
1.Bez diety napewno nic większego nie wskurasz
2.Ćwiczenia ogolnie napewno poprawią jako-tako sylwetke ale bez cudów ,najbardziej na tym skorzysta twoja wytrzymałość
3.W jakim czasie wyrzeźbienie? -- To juz sprawa indywidualna ,każdy jest inny i nie ma na to planu(co, kiedy i jak)Życze powodzenia i efektów

na poczatek wiadomo odpowiednia dieta, ktora ci na pewno pomoze,ale warunki ktore masz i sprzet pozostawiają wiele do zyczenia i nie zastąpią ci silownii.

Dzięki chłopaki....:)
Ale czy bez diety zupełnie nic niepójdzie?
Ja wiem ze bez siłowni to zawiele niezdziałąm, ale niemam czasu na nia chodzic!!
Jezeli jest to mozliwe to mi poradźcie jak bez siłowni i deitki troszke sie porzeźbic <LOL>
Z góry dzieki!!

Bez diety zdziałąsz, pewnie że zdziałasz, ale nie licz na jakieś cuda, bo to długa droga a bez diety jeszcze dłuższa

Hmmmm.... długa czyli???
Mniej wiecej ile czasu bede musiał ćwiczyc??

Zależy ot Twoich wymagań co do siebie, diety, treningu, supli, oraz na końcu uwarunkowań genetycznych. Jednym słowem - trudno powiedzieć.