namalaka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2006 (19:50)

Data rejestracji 01.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie & proźba!! słuchajcie od poczatku bierzacego roku ćwice sobie w domu!! a mianowicie sa to cwiczenia na drązku (nadchwyt,podchwyt),pompki(serie 12-10-8-6), brzuszki(4x20) i hantle tylko 4kg, do tego jeszcze codziennie biegam!! niestosuje zadnej diety!! mam 17	6	2006-03-05 20:17
Trening dla początkujących	Ludzie pomocy...... ludziska pomocy!!! jeste zupełnie zielony w te klocki i szukam jakiejś pomocy!! a wiec czytałem juz dużo o treningach dietach itp. ale zupełnie niekumam jak mam sobie ułozyć plan treningowy!!;( (czarna magia) już kiedys póbowałem ale zupełnie mi	8	2005-11-08 22:38
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc............ witam!!! mam 17 lat 185 cm wzrostu i waże 72 kilo. chciałbym wyrzeźbić sobie troche klatke piersiową,bicepsy,tricepsy i plecy.... ( niechce wyglądać jak osiłek tylko chce podkreślić i wyrzeźbić mięśnie).	9	2005-08-01 17:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie & proźba!!	2006-03-12 20:28
Trening dla początkujących	Pytanie & proźba!!	2006-03-08 20:56
Trening dla początkujących	Ludzie pomocy......	2005-11-12 19:01
Trening dla początkujących	Ludzie pomocy......	2005-11-12 18:43
Trening dla początkujących	Ludzie pomocy......	2005-11-09 15:33
Trening dla początkujących	Ludzie pomocy......	2005-11-09 09:59
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2005-09-12 09:46
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2005-09-11 22:43
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc............	2005-08-02 12:10
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc............	2005-08-02 11:17
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc............	2005-08-01 22:37
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc............	2005-08-01 20:07