tematu

Przedstawione dawkowanie jest nic nie warte. Odradź koledze taki schemat dawkowania. Razem z kolegą do ferii poczytajcie trochę w dziale i dopiero podchodźcie do tematu. Szczególnie archiwum/wyszukiwarka oraz posty podwieszone.

Ja mam przy okazji pytanie ... jestem w podobnaj sytuacji jak autor tematu (a właściwie jego brata). co dobrać do tego Cust'a? Bo rozumiem że samego nie ma sensu brać ... Myślałem żeby dodać do tego Animal Flex i Pak ... czy coś radzicie żeby dodać?

nie odbiegajac od tematu to polecam metke z atomica

Zastrzyki są zdrowsze i one powinny być bardziej na ręke ale wracając do tematu ........... boisz się igiełki }:-(

Ja nie zmieniam tematu,tyko ci uswiadamiam ze robisz blad, bo myslisz ze pas w czyms pomoze, ze zlikwiduje bol, to sie zdziwisz, oslabisz tylko sam siebie, zbednymi dodatkami, ktore u poczatkujacych nie maja prawa bytu. jakby bolała mnie górna część miednicy. zła technika? na siłce mówią że dobra... jelsi cos boli, przy wykonywaniu tych cwiczen, [...]

przeczytaj linki powyzej na podstawie informacji tam zawartych uloz swoja nastepnie wklej w szablony potreningu.pl (znajdziesz tez tam w linku) i daj tu do tematu do sprawdzenia trening rowniez

nie, raczej nie zacznę, bo jak bym miał się stosować do tych wszystkich teorii, tej całej wiedzy to bym zwariował.. ;) wystarczy trzeźwe podejście do tematu i odrobina rozsądku.

ja to o jogurciku a wy jakies piedoly o czekoladzie pociskajcie zauwazylem ze to normalne na tym formu ze kazdy wpiprza swoje 3 grosze do postu i gowno sie to ma do tematu wiec posze wszystkich o rzeczowe wypowiedzi a nie takie ******ly pociskac

To idz na zaoczne i znajdz normalna prace, na bramce latwo o zawiasy. Teraz sie troszke czasy zmienily i stanie na bramkach to juz nie to samo co kiedys, nie bede rozwijal tematu bo kazdy wie o co chodzi. Pozdro.

Dzieki za ladnie skonstruowane pytania i za podejscie serio do tematu :> Poprostu nie bede sie przejmowal tym bolem i bede trenowal jak do tej pory. Tylko sa problemy przy motylku bo nie moge za bardzo zrobic sklonow bo mnie rwie ta nozka lekko.Ale dam rade.Co to dla mnie. Kiedys musi przejsc. Albo i nie i bede do konca zycia kaleka ;)

Skoro "kulturystykę rekreacyjnie przez 12 lat" to sie troche dziwie jak mozesz nie wiedziec jak madrze wrocic do treningow :) Ale wracajac do tematu to zaczynasz jak kazdy poczatkujacy po prostu inaczej sobie szybko krzywde zrobisz.

PYTANIE ODBIEGA OD TEMATU - YOU'VE JUST HIJACKED A THREAD

SOrki niezauwazylem tematu o ginekomasti tam przeniose moja wypowiedz ;)

Nie powinien odświeżać tematu, ale niestety zaczęły mnie boleć stawy szczególnie łokciowe i barkowe. Zrobiłem sobie przerwe 2 tyg., ale ból nadal jest gdy mocno wyprostuje łokcie. Czasem pod barkiem czuje też takie kłucie. To jak to jednak robić? Wzmacniać się dalej na SW i basenie i wrócić na siłke za półroku/rok czy zmniejszyć obciążenie i kupić [...]

nordland85, co tak z pyskiem wyskoczyłeś ? Umiesz normalnie odpowiadać jak człowiek? Pytałem co jest najefektywniejsze na mase, czytaj uważniej następnym razem jak masz sie wypowiadać. Shox i akster dzięki za wypowiedź. A ty hax4u prosisz sie o bana, więc wypier.dalaj z mojego tematu. Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2007-08-25 12:16:54

Jestem praktycznie w identycznej sytuacji 18 lat 74kd 180cm cwicze pol roku moze przyda ci sie moj plan treningowy tutaj masz link do tematu tylko ten FBW a nie split =) http://www.sfd.pl/Potrzebna_Fachowa_Ocena%2C_Korekta_Planu-t477982-s2.html#post11

kolano po co zakladasz dwa tematy o tej samej tresci? a wracajac do tematu to za duzo cwiczen :) a zqr3byk prowadzac lokcie na zewnatrz od tułowia wtedy cwiczysz klate w wiekszym stopniu a gdybys prowadzil lokcie czy ciele przy waskim wyciskaniu wtedy angazowal bys tricepsy bardziej

Krzysztof chyba nei przeczytałeś tematu, tu się rozchodzi o coś zupełnie innego niż wskazówki żywieniowe... Mamy do czynienia z czymś co jak dla mnie powinno teoretycznie wywrócić świat do góry nogami, koniec króciaków %-) Czy mógłbym prosić kogoś z solidnym wykształceniem w zakresie endokrynologii i farmakologi o wypowiedzenie się w temacie - bo [...]

RkW nic nie bedziemy lizac A co do tematu to na fotach widac Svenda - on nie bral udzialu czy co ? ze nie ma go w gronie 8 byqf ? Pozatym Savickas 4ty :P uuu cos zle sie dzieje no ale Polska g(u)ora

[...] i 4 latków którzy robili KATA!!!! Wiec jeśli chodzi o to to mnie nie zdziwi nic Co prawda nie było to wykonywane jakoś płynnie ale schemat był poprawny. A wracając do tematu chodzi o to że dzieci w tak młodym wieku do około 7 roku prowadzi się inaczej. Treningi są raczej w formie zabawy. Uczy się je liczyć po japońsku do 10, jak i siedzieć [...]