tematu

[...] tak, ale siłownia broń boże, a sporty walki to juz w żadnym wypadku, bo można sobie krzywdę zrobić. Myślę, że większość tych reakcji bierze się głównie z nieznajomości tematu. Ty miałeś szczęście trafić na kompendium wiedzy i praktyka w jednym, a takich osób ze świeczką szukać. We wtorek idę do ortopedy po skierowanie na rtg kręgosłupa, bo [...]

[...] mnie on a po prostu niektóre wypowiedzi- nie tylko Twoje ale także takie typu - jadłospis anorektyczki. Jeśli ma być to przestroga to żartowanie z tego na prawde poważnego tematu na pewno żadnej dziewczynie nie pomoże. Pozdrawiam i przepraszam za nieporozumienie. Każdy dzień to walka Ze sobą-Ciałem i umysłem Wygram jak sie wyzwole z objęć [...]

dobrze wywnioskowałeś, ale na kobiecych forach można poczytać jak to grube baby w******lają T3 siedzą przed telewizorem i chudną a wiec coś w tym jest hehhe oczywiście to nie jest rozwiązanie tematu.

[...] i wy******laj z tego działu jak nie masz jaj bo widze ze dostajesz profesjonalne odpowiedzi porady a i tak wszystko jest po twojemu masz szczescie ze udalo ci sie az 10stron tematu i ciesz sie takim szacunkiem jaki tu dostales bo innemu by napisali s******laj dział trening i dieta dla ciebie a tu sie szczypia szczypia a ty i tak masz ich w dupie [...]

[...] sie zrobi na co ci ph przy gubieniu tłuszczu spal sadło i pomysl o bódowaniu miesni masz PH to je dodaj ale nie teraz człowieku nie pisze ci tego jakis ***** ze znajomoscia tematu 3miesiace tylko kilka lat ktos kto przygotowoje sie do zawodów kulturystycznych i jesli ten ktos pisze dieta bieganie wiecej ruchu dodaj efedryne albo clen to to zrób [...]

PRZEPRASZAM WSZYSTKICH I PROSZE O ZERO KOMETN.BO TO JEDNAK BEZ SENSU(JA O ZIMIE WY O LECIE)NIE ROZUMIEMY SIE WINE BIORE NA SIEBIE NIE O TO MI CHODZIŁO ALE TAK BYWA KONIEC TEMATU A ja robie swoje po swojemu i czas pokarze "nosce te ipsum" Zmieniony przez - siero w dniu 2010-04-07 14:40:54 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-04-07 [...]

więc powracając do tematu, mógłby ktoś z dużym doświadczeniem na to spojrzeć?

przepraszam wszystkich od razu za OT, ale dla takiego pytania nie chce zakladac nowego tematu.. Orientuje sie ktos czy w K-1 jest dozwolone kopnięcie piętą? ( w KB nie ma dlatego pytam) jak wyglada sprawa w MT?

Minęło 3 tygodnie. Schudłem 3,5 kg i podrosło co nie co w łapie ;), zamieszczam fotki do oceny. Za 3 tygodnie mija druga (ostatnia) faza treningu i dam foty w tym samym pokoju co na początku tematu żeby nie było że to fake. Brzuch dalej duży ale już 2,5 cm mniej w pasie jest także myśle że jestem na dobrej drodze ;)

[...] ucze, jak cwiczylem to myslalem tylko o cwiczeniach itp. - powiem jedno jak ktos ma taka psychike jak ja mialem (choc troche jeszcze mi jej zostalo - pracuje nad tym) to niech sie zmieni, nic dobrego z tego nie ma. Trzeba umiec laczyc to wszystko zeby sie mialo spokoj psychy. Sorry za lekkie zbaczenia z tematu jakaś taka refleksja mnie wziała.

widze że nitk nie podejmie tematu i sie nie wypowie , a szkoda

ej dziewczyny nie mozecie tego na priv zalatwic? temat jest silownie bialystok a to ni cholery nie trzyma nawet po czesci tematu, idzcie sie calowac gdzie indziej

a, i prosze o zmiane nazwy tematu na: Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów (fot 1,4)

[...] skoro jeszcze na kolacje jem jajka? Następny posiłek składałby się już z ryżu,kurczak. Jeden posiłek na zimno jestem w stanie wcisnąć ale już przy kolejnych mam odruchy hehe Czy mógłbym przesłać Ci swój trening, żebyś go ocenił własnym okiem i ewentualnie wniósł poprawki? Diabeł często tkwi w szczegółach. Nie chciałbym zaśmiecać twego tematu

wellcome7 mam, w dolnych partiach jest tragedia, nie moge sobie z tym poradzić, no ale cóż. @lodzianin1, nogi masz na 1 stronie, wrzuce zdjęcie nóg po treningu. btw, proszę o zmiane nazwy tematu ' Rocznik 93, 2 lata po przemianie, fot 1,4,7,8 ' Zmieniony przez - p00kz w dniu 2011-06-03 14:45:52

Nic z tych rzeczy. Po prostu bardzo podobnie wyglądają teraz moje treningi i nie opisuję ich, jak tylko coś się zmieni to na pewno szczegółowo opiszę treningi. Zapraszam do tematu Pytania do Karol Małeckiego i na wszystkie Wasze pytania na pewno odpowiem. Tomek - rozumiesz mnie doskonale W pt trenowałem klatkę i tricepsy. 20 minut steper. W sb [...]

[...] do szkoły średniej, weekendami dorabiam w niezbyt ciężkiej fizycznej pracy. Z siłownią mam do czynienia od około 2 lat, jednakże na poważnie zacząłem podchodzić do tematu około pół roku temu kiedy zmieniłem swoje nawyki w odżywianiu. Dziennik treningowy był by dla mnie nowym doświadczeniem dzięki któremu myślę że jeszcze bardziej [...]

[...] niepotrzebna była tutaj ta dyskusja :-) Wybrałem Ciebie ponieważ: -jesteś młody -mały staż treningowy -jesteś chętny do pracy, interesuje mnie tylko konkretne podejście do tematu, -pokazałeś dobre fotki -dokładnie określiłeś swój cel :-) Postaram się Tobie pomóc :-) Do czasu kiedy czekamy na suple zrób przynajmniej 2 dni wolne od treningu. [...]

Jak zobaczyłem tytuł z HST w nazwie to się od razu ucieszyłem że wreszcie ktoś naprawdę z głową podchodzi do tematu- niestety mój podziw szybko zniknął... 1.Nie rób A6W - to nie ma sensu 2.Trening HST totalnie źle rozpisany - 2x za dużo ćwiczeń i serii,kilka zupełnie niepotrzebnych a tego najważniejsze elementy na sam koniec kiedy nie będziesz [...]

przepraszam za głupie pytanie, które skieruję do autorki tematu, ale... co w końcu zostało tutaj ustalone? bo owszem, to co robisz aktualnie nic ci nie da. south beach... czy to kolejne coś, na co wydają kasę amerykanie? (dobra, już wiem co jest pięć, jednak lepiej w twoim wypadku wziąć się za zbilansowaną). trening do bani. itede itepe. a pan [...]