Od początku wiedziałem, że tak to się skończy. Chyba tytuł tematu stracił trochę na aktualności. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-23 16:45:50
A hóóój, niech jest ten temat W sumie w tamtym też na ostatniej stronie było wszystko co trzeba. Żeby nie było OT i nawiązując do tamtego tematu , powtórze tylko ,że Santiago to wygra. Dodatkowo kibicuję Mirowi (ale łatwo nie będzie z Pasibrzuchem). Hamill odporny na trashtalking rywala, może stawiać duuuży opór i kto wie.... ale raczej polegnie [...]
[...] do konkursu znajdziecie w prasie branżowej, którą część z Was zapewne czytuje - np. 'Muscular Development', oprócz tego zapraszam do przejrzenia tematów w dziale AKiF oraz tematu w motywatorach => TUTAJ kilka przykładów: /SFD/Images/2016/4/26/eb36ab60f6354ffb9021864cd9b19098.jpg /SFD/Images/2016/4/26/373eb00faeff48e1813b3b722893b9f4.png [...]
Hmm co do autora tematu sam obecnie amm 15 lat i nie weim czy zaczynac juz chodzic na silownie... Narazie wykupilem karnet sobie na miesiac , a co do mocniejszych ciosow bo widze tez trenujesz boks , wyprowadzaj je z pelnym skretem biodrami.Wtedy ciosy beda szly przez cale cialo i bedzie mocniejsze uderzenie.Wypracuj sobie jeszcze technike bo sila [...]
[...] trenera? Poczytaj. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wzrost_%2C_genetyka_a_trening.-t481050.html Nie mam się za mastera. Po prostu chcę pomóc. PS. Niezłe goooogle Po przeczytaniu tematu wyżej wymienionego zmieniam zdanie co do "Jesteśmy młodzi, głupi. Za pare dziesiąt lat będziemy żałować, że nie posłuchaliśmy się starszych, doświadczonych [...]
[...] zabawki ale wchodzi w okres dorastania co wyklucza racjonalne myślenie. Wiem to na swoim przykładzie, moich kolegów, znajomych, czytając posty takich dzieci jak autor tematu. Z takim myśleniem zrobi sobie krzywde. Napisał, że ma chore kolana a chciał robić martwy ciąg, który będzie je obciążał, znając życie będzie robił koci grzbiet co za [...]
[...] barków 'sztrugsy' ze sztangą suwnicy Smitha 3x 12-8 UWAGI: -przerwy między seriami od 1,5min do max 2,5min -dwa razy w tygodniu trening mm brzucha- 2-3 ćwiczenia po 3-4serie max W sumie nie wiem czy dalej cisnąć tym co wypisałem wyżej, czy przerobić jakoś ten z tematu 'Zamknij się i ćwicz' Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-07-01 15:10:08
Ten plan którym ćwiczysz trochę przeładowany. Co do tego planu z tematu 'Zamknij się i ćwicz' to trochę przekombinowany... Nie ma nic na dwugłwy uda ale za to jest przeładowany czworogłowy. Pompki na poręczach dałbym jako pierwsze ćwiczenie w klacie, wywalił wyciskanie na poziomej. Wyciskania zza głowy bym unikał tak samo jak podciągania sztangi [...]
kk. Przeczytałem wszystko o Split-ie z tego tematu. Mam nadzieje ze juz nie za duzo :] (...) bo jak do tej pory trening mialem w stylu FBW i duzo wiecej cwiczen niz w pierwszym poście (razem) i moze wiesz co moge robic zeby sie po takim treningu chociaz zmeczyc(jakies cwiczonka po treningu)? PONIEDZIALEK KLATKA PIERSIOWA Wyciskanie sztangi w [...]
Witam, Wczoraj jak i dzisiaj mam przerwę trzeba się zregenerować po ciężkim tygodniu na następny. Jutro nogi już się boję co to będzie, ale jedziemy ostro, jutro zdam relację z całego dnia i zapraszam do obserwowania tematu. Pozdrawiam 8-)
100osob dostanie najnowszy nr magazynu FA i 5kaps KA - koniec tematu wyniki dzis badz jutro -zalezy kiedy znajde czas MP bardzo mi sie podobały, troche zaluje ze nie moglismy zostac do konca ale i tak było spoko niwix'a widzialem jak juz wychodzilismy, ale szybko gdzies uciekł to go nie gonilem ojdan - Ciebie nie kojarze, zreszta i tak bym chyba [...]
Niedziel dawno sie tak nie usmialem. Lap soga Wracajac do tematu, przejdz sie na Luta Livre. Nie jest to typowa samoobrona, ale na pewno poczujesz sie pewniej i bez problemu bedziesz mogl sobie poradzic z typem, ktory narusza Twoja prywatnosc. Treningi Luta Livre odbywają się w Toruniu w poniedziałki, wtorki i czwartki o godz 17tej na Batorego w [...]
[...] czytam, dietę mam dobrą(jak widzisz błąd to go podaj), trenuję już solidnie od pół roku. I żADNYCH efektów. Też byś płakał na moim miejscu. I prosze cie nie zaśmiecaj mi tematu jak nie chcesz pomóc ok?! HIT też już od 2 tygodni nie przynosi nawet efektów siłowych. Posłucham Was i zrobię sobie kolejne 2 tygodnie przerwy i powrócę do treningu [...]
[...] czytam, dietę mam dobrą(jak widzisz błąd to go podaj), trenuję już solidnie od pół roku. I żADNYCH efektów. Też byś płakał na moim miejscu. I prosze cie nie zaśmiecaj mi tematu jak nie chcesz pomóc ok?!" Właśnie to jest twój problem, co przeczytasz to stosujesz. Pół roku treningu, takiego opartego na ciągłych skokach od metody do metody [...]
[...] Ale to na pewno nie jest powod do takich spazmow. Lubisz grac w kosza? To pograj sobie. Lubisz piwko? To napij sie. Umiar we wszystkim. Mowie calkiem powaznie. Koniec tematu, bo wyjezdzam i nie bede mogl odpowiadac. Swoje zdanie przedstawilem powyzej. I nie mam zamiaru go zmieniac. Dodam jeszcze tyle: ja chciaelm byc informatykiem (ale [...]
Ad. 1. - Odsyłam do tematu o prohormonach (w podklejonych) Ad. 2. - Zapomnij Ad. 3. - Dawkowania czego? Ad. 4. - Na pewno nie, choć szklanej kuli nie mam. Ad. 5. - W sumie to rób jak ci się podoba;
Ellis, zagiąłeś mnie tym, jednak mam pewne przemyślenia odnośnie tego tematu. Quazar, a do trawienia nie potrzeba energii ? Przecież węglowodany są priorytetowym jej źródłem, a jeżeli nie zostaną białka strawione to nie będą mogły być wchlonięte, nieprawdaż ? Nie jestem specjalistą od dietetyki, jeżeli wprowadzam w błąd to proszę o wyjaśnienia.
szybkie pytanie wlasnie zostaly usuniete zdjecia kolegi z tego tematu: http://www.sfd.pl/Do_oceny%2C_lat_15-t339381.html chodzi o to ze te 2 konta sa na 1 adresie IP czy jek? Kolega sobie wlasnie u mnie konto zrobil no i taka dziwna sytuacja wyszla teraz
Ruch Chorzów nie zagra w Orange Ekstraklasie!
