tematu

Jesteś młody i masz mały staż poszedłbym w stronę treningu fbw ewentualnie push pull co drugi dzień tak aby budować sensowne podstawy. Ilość serii zależy od zaawanowania i formy treningu jaką przyjmiesz. Możesz zerknąć do tematu "Pierwszy rok treningów" znajdziesz przykładowe plany.

Witam nie chcę zakładać nowego tematu więc piszę tutaj. Chętnie sprzedam podobny łańcuch. (55 cm.) Cena jaka mnie interesuje to 170 zł. + przesyłka Pozdrawiam. Niestety nie mam dobrego aparatu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a881931bdce941fdb40147a22158fc89.jpg Zmieniony przez - szakalltt w dniu 2012-11-21 19:21:53

Ja Ci polecam zajrzeć sobie do tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" znajdziesz tam wszystkie elementy niezbędne do tego aby sensownie się zająć treningiem. Znajdziesz tam linki do działu odżywianie aby sobie ogarnąć dietę, ona jest tutaj kluczem do kształtowania sylwetki, a warto by było doprowadzić poziom tłuszczu do jakiegoś sensownego [...]

mamy zblizone zdania co do tego tematu pozdrawiam

[...] i ROZKOJARZENIE" zaraz po zjedzeniu śniadania, jakieś 2h od chwili zażycia glukozy. Dopóki nie zjem śniadania wszystko jest OK. Ale jutro odstawię glukozę i spróbuję inaczej. Wrócę do tematu bo MUSZĘ to poprawić. I nie dopada mnie żadna senność czy zmęczenie podczas treningu!!! :) Zmieniony przez - SpiderMan1976 w dniu 2012-09-13 19:37:31

a to nie dało się do jednego tematu....? Byłoby w jednym miejscu i przejrzyściej..

Dzięki wszystkim i zapraszam do czestych odwiedzin :P carbon91 : Dało sie , ale wydaje mi sie , że gdybyśmy wszystko wpakowali do jednego tematu to zrobiłby sie śmietnik bez ładu i składu :) Tak jest ok ... Zapomniałem w pierwszym poście o swoich suplach , wiec wrzucam foto Tydzien : 1 , dzień 2 Micha: 1. Grahamka z twarogiem 2. Jajecznica z [...]

[...] sobie na priva. LWO-skoro rzucasz nazwiskiem Justyny na forum,to podaj swoje,bo to nie jest w porządku,gdy piszesz jako anonim i rzucasz krzywymi tekstami w stronę klubu Corio i Justyny. Jeśli temat dalej będzie spamem służącym do osobistych przytyków,zacznę intensywne czyszczenie tematu. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-09-28 18:02:33

dobra, koniec kłótni - dorośli ludzie, a zachowujecie sie jak dzieciaki, które w piaskownicy sprzeczają sie, kto ma ładniejsze wiaderko ostrzegam że wszelkie kolejne wycieczki osobiste będą skutkować albo usunięciem tematu albo wakacjami od forum dla zaineteresowanych. tyle ode mnie.

[...] się jeszcze do grupy zawodniczej ..węc pozostaje takiej osobie grupa poczatkująca ... a tak na marginesie ,to Trener zawsze dobiera tak osoby aby miały mniej więcej taki sam poziom lub staż ... Nie mów , że jest inaczej bo ja znam ten Klub od podszewki z wiadomych względów.. nieważne ..nie ma tematu !! Życzę Ci sukcesów sportowych .. Pozdrawiam

Trenuj , jeśli podejdziesz do tematu że priorytetowo przyłożysz sie do JEDZENIA I WYPOCZYNKU odpowiedniego powinno być dobrze , siłownia i SW to duże obciażenie dla organizmu , łatwo sie przetrenować .

"proszę o edit tematu ;)6 miechow cwiczen 18 lat new: 7,8" Przecież mówiłeś że ćwiczysz 8 miechów ? To już widze jak ten staż mierzysz, w tył Co za degenerat

w jakim mieście trenujesz jeżeli można zapytać ? A co do tematu to na początek szczęka obowiązkowo,taka za 15zł jest ok ,nie potrzebne ci droższe bo prawie niczym się nie różnią, Ochraniacze na piszczele zwykłe jakieś najtańsze szmaciane mogą być. Rękawice do mma to myślę że jakieś w przedziale 70-100zł będą ci stykać.

[...] taka czarna kurtke zimowa z pomaranczowa duza sniezynka na plecach i od tego czasu takie dwie kolesiowy co maja takie same maja do mnie ogromne wonty prawie o wszystko hehe do moich kolezanek tez ze niby sie patrza i cytuje 'zaraz ci wyj..bie' to jest takie smieszne i glupie komentarze pod naszym adresem (oj zboczylam z tematu , przepraszam)

http://www.youtube.com/watch?v=js0vOgjBfD8 to jest dobre a wykumal juz ktoos te smieszne gierki co pokazywali w tvp o zidanie?? bo nie chche zakladac nowego tematu

Co do tematu: Wysoka pułka : Ultimate, MRM , Dymitaze, SAN , Kaizen Średnia - wyzsza : Bx i Olimp , Optimum średnia - Trec , Vitalmax , Hi tec niska - za dużo wymieniać.

Dużo osób pisze, że prop tej firmy jest szczególnie bolesny ponoć, z powodu mocnego zanieczyszczenia, więc to chyba normalka i po tym produkcie będzie tak boleć. Mnie też czeka 80 strzałów tego propa do wbicia i już zaciskam zęby przy czytaniu tego tematu haha :D

Pasowały by wyniki i może chociaż jeden filmik,żeby mozna było ocenić sposób zaliczania boju ? Święte słowa , żeby to nie był zmarnowany wpis tematu na forum ;-)

[...] jest pożądanie i masz chęć na seks to penis sam powinien stac na baczność. Może irytuja Cię spojrzenia partnerki? Może stresujesz się co pomysli itp NAJWAŻNIEJSZE TO NIE MYŚLEĆ O TYM CZY ONA DOSZŁA JUŻ CZY NIE!!! na 90% da się to wyczyść i zobaczyć lecz 10% umie oszukiwać hehe Zmień podejście do tematu to problem zniknie. I zdrowo się odżywiaj

[...] chodzi. Temat z Twoimi fotami zostal skasowany bo podpadal pod regulamin, a Ty zaatakowales mnie ze niby sie uwzialem i zaczales obrazac, dostales za to bana na 2dni i tyle tematu. edit: A co do tego ze niby Cie sledze, to zwroc uwage na moje lpa w profilu. Poprostu duzo czytam i akurat do dopingu czesto zagladam. Zmieniony przez - Domis w dniu [...]