tematu

Nie zauwazylem takiego tematu, a mysle ze dobrze jest ich miec w jednym miejscu.

[...] jestem zielony wymiarów nie wypełniłem ponieważ narazie nie ma co wypełniać prosiłbym o opinie doświadczonych osób moim celem narazie jest zredukowanie masy ciała z tłuszczu w razie potrzeby mogę pododawać swoje foty do tematu zależy mi na rzetelnych wypowiedziach w razie czego moje gg :876910 Dziękuje i Pozdrawiam PS.Prosze nie spamić bez sensu

Czesc na poczatek sorki ze w tym dziale ale w d.trening nie moge zaczac tematu cos sie sypie... a wiec tak chcialem Was sie zapytac czy pompki mozna robic codziennie ? ja robie 10 serii po 12-15 pompek 30 brzuszkow 12-15 tricepsow codziennie za all thx

Witam. Postanowiłem tu założyć temat , bo jest tu dużo znawców tematu :-) Mam już dosyć rozlanych pomidorów i codziennego ostrzenia noży, nożyków - dosłownie codziennie muszę naostrzyć nóż a i tak to już nie wiele daje. Proszę o radę jaki nóż / zestaw noży kupić do krojenia, tak żeby był na długo ? Chciałbym kupić z allegro lub gdzieś w necie. [...]

witam zaczalem ostanio cykl mam 27 ampulek tescia i 20 ampulek omy. wale tescia 3 ampulki co 4 dni ostatniego tescia bede laczyl z oma i omo bede walil 2amp. co 7dni. co na zejsie z cyklu?zeby spadki byly jak njmniejsze do tematu bede dodawal fotki i opis cyklu .Pozdrawiam wymiary.: biceps 39 waga 85 wyciskanie klata 110. niedlugo dodam fotki

Witam. Mam 17 lat, ważę tylko 64kg przy wzroście około 190cm, dlatego też pomyślałem że trzeba nabrać trochę kilogramów. Skorzystałem z tego tematu( http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html ) z którego wynikło że moje zapotrzebowanie (by zrobić masę) wynosi około 3322kcal(białka - około [...]

[...] fatu ? W Internecie cala masa rzeczy na ten temat tylko jak jest naprawdę? Kazda opinia i sugestia cenna chętnie przyjmę link odsyłający do konkretnego i skutecznego (tematu) treningu. Kiedyś stosowalem taki trening masowo pamiętam ze bylem zadowolony lecz jednak było to cos innego dłuższe przerwy itd. Chciałbym dostosować ten lub inny [...]

[...] odpowiedzi. Moje pytanie brzmi na jakiej wysokości ją zawiesić mam 1.80 wzrostu, i jeszcze jedno czy linka dolna i górna muszą być takiej samej długosci. (chodzi mi o to czy guma mocująca "sufit-gruszka" moze miec naprzykład 1m a linka "gruszka-podłoga" 2m. Z góry dzieki za odpowiedz i sorry za wałkowanie po raz kolejny tego samego tematu

Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie znalazlem podobnego tematu, Otoz chcialbym zaczac duzo jezdzic na rowerze zeby wyrobic sobie nogi i tutaj pytanie czy to przeszkodzi mi w nabieraniu masy? otoz chodzi mi glownie o spalanie Moje dane Wiek 14 lat prawie 15 Nie zazywam zadnych suplementow Wzrost: 168 jakos tak waga: ~52kg

chodzi mi o ćwiczenia na początek przygody z planche. czytałem o tym gdzieniegdzie głównie o frog handstand i tuck lanche ale obawiam się, że te ćwiczenia będą nadmiernie obciążać ramiona... szukałem na forum, nie znalazłem podobnego tematu- jeśli jednak pojawił się już taki na tym forum- przepraszam i proszę o link :)

siema. dostałem age zakułem i niby mnie poklepało... fakt ze walę ja z antkiem... moze to antek.. no ale wracajac do tematu w niektórych ampółkach nie ma całych 2 ml soku... i naklejki są nierówne. Brałem wczesniej age od tego samego goscia i była mocna... teraz tez jest 4 dzien a ja juz spuchnięty chodze..i siły mi poszło juz drugiego dnia... co [...]

Witam. Chciałbym się trochę wspomóc i potrzebuje porady od znawców tematu. Mam 30 lat, 190 cm, 90 kg, ćwiczę 2 lata. Myśle o lekkim przykoksowaniu, bez zalania i przesadnego opuchnięcia. Możecie doradzić jakiś koks z jak najmniejszymi skutkami ubocznymi, najlepiej w zastrzykach. Zastanawiam się na Deca Durabolin w dawce 200mg/tydzień przez 8/10 [...]

[...] polepszyć mój wygląd ? Mam na myśli tylko mięśnie brzucha. Nigdy wcześniej go nie ćwiczyłem. Aktywność fizyczna : 4 wf tygodniowo plus 5/6 godzin piłki nożnej tygodniowo Na dole umieszczam swoje zdjęcia Proszę o rozpatrzenie mojego tematu http://www22.zippyshare.com/v/4720503/file.html Zmieniony przez - salim434 w dniu 2014-04-21 17:13:18

Moje normalne konto to markosiks3. zaczalem sie na nim czynnie udielac od 3 dni ( ze 30 postow/dzien ). Bardzo mi sie spodobalo to forum :) JEDNAK.. Zostałeś zabanowany przez Wuchta34 na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :spam w galerii Do dnia: 2010-06-23 13:28:24 Nie zakladalem w galerii zadnego tematu! co jest?

[...] robić coś ze swoją sylwetką. Przez ostatni tydzień chodziłem z kolegą na siłownię i coś tam poćwiczyłem. Spodobało mi się to tak bardzo, że chciałbym podejść poważniej do tematu i zacząć działać w kierunku chudnięcia. Moja waga to 90kg przy wzroście 180cm, wiek 24 lata. Nie mam pojęcia jak ułożyć plan treningowy i również nie wiem czy któryś z [...]

Witam temat wiaze sie z http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html mianowicie chcialbym abyscie umieszczali swoje zdjecia prezd i po 6tyg treningu , nie widzialem takiego tematu wiec zalozylem , pozdrawiam P.s mi zostalo jeszcze tydzien :)

Gdzieś tu kiedyś czytałem taki temat, że ktoś ćwiczył klate, a jemu łapa się pompowała, ale nic nie zrozumiałem z tego tematu (posty zawodowców). Niby na drugi dzień po treningu klaty, czuje ją, czuje że ćwiczyłem dzień wcześniej, ale dlaczego podczas treningu mam spomowaną łape, chyba czuje też troche trica, jeżeli mogę prosić o proste podpunkty [...]

Siema. Tak jak w nazwie tematu. Przed masą byłem na redukcji, tłuszcz leciał jak szalony oprócz fałdy z podbrzusza. Straciłem chęci do dalszej wycinki i przystąpiłem do masy. Przyszedł czas gdzie chciałbym jednak wyrzeźbić się do lekkich zarysów mięśni brzucha. Pytanie brzmi, jak zacząć tę redukcję żeby nie było dużych spadków a zgubić tę [...]

Witam, przeczytałem, spróbowałem,działa Dorą metodą na zniszczone dłonie jest wypicie kawy(sypanej) a potem weżcie fusy z kawy i wetrzyjcie je w dłonie,opłuczcie i dłonie są jak pupa niemowlaka. Żródło MH Naprawde działa,jak było proszę o usunięcie tematu Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-09-16 17:25:02

Witam wszystkich Wydaje mi się że nie ma takiego tematu, przynajmniej świeższego niż kilka lat, a potrzebuję opinni czy informacji. Z tego co wiem w Gdyni można potrenować w MIGHTYBULLS i Instytucie Sportow Walki i Samoobrony VATAHA. Czy ktoś ma jakieś doświadczenia? Gdzie warto iść? Czy może są jeszcze jakieś kluby MMA? Zmieniony przez - wolf83 [...]