tematu

Jak zobaczyłem nazwę tematu to Bez komentarza. BICEPS I MASA

a wracajac do tematu? bede mial kontakt z dilem dopiero w niedziele o co ubiegac o co pytac? en anabol? o t szczerze to pierwszy raz slysze o tajksiej mecie choc mialem do czynienia juz z roznymi

Jakby ktoś nie wiedezial to hest to częśc tego tematu http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenie_na_plecy_w_domu-t926431.html On psoiada tylko hantel 5kg i wiosła z tego nei zrobi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-10 21:48:26

Nie poszedłbym. Co do tematu to chodzi mi o to czy mozna połaczyć te odzywki by był lepszy efekt, bo osobno wiem jak kazda brać

Trzymaj sie tego tematu -> https://www.sfd.pl/Słabe_liptoda_na_cyklu_deca_tesć__wiek_22_lata_cykl_trwal__wyniki_badań_podczas_cyklu4_miechy_-t1209174-s10.html

ojdan a nie lepiej jakby zrobił cykl na czymś "słabszym" bo tak z mono(tak wnioskuje z tematu) na xp odrazu?

Prosze o usunięcie tego tematu

Prosze o skasowanie tego tematu.

jesteś. jest wiele opinii który trening jest lepszy czy split czy fbw ale na pewno nie jest gorszy od splitu jeżeli nie czytałeś to wysyłam Cie do tego tematu tu wszystko jest fajnie opisane http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html Pozdrawiam

[...] blisko 5 razy bardziej niż zwykły trening siłowy z ciężarami i są daleko skuteczniejsze w redukowaniu tłuszczu od aerobów i innych rodzajów treningu. Dlatego Tobie autorze tematu zalecam dietę redukcyjną z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, do tego BCAA z dobrej firmy, do tego trening siłowy, do tego aeroby - które z czasem zamienisz na [...]

Wystarczy mocne ustawienie stóp. Myślę, że już nie ma sensu dalej wałkować tego tematu.Po prostu zacznij praktykować ;-) Istnieje również możliwość nagrania Twojego wykonania i umieszczenia go na forum do oceny.

Niestety nie układamy diet od podstaw. Proponuje poczytac tematy podwiesozne w dziale odżywianie, ułożyć coś samemu i wrzucić do oceny. Odsyłam do tematu: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

sio z mojego tematu

Dzieki aras nie mogłem tamtego tematu znaleść ale juz mam ;]

...jak chcesz to słuchaj massa... ... ja nie mam teraz czasu na tłumaczenie tematu... a mass... proszę wytłumaczyć mi po co carbo przed aerobami.. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-12-10 14:08:39

Tez tak myślę. Prosze o pomoc znawce tematu .Jak i czym zbic to estro. Zostało mi jeszcze 16 strzałów cypio i okolo 90 tabsow winka. Zmieniony przez - marrcii w dniu 2014-09-19 19:43:00

dołącze się do tematu. czy do cyklu cm3+cp dorzucić xpanda czy lepiej poczekać i zacząć na nim nowy cykl np. z krealkyn mega caps z Olimpu? doradzcie, a może macie jeszcze jakiś lepszy pomysł?

1. Dieta - zajrzyj do działu odżywianie i ułóż dobrą diete ( wzoruj się na ułożonych przez innych kolegów, żebyś nie był zielony ) 2. Trening - zajrzyj do tematu " Pierwszy rok treningów " i poczytaj, a będziesz wszystko wiedział. ;) powodzenia

mozesz;-) jednak nawiazujac do Twojego poprzednieo tematu, jezeli zalezy Ci faktycznie na pompie, to wybrales sobie produkt dosc kiepski;-)

Aby nie zakładać kolejnego tematu spytam tutaj. Czy można jednocześnie brać przed treningiem NO Xploda i od razu BCAA i porcje carbo, czy zrobić odstęp między tym?? To samo ma się z BCAA i Cellmassem po treningu? P.s. Dzięki TomQ za wcześniejszą odpowiedz