tematu

nie chce smiecic na forum i zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj = zrobilem sobie laweczke ale jak sie okazalo podczas podwyzszenia oparcia do kata 35 stopni stojaki sa dosc daleko z tylu jakies 15cm - jest to normalne czy bede musial skracac laweczke ? :/ i drugie pytanie czy wyciskajac pod katem 35 stopni zaklada sie identyczny ciezar jak [...]

a ja mam male pytanie. Jeśli w ściane sa tylko cegly, to drazek chyba nie wytrzyma. Tzn. cegly nie wytrzymaja. Przecierz to kruche jest. Niewiem. Nie sledzielm calego tematu. A moze najlepiej by bylo jak bys poszedl do jakiegos sklepu budowlanego i sam sie spytal. Tam by ci cos doradzili. Pzdr.

Ttuaj link do tematu pewnej osoby ktora bez miesa budowala miesnie http://www.sfd.pl/Wegetarianin_te%C5%BC_potrafi-t306165.html

[...] innego. Zarówno tu jak i w każdym innym miejscu obowiązują jakieś zasady które dotyczą wszystkich a Ci którzy mają je w nosie i uważnie nie czytają w/w zasad przy zakładaniu tematu "Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping. W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę:" nie powinni w ogóle ich [...]

hmm, Jesli chodzi Ci o umieszczenie tematu w zlym dziale... hmm to nei znalazlem innego, bardziej odpowiedniego. A moze zlamalem regulamin? Oswic mnie, bo jestem nowy na tym forum. A tak pozatym to chce poprostu odpowiedzi od znajacych sie osob a nie niepotrzebnej klotni.

[...] P.S. Tak jak pisałem wcześniej jestem zdania iż "budujący się organizm" nie powinien być poddawany skrawnością np dietą ukierunkowanym w spożycie np niskich WW, wysokich B itp. To samo z obciążeniami bo to do niczego dobrego nie prowadzi więc podejdź to tematu z głową a będzie ok... ale to jest moje zdanie i nie musisz się z nim zgadzać.

Na podstawie opony na brzuchu :). A posiłki, które użyłem będą dobre(ma być w miarę tanio)? Wiadome, że będę musiał przebudować te dietę jak postanowię robić masę, a nie chcę już zakładać nowego tematu.

Nie znasz podstaw ,zastanów sie co wogóle chcesz osiągnąć i poczytaj o tym ,a nie zakładaj tematu w dziale dla zaawansowanych

Fajna sprawa z powiadomkami w górnym pasku, choć są tam mało czytelne, wystarczyła by sama wytłuszczona nazwa tematu i ew godzina. Szkoda, że stare powiadomki się skasowały, ale już nic się nie zrobi.

sam pomysł jest wg mnie ok, poprawia obsługę forum ale właśnie graficznie fajnie by było jakby było poprawiane. Tzn w tym oknie żeby był tylko wytłuszczony tytuł tematu i nick np. Minimalizm to klucz do sukcesu moim zdaniem

prawda, nie trzeba odpalać maila, ale potem i tak przychodzi na maila i robi się bałagan ;-) a najgorsze jest to, że przychodzi po kilka powiadomek z tego samego tematu - przynajmniej u mnie tak jest...

Suste dorzuciłbym np w 4-6 tyg przy tej rozpisce. bo skonczysz enean i zanim susta sie rozkreci te dłuższe estry to znowu będzie przepaść, taka jakby przerwa w cyklu. Chociaż poczekaj na opinie znawców tematu bo ja opieram sie tylko na wiedzy zdobytej przez kilka lat na tym forum :)

A tak wracając do tematu to polecam Aspargin

[...] więc po co niepotrzebnie ryzykować utratą zdrowia. Nie przekłada się to na Twoje wyniki, chyba że je pogarsza w przypadku poniesionej kontuzji. Nikt nie jest tak dobry aby wszystkie uderzenia przyjąć na gardę lub każdego uniknąć. Stosuj ochraniacze jeśli chcesz walczyć bo zminimalizuje to ryzyko naruszenia zęba, tyle w temacie (do autora tematu).

Dane od kolegi sugeruję zweryfikować ze wskazówkami z tego tematu(policz zapotrzebowanie z podanych tu wzorów, zobacz jak komponować jadłospis i wklej do oceny): http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html . Tutaj natomiast, na początek możesz wrzucić zdjęcie sylwetki, ankietę działu i sposób jak się obecnie odżywiasz: [...]

Wylicz swoje zapotrzebowanie, rozkład makroskładników za pomocą wyżej podanego tematu i wrzuć do oceny. Możesz również wrzucić zdjęcia sylwetki.

witam, na forum pomagamy ulozyc diete, ale nie robimy tego za autora tematu, wiec musisz wlozyc troche wysilku i minimum rozpisac jakis szkielet diety bysmy mogli popracowac dalej, zerknij w posty podwieszone http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

nie drążcie już tematu ;-)

Bez przesady znowu temat nie jest az tak stary, nie rozumiem za bardzo tej etykiety ze nie mozna nic juz dopisac do tematu jak ma wiecej niz 3 dni. To nie lepiej jak wiedza na jakis temat jest skoncentrowana w jednym temaci niz co 3 dni zakladac nowy watek i potem wertowac setki wątków w poszukiwaniu czegoś ciekawego?

Dobra koniec tematu poczytaj to źrodło sprzed 6 lat ciekawy czy ten gosciu jest tu na forum jeszcze hehe xD http://www.sfd.pl/Banany-t122221.html