tematu

to jka chlopaki tyle posiadaczy i znawcow tematu chyba nie robicie virtualnych cykli......odpowiedzcie na moj pos zalzey mi na tym powiem wam o co mi chodzi

Autor tematu chciał jakieś materiały z opisem ciosów ponoć, a nie gimnastycznych popisów...

Pytanko bo nie bede zakładał nowego tematu .Czy taki posiłek 10-20 min po cąłym treningu z rozciąganiem zastępuje suplementy typu białko + jakieś koktajle ww. banan 70-100g , ryż biały 70-100g bez soli , pierś gotowana bez soli 50 g. Przedział od do zależny jest od tego co dostarcze w ciągu wczesniejszych godzin gdyż trening zazwyczaj [...]

Tak trening na masę. A pytan ponieważ nie wiem, a to forum chyba jest po to aby się czegoś dowiedzieć. Przecież nie zakładałbym tematu, jakbym znał odpowiedzi na moje pytania. Staż aktualnie rozpoczynam po przerwie pół roku z powodu...choroby.

podobno watroba nie boli nigdy na sfd czytalem. a co do tematu to na cyklu jak wypilem wodke to woda troche zeszla i wrocila w 2 dni. a teraz na offie przez 8 miesiecy jak pije to nic nie spada ale trzeba wiedziec jak pic.

Tak, autor tematu zaznaczył - 30% węglowodanów. Do tego się odnosiłem, według mnie jest to za mało, długoterminowo.

Aha i żeby nie zakładać nowego tematu, jak skorygować nieproporcjonalny rozrost pleców ? tak jak na moim avatarze widac prawą strone pleców mam znacznie wieksza od lewej, gdy sie nie napinam to tego nie widac ale jak sie napne to jest spora róźnica...Jakieś pomysły?

białychelm Jeśli masz tak pisać to przestań. Nic nie wnosisz do tematu. I tutaj diet nie oceniamy. zdr

Następny... Nikt tutaj za ciebie tematu nie ułóży. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tutaj masz wszystko o FBW przeczytaj uloz plan i wlkei tutaj.

burdel to masz w chacie!!! nie chodzi ze wklejam aukcje tylko sprzedajacy szuka jeleni na sfd czego nie powinien robic oprócz tego kłóci sie nie ma tanszych tele takze siedz cicho w swoim gniazdku, z mojej strony koniec tematu.

[...] aukcje tylko sprzedajacy szuka jeleni na sfd czego nie powinien robic oprócz tego kłóci sie nie ma tanszych tele takze siedz cicho w swoim gniazdku, z mojej strony koniec tematu. kazdy ogarniety przed zakupem spojrzy na allegro i kupi tam gdzie oferta bedzie lepsza-logiczne,takze wracaj synu do czytania pana Kleksa bo nie zdazysz do wtorku i [...]

Nie wiem dlaczego nie moge edytowac 1 tematu :D Wiec tak Jem warzywka ale tam nei dodawalem tutaj zrobilem poprawke wysle link . a prosze tutaj poprawke http://www7.zippyshare.com/v/40166260/file.html Zmieniony przez - lolexman w dniu 2014-11-29 22:03:38

[...] art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Obiad domowy również musi być uwzględniony. [...]

Jesli chodzi Ci o leki na zatoki,to po co tytul tematu jest "nieswiezy oddech".Nastepnym razem zastanow sie o co Ci chodzi. Idz do lekarza.On Ci pomoze.

[...] pozno cwiczy. nikt nie rozbija tego na 2 mniejsze tak aby jeszcze po posilku a przed snem zjesc troche bialka. mam nadzieje ze wiesz co mam na mysli. ale troche odbieglem od tematu. jesli nawet masz racje, to przeciez robiac sobie drzemke nie spisz 8 godzin. zreszta wydaje mi sie ze procesy trawienne nie zwalniają od razu po zasnieciu, wiec chyba [...]

Powiem tak zajrzyj do tego tematu http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz.2-t542453.html. Wiele przydatnych informacji na temat ginekomasti. Teraz postaram się odpowiedzieć na twoje pytania 1) Najpierw do ogólnego, najprawdopodobnie powie ci, że jest to defekt dojrzewania, ja dodam coś od siebie u ciebie nie widać dużej ginekomasti, gruczol piersiowy [...]

odezwal sie kurdupel jestes niski to nie potrzebujesz tyle masy co ja i komentarze zostaw dla siebie jak nie wnosisz nic do tematu

[...] boks,dlatego też zarobki bokserów zmalały nie ma tak jak kiedyś gdy bokserzy światowej klasy mogli zarobić nawet 25 milionów za walke teraz to dużo mniejsze pieniądze a na niektóre walki np cuningama przychodzi tylko rodzina i przyjaciele(z tego co czytałem). Co do tematu : trenuj co ci się bardziej podoba i gdzie jest wyższy poziom nauczania.

Showcase niewierze,że sportowcy nie mają żylaków ? Są obciążenie takich wysiłkiem fizycznym,że napewno mają co niektórzy.A wracając do tematu to wadliwe zastawki w żyłach coś szkodzą ?

jeżeli mogę się podczepić i powrócić do tematu aerobów. piszecie, żeby po wieczornych aerobach jednak cos zjeść o ILE NIE IDZIE SIĘ BEZPOŚREDNIO JUŻ SPAĆ. oznacza to, że jak ktoś jednak idzie po aerobach prosto do wyrka to wszystko jest ok? zwykle kończę aeroby bardzo późno i najlepszą opcją byłoby po prostu nic nie jeść tylko zasnąć. bo [...]