tematu

Tylko idę o zakład że jakby Mamed miał teraz zestawiona walkę to nie byłoby tematu A Musaeva właśnie KSW wsadziło do jednego wora z Rosjanami którzy zaatakowali Ukrainę ;-)

Sorki za odgrzanie tematu, ale mam podobny problem, więc nie zakładam nowego posta. Aktualnie redukuję się (2 tydzień), mój trening wygląda następująco: 4x tyg. trening siłowy na rzeźbę, 5x tyg. aeroby - rower stacjonarny od 60 min. wzwyż, od tego tygodnia mam zamiar dorzucić do tego bieganie rano naczczo 3, może 4x tyg. Już po kilkudziesięciu [...]

nalezaloby moze spojrzec na date utworzenia tematu!

kurcze 30-40 kilo to duzo... nie chce podwazac znajomosci tematu forumowiczow, ale czy nie lepiej zglosic sie do lekarza? pewnie kaze ci zrobic badania krwi, moczu, ekg, cholesterol itd itd... na ich podstwawie okresli co i jak. my nawet nie mozemy cie zobaczyc. no i napewno porady lekarza beda bardziej profesjonalne niz nasze

Wracam do tematu, bo sprawy sie troche pozmienialy. Na kilka dni przed wizyta zaczalem brac glukozamine, do wizyty u lekarza bol kolan minal. Wlasciwie jedynym objawem calego problemu pozostalo dziwne "strzelanie" w prawym kolanie. Prawde mowiac nie jestem zadowolony z wizyty u lekarza. Powiedzial mi mniej wiecej to samo, co ja jemu - o [...]

[...] , Hst i chyba aeroby doloze , zalezy jaki ruch w pracy bedzie, snily mi sie kotlety schabowe, ktory prawie nie jem teraz chociaz kilka lat temu jadlem duzo i kurczak po chinsku z ryzem. Spadam bo w pracy jestem pozdro PS co do gosica z tematu to i tak w sumie on sie pytal o tym co my piszemy Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-20 21:03:54

listy startowe wszystkich kategorii dodane do pierwszego postu tematu

I właśnie wszytkim mówiłem, dla brata ojca i forumowiczom jeśli doszło do tematu o drugiej walce Sapa z Hoostem to co powiedziałeś. Ale każdy się kierował albo niechęcią do Hoosta albo rozumem sędziego. Jak by już mieli przerwać walkę to wtedy jak Sap dostawał po 8 sierpowych naraz i każdy skończony low-kickiemktóre zdewastowały nogę Sapa. Z [...]

[...] ta przerwe robic? przeczytaj,co napisalem tutaj-na pewno sie przyda. http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html teraz tak,wracajac do tematu.... za malo szczegolow. napisz dokladnie,na jakich obciazeniach zaczales cykl przy 15,10 i 5p i na czym skonczyles. z sila kiepsko,a z masa? jak [...]

Poczytałem linki z tego tematu i z reszty, trochę tego jest, ale postaram się to ogarnąć i ułożyć coś żebyś nie musiał za dużo poprawiać. Ułożyłem takie 2 plany, można tak czy jak już robię A/B to lepiej zrobić 2 całkiem różne? A: 1. Przysiad 2. Rumunski MC 3. Wyciskanie płasko sztanga 4. Wiosło sztanglieka podparty o ławke 5. Military press 6. [...]

[...] godula wszystko pieknie,ladnie. ladnie piszesz. lubie,jak ktos podpiera sie prawdziwa metodyke treningu silowego,czyli ze swiata sportu.... ale po zaaplikowaniu na poczatku tematu tekstu: "Podaję doskonały plan dzielony wymyślony przez amerykańskich kulturystów.1-klat,2-plecy dzień wolnego,3-ramiona ,4-nogi ,5-barki wolne. " juz nie [...]

[...] i obserwując to jak czuję się na treningach i po treningach podjąłem decyzję o nie bawienie się w trening FBW, a przejście na trening dzielony (autorstwa Antosia z tematu podwieszonego). Powody? Ciągła obolałość i przesadne zmęczenie mięśni. Odbywając trening dwa dni później mam problem z poprawnym wykonaniem z powodu osłabienia pleców, [...]

Nie. Tematu jednego.

Ok wbijam nowa wypowiedź do starego tematu a ten proszę o usunięcie Uważałem że nowy cykl REDU nowy temat Bo i tak nikt nie czyta 3 strony do tylu

nie sadze by autor tematu, tytul napisal szczerze tak jak uwaza Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-15 22:44:31

Nowe foty. Oceniać- zdjecia robione telefonem :) Prosze o moda o zmiane tematu na: unnamed69 - szlify formy Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-26 17:08:35 Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-26 17:10:16

W grudniu bije 18scie lat ;D a za niedlugo rok regularnych ćwiczeń bez żadnych przerw. Zamieszczam 3 foty z dzisiaj. Prosze nie pisac nim nie wkleje wszystkich p,s to juz wszystko :) prosze o konstruktywne wypowiedzi i zmiane tematu przez moderatora na unnamed69 - nowe foty str 4 Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-08-03 13:43:35

dziekuje modowi za posprzątanie mojego tematu. 1,5 tygodnia masy, +2 kg ,najszersze , biceps tyłem i przód luzem niestety fotki robione znowu telefon wiec jakosc marna -> nastepne fotki gdzies za miesiac POzdro Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-08-31 17:58:15 Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-08-31 17:58:29 Zmieniony przez - [...]

[...] gdy spróbujesz zabrać polakowi pewne swobody oraz narzucić mu coś z góry ten zareaguje. Powiedziałbym że ACTA jest pewną kroplą która przepełni tą czarę goryczy. Tak apropo tematu łapcie dobrą nutę Come il Vento Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2012-01-22 14:40:23 Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2012-01-22 14:40:41 Zmieniony przez - Tjujka w [...]

[...] niespełnionych marzeń i nieuzasadnionych rojeń? Polskość – to nienormalność – takie skojarzenie nasuwa mi się z bolesną uporczywością, kiedy tylko dotykam tego niechcianego tematu” (“Znak”, nr 11-12, z 1987 r.). Dziś deklaruje, że Polska jest jakoby jego pasją. Pewno bardzo chciałby zapomnieć o swym dawniejszym szczerym tekście, zamiast bić się [...]