unnamed69- str 7,8- masa

Coś nowego po wczorajszej zakrapianej impreziee :) Niestety foty robione telefonem więc jakość jest niezadowalająca ale myśle że cos tam widać. Wiem że klata do poprawy ,jakiś zastój chwyciła bo cos nie chce rosnąć. Obecnie skupiam sie jak najbardziej na technice wykonywanego ćwiczenia, a nie na wielkich ciężąrach.

http://img199.imageshack.us/i/dsc00701xqr.jpg/
http://img211.imageshack.us/i/dsc00710l.jpg/


Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-20 10:43:46

Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-20 10:44:17

Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-20 10:45:24

Na tym pierwszym zdjeciu mam wrażenie ze nogi schowałes do szuflady podczas zdjęcie

haha :P lipne światło , zła perspektywa , wybaczcie :) Mój cel to od września albo października zacząć mase. Zobaczymy jak to wyjdzie ale cel wstępny to jakies 85 kg , najbardziej boje się że nie zmieszcze sie w moje spodnie więc trzeba będzie kontrolować obwód pasa:) pozdr

Dla porównania dodaje fote z listopada - tak wygladalem po jakichś 2 miesiącach ćwiczeń bez normalnego sprzętu ( jedynie gryf + obciązenia troche które podawał mi ojciec + pompki )







p.s zauwazylem ze nie wyswietla fotki --> wystarczy nacisnac prawym klawiszem myszy i dac "pokaż obraz ". dzieki , prosze o komentarze :)
Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-21 09:31:31

Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-21 10:11:21

Nowe foty. Oceniać- zdjecia robione telefonem :)





Prosze o moda o zmiane tematu na: unnamed69 - szlify formy

Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-26 17:08:35

Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-26 17:10:16

Siemanko-mam-pytanie-cwiccze-ogolnie-moze-ze-3-lata-ale-z-duzymi-przerwami-no-i-oczywiscie-czasami-lekko-pije.Dosyć-solidnie-od-9-miechow.Waze-80-kg-na-klatke-cisne-okolo-140-no-i-od-jakiegos-czasu-stoje-w-miejscu.Jakis-dobry-trening-na-sile-by-mi-sie-przydal-jakim-ciezarem-powinienem-cwiczyc-jak-na-maksa-pocisne-140?????

http://img265.imageshack.us/i/dsc00711z.jpg/ - klata
http://img512.imageshack.us/i/dsc00706i.jpg/ - biceps tyłem
http://img198.imageshack.us/i/dsc00710f.jpg/ -najszersze

Gregora27- poczytaj trening dla zaawansowanych lub trening podstawowy tam wszystkiego sie dowiesz , sproboj ulozyc plan i daj do oceny

Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-26 17:21:31

Sczerze powiem ,że nędznie. Za wcześnie ,żeby foty wrzucac.

wyrazcie ktos jeszcze opinie XD

MAsuj!

tak jak pisalem wczesniej narazie nie zalezy mi na duzej masie :) zamierzam przymasowac na wrzesien/pazdziernik. pozdr