SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 122665

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996


to foto jest sprzed 3-4 tygodni jakoś jak robiłem maxy

jadłem jeszcze 3500-4000kcal


na następnych fotach jestem po tygodniowym zmniejszaniu jedzenia

i nastepnym tygodniu na węglach poniżej 2 gr na kg

waga na tym zdjęciu 94 kg

na następnych 91 kg


wiem jak wyglądam , wiem gdzie msuze isc , foty wrzucam dla innych i dla siebie , jak skończe redukcje to sie odkopie ten topic i zobacyzmy co mi wyszło

http://www.sfd.pl/temat230127/

foty z połowy masy skończyłem na wadze powyżej 92 kg

potem robiłem trening siłowy i dojechałem do 94 kg , wymiary kilak i wyniki w profilu

a teraz jest tak ...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996


plecy

jak nei widze w lustzre czy czymś swoich pleców nie umiem ich dobrze napiąć niestety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996


klatka się całkiem dobrze przypięła


aha i jeszcze jedno , wg fotografa , lepiej to wyglada na żywo ponieważ na fotach trace dużo na definicji , troszke lepiej widac oddzielenie mięsni od siebei na żywo

ale pewnei ktoś rzuci ze tak sie tłumacze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996


nie umiem napinać bicepsów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4

Następny temat

FOTKI DO OCENY --> od 1-6

MenS