tematu

dziekuję, tyle razy odwiedzałem ten dział, a nie zauważyłem owego tematu %-)

tak moderatorze spodziewałem sie takiej odp... jedna chciałbym sie dowiedziec czym rózni sie geiner od bialka? i czy moge do samego proszku dorzucić np miod? czytaj tematy podwieszone takie podstawy tam znajdziesz druga sprawa przeczytaj pierwszy post na pierwszej stronie tego tematu

Może nie pytanie o dawkowanie, ale nie chcę zakładać nowego tematu. Panowie też tak macie, że po kofie (powiedzmy 300mg bezwodnej) ciągle chce się wam sikać? Ja muszę latać nawet w trakcie treningu :D.

Jako, że nie znalazłem tematu 'pojedyncze pytania' dla tego działu (ten wątek dotyczy tylko dawkowania), to postanowiłem zapytać tutaj. W jaki sposób na polskim rynku w najtańszy sposób suplementować kwasy omega-3?

Ponowie swoje pytanie z tematu http://www.sfd.pl/Suplementacja_na_zdrowe_stawy_%21-t1000660-s2.html Cissusa Fitmax + Flexit Drink Nutrend Pytanie mam odnośnie dawkowania - Jak to najlepiej połączyć i w jakich dawkach? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-02-04 17:44:04

Nieważne gdzie zadam to pytanie, dział i tak będzie możliwy do zakwestionowania, więc chociaż nie nawalę nowego tematu: Treningi na macie kończę koło 22, w domu jestem w ciągu 30 minut. Nie mam zwyczajnie czasu jeść 2 posiłków, więc potreningowy jest jednocześnie ostatnim, przed snem. Siłą rzeczy (student zabiegany, zapracowany) jest to twaróg no [...]

[...] jeden po przez zmuszenie przez Alę i mimo dużego zmęczenia w poniedziałek po mp dobrze, że poszedłem na trening i zrobiłem klatkę. Dobrze mi to zrobiło ;) Wracając do tematu MP w piątek rano zatrułem się batatami :/ od 9 do 16 nie zjadłem nic. Odruchy wymiotne, stęchlizną w ustach i hektolitry potu wylane w aucie w drodze do Kielc :/ Na [...]

[...] objętości i tylu izolowanych ćwiczeń. Ponadto więcej byś wyciągnął z trenowania każdej partii 2 razy w tygodniu-może być podział push/pull lub góra/doł. Zajrzyj do tego tematu i zobacz chociażby etap 5: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jeśli zaś chodzi o dietę: Nie wiem czy masz wysoki poziom tłuszczu, [...]

Znalazlem cos takiego : http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i wyszlo mi: BMR : 1986 kcl Activity 1696kcl... Wystarcza te dane czy ? Bo nie moge znalesc innego tematu z dokladnym pokazaniem jak wyliczac... Z poprawieniem diety... Nie bardzo rozumiem z tym tunczykiem i twarogiem ? //wg wzoru waga x 24 x wspl. aktywnosci wyszlo mi [...]

[...] świetnie to że może być wiem sam. A co najważniejsze JA cie nie mam prosić i ci sugerować jak powinieneś odpowiadać ale jak już to robisz to przynajmniej przeczytaj co autor tematu chciał w ogóle uzyskać a nie automatyczna wiązanka( pytanie o białko - C6, witaminy - olimp a ja o nic z tych rzeczy nie pytałem). Po prostu w moim odczuciu jest to [...]

[...] z czytaniem ze zrozumieniem. Proszę cie nie pisz już tutaj bo dzięki twoim fachowym poradą popartymi latami doświadczenia mam tylko spam w temacie i dalej 0 informacji. A do tematu jeszcze jedno pytanie: Najbardziej korzystne Omega 3 pod względem cena/ilość Trec, IHS czy Olimp a może inna firma. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-10-29 [...]

drazekm adas pyta o pierwszą wersję wyliczania wyniku w Wyzwaniu WW86 . Jeśli chodzi o WW 86 wszystko jest na pierwszej stronie tematu tak jak się zaczęło i jak ostatecznie zdecydowaliśmy. Wycwiel jak teraz przenieśliśmy temat i będzie większe zainteresowanie mam nadzieję że mi pomożesz, w sędziowaniu i nie tylko ? :) Zmieniony przez - drazekm w [...]

jeśli to ma być ckd (a chyba ma, bo trening na żywca wzięty z tematu quazara o ckd) to trochę kulawa ta dieta. poza tym ckd to system, a nie sama dieta. pozdr żeby uprzedzić pytanie co jest nie tak: -śniadanie: miód? wtf? -przekąska? a co to? -potreningowy - nietrafiony, ma byś samo białko, ew+tłuszcz nie znamy twojej masy, zapotrzebowania itepe. [...]

Co nie zmienia faktu,ze byłam bardzo mile zaskoczona, spodziewałam się raczej podejścia,że "o,jedziesz to fajnie,powodzenia" i koniec tematu. A tu naprwadę trenera momentami stał nade mną i dawał sporo przydatnych wskazówek. Co nie znaczy,że zazwyczaj nas nie poprawia,bo też to robi Było sporo rozpinania gardy,kilka duszeń i sweepów oraz [...]

Dzisiaj w zasadzie powtarzaliśmy techniki z seminarium (głównie ucieczkę z bocznej), potem takie powtóreczki: rozpinanie gardy, różne duszenia i standardowo balacha i trójkąt Mam więcej zdjęć z seminarium i dam,jak je dostanę na płycie,dla ubarwienia tego tematu

[...] nie wychodziły mi na treningu i nie byłam ich w stanie powtórzyć. Na koniec 4 walki, dwie nienajgorsze,jedna beznadziejna. Jak było na zawodach,to już chyba każdy wie z tematu trochę wyżej. Coś,nad czym chcę popracować - to jak sprowadzać do parteru, żeby nie lądować komuś od razu w gardzie,tylko w bocznej i nad tym będę pracować na judo z [...]

To nie jest herezja tylko moja sugestia Jodanie , dalsza dyskusja na temat tej techniki juz chyba nie ma sensu bo poza dogadywaniem to nic konkretnego nie wyciagniemy z tego tematu.

siłki nie mam ;-) a o dodatkowe obciążenie pytałem bo wyniki były takie że niejeden kto zajrzy do tematu stwierdzi że poziom musiał być dramatycznie niski...zresztą to że ja swego wyniku się wstydzę to nie dziwota ale nawet zwycięzca się wstydzi.

Myślę, że nie będzie zbyt wielkiej dyskusji więc nie będę zakładał nowego tematu. FEN 12 Feel the Force - wyniki walk i dyskusja /SFD/Images/2016/5/20/aa4b4db279ea4169a55a80242fb2831c.jpg Przedstawiamy wyniki walk i relację z gali FEN 12 Feel the Force, która odbędzie we wrocławskiej Hali Stulecia, a na jej karcie walk zaplanowano trzy pojedynki [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI STYCZEŃ - SIERPIEŃ 2017 No to około 7 miesięcy na minusie kalorycznym, to czas wejść na bilans zerowy. Redukcje uważam za bardzo udaną, chociaż do pełnej satysfakcji jeszcze trochę z dołu brzucha mógłbym zgubić, ale co się odwlecze to nie uciecze (na następny okres wakacyjny spróbuje zejść niżej). Najważniejsze, ze nie [...]