tematu

"19Malina20" Po pierwsze Plasma jet to NOboster więc nie wiem po co porównujesz go do stacków bo to dwie różne rzeczy. Wracając do tematu to faktycznie może warto by było dorzucić jedną porcję kreatyny rano w treningowe i nietreningowe tak jak pisał Kojuuuu. Pak i omega na pewno sie przyda. Co do BAM i PA to możesz spróbować ale nie [...]

Suple w takim wieku nie potrzebne . Dieta to podstawa i od niej się zaczyna . Bez niej żadne odżywki czy suplementy wiele nie zdziałają . I jest to dział dla niezarejestrowanych . Czytamy regulaminy działów przed założeniem tematu .

troche wlasnej inicjatywy;D poszukaj sobie na forum treningu uluz aeroby i diete(dział odżywianie) - i nie zakladaj tam tematu zeby ulozyli ci diete tylko sprobuj sam jakby co to poprawia... i jak ułozysz plan to daj go do oceny

Coś słabo szukacie tu jest link do podobnego tematu http://www.sfd.pl/WHEY_100_i_profil_aminokwasów_-t889133.html w temacie jest odpowiedz TREC http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/664b5f0b9301449c9d09ba2be3f1de0f.jpg

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Kobietą, myślałam, że sam tytuł tematu to powie. :P Miska póki co 2300 (140/300/60), za 2-3 tyg planuję redu zacząć. Talia: 70 Pas: 84 Tyłek: 92 Udo: 55 Cały tłuszcz gromadzę w dole brzucha i pleców i nawet jak redukuję to tam zostaje. Zmieniony przez - Manone0 w dniu 2018-05-21 19:23:10

Wezcie mu tak nie doradzajcie bo naprawde pokuje napleta :D Co do tematu to zmiana treningu , może robisz bica za czesto za mocno go katujesz , może w next day wykonujesz trening plecow który dodatkowo obciaza bica on nie ma czasu sie zregenerowac i jest stegnacja. Ostatecznie taką masz genetyke że lepiej ci rośnie klata niż bic. Tak czasem jest

dlatego, ze brak diety- organizm musi mieć skąd czerpac wszystko co mu niezbędne a to, ze zaczynasz dopiero i brak w tym efektow tym bardziej na to wskazuje wejdź więc w link, ktory powyżej Ci wstawiłem a już zapewne po kilku wersach jakiegos dobrego tematu o odzywianiu przekonasz się, że prawdę Ci mówię

" Suplementy i odżywki" to dział który cię interesuje Proś moda o przeniesienie tematu. pozdro

http://www.sfd.pl/problem_z_plecami_prosze_o_pomoc-t852536.html pierwszy i ostatni post tematu wszystko dokładnie opisane. od poniedziałku brałem lek, po 2 tabletki i raczej nie pomogło. dzisiaj próbowałem robic przysiady z 37kg i plecy nie bolały, więc chciałbym te nogi jednak ćwiczyć.

Zajrzyj do tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW to będziesz wiedział jak trenować. Jeśli zaś chodzi o odżywianie, to możliwe że po prostu jadłeś za mało. Oblicz swoje zapotrzebowanie albo wklej swój przykładowy jadłospis.

Panowie nie psujcie tematu. Popatrzcie na inne dyscypliny i związki. Niestety taki jest wymógł. W każdym związku sportowym podlegającym Ministerstwu Sportu zawodnicy muszą posiadać licencję aby startować w MP. Byliście na zawodach innych dyscyplin np. ciężary, byłem wielokrotnie i nie widziałem tam specjalnie nagród. Prawdziwy sportowiec nie [...]

[...] coś wyłapuje i wstawiam do mojego treningu) . Jakby mial ktos jeszcze jakies filmiki z treningow zawodnikow MMA to byloby super jakby wrzucil. Nawet mozna pomyslec nad stworzeniem podwieszonego tematu o tytule np: " trening zawodnikow MMA ". Tylko nie wiem czy tego typu filmikow jest wystarczajaco duzo by warto tworzyc taki temat.

Nie zebym sie czepial ale stary daj sobie na wstrzymanie o tym twoim " autghor solution sx " , spoko kupiles -wypas ,ale nie daj o nim co dziennie nowego tematu bo robi sie troche nudno . Jak sie chcesz uczyc to wejdz sobie w google i wpisz a nawet tutaj bylo w cholere tematow o trickach . A tak po zatym to piszesz dajcie linki o [...]

też mam pytanko a nie chce zakładać nowego tematu .. Gdy robię pompki tyłem strasznie puchną mi bary a trica prawie wcale nie czuje żeby pracował też tak macie czy może chugową techniką robie i dlatego ??

http://www.sfd.pl/temat284368/ proponuje lekture tego tematu , przynajmiej polowy linków w nim zawartych, zeby nie zadawac takich pytan te "diety" na pewno nie byly przemyslane, zresztą mozesz napisac jak owe wyglądały podstawą przy takich warunkach jest dodatni bilan kaloryczny , odzywki jako dodatek do uzupelniania braków w diecie + [...]

kiedys byl taki temat gdzie ktos wklejal ile kosztuja takie armaty i byly i tam sporo. nie wiem jednak czy byly one do kupienia w polsce ani cen nie pamietam ani nazwy tematu

tez pamietam jak wrzucales smaki tam byly takie o ktorych nawet nie slyszalem niestety tytulu cy autora tematu nie pamietam

Sorki, że dolączam sie do tematu, ale uznałem, że nie ma sensu zakładać nowego. Jak uważasz King89 - czy lepszym treningiem siłowym na redukcje będzie FBW czy split? Aero lepiej w dni nietreningowe, z te co nie ide na siłownie, tak?

Mam ten sam problem co autor tematu.Maxa mam 81,serie koncze 76kg a za nic 83 nie chce mi pójsc co robić????Pomoze ktos???