tematu

[...] razu wrzucę świeżą fotkę, tylko ciekawe co wtedy napiszemy :( I szkoda że polecając mi ZMA+BCAA w Sierpniu tego roku nie sprawdziłeś jako MODERATOR który widzi więcej tego tematu. Pozdr. P.S te fotki są z LIstopada tylko temat został założony w Styczniu, od tamtej pory od Stycznia do teraz po każdym treningu robiłem 20 minut aerobów. Zmieniony [...]

Dla rozruszania tematu-Citadelle Liege,tam ,gdzie w ta niedzielę odbeda się zawody Rocky Stairway /SFD/2022/8/18/9864ae01178e4b509b5cbc84d2aa3540.jpg

Troche tubslqbo z internetem ale jakoś się zamieści Wyniki konkursu za sierpień 1 i 2 miejsce Rutkow 14 pkt i Nene87 14 pkt 3 miejsce ITI 12 pkt 4. Miejsce Viki 8 pkt 5.miejsce Jurek 6 pkt I Xdm 6 pkt Gratulacje I zaraz wyślę link dla nagrodzonych z tematu nagrod

Zapraszam do tematu nagród,jest lista oraz do składania zamówień w ciągu 48 godzin do mnie na priv /SFD/2022/9/5/d0898e6c98aa4cd4b954f8c045a2709b.jpg https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s285.html#post-19973976 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-09-05 21:40:38

Oho już sie zaczynają internetowe teorie spiskowe na temat omy z jelfy :) Trzeba sie usunąć z tego tematu bo sie robi groźnie :D I od paru lat ta sama gadka :D

heh Karlos1232 nie to nie ten ale widze ze autor tematu tez podobny

Dokładnie jak Kamiru. Od półtora roku nie prowadzę zajęć na Clepardii. Proszę moda o zamknięcie tego tematu.

Jeżeli dopiero zaczynasz to nie ma co na razie mówić o mecie a co do witaminek to może apteczne zma, a dieta to podstawa. Co do tematu alko & używek - trzeba się zdecydować na jeden nałóg. Takie jest moje zdanie

po tytule tematu myslalem, ze ciecie dupy %-)

Panowie dorzucę do tematu, problemy z libido mogą się pojawić przy dołożeniu npp do masówki? test+npp, start z dwoma, testa z 4-6 tyg dłużej. z libido wcześniej problem był bardziej psych. po zmianie laski jest ok. Jak to się bd miało?

[...] tematy w "trening dla początkujących", to wypełniałem ankietę. Tylko że w dziale "trening dla zaawansowanych" nie ma opcji ankiety przy zakładaniu nowego tematu. Ale proszę bardzo, przekopiuje ankiete z innego działu i wypełnię: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : [...]

[...] białko co 3 godziny. A jak chcesz wiedzieć dlaczego tak robią, to musisz spytać ich - chyba logiczne. Choć jak widać nie dla wszystkich. Gdyby moje pytania byly nie logiczne, nie dostalbym tylu konkretnych odpowiedzi, wejdź na 2 strone tematu i sobie zobacz a nielogiczne sa twoje wypociny Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2017-08-28 18:13:22

Osobiście stosuje poczwórnego dropa w ostatniej serii ściagania drążka górnego do klatki, tylko że bez przerw. Po 4-5 seriach podciągania i 3-4 seriach ściagania drążka taki poczwórny drop set wchodzi jak złoto %-) A po nazwie tematu myślałem, że ktoś ma urodziny i życzenia tu będą %-) Zmieniony przez - erniiii w dniu 2012-05-09 15:30:15

Witam , chciał bym się dołączyć do tematu . A mianowicie zakończyłem cykl test prolongatum 1-8tyg prop 8-12, Następnie rozpocząłem spóźnione PCT niestety nie mogłem inaczej , czyli 7 dni od ostatniej iniekcji zacząłem bić HCH 6000iua podzielone na 4 porcje po 1500iua , następnie trzy dni po HCG zacząłem jeść CLOM przez pierwsze trzy dni po 2 tab. [...]

Mlkv, dokładnie to samo napisałem na 3ciej stronie tego tematu. Dział wiele raz zmieniał obsade i wielu modów już odeszło wiec to nie odosobniony przypadek. Pamiętam dobrze te wszystkie przetasowania, pisałem wtedy na starym koncie, które notabene nie wiadomo dlaczego nie działa. Dział jest niestety traktowany niszowo przez Mateo...

fotki na poczatku tematu niezbyt ciekawe Ale widac spory postep ktory zrobiles na redukcji, no i tak trzymac Sog

Poczytałem przed chwilą o treningu FWB, a Split i prawdopodobnie powrócę do FWB. Tylko nie bardzo mogłem zrozumieć z tego tematu - http://www.sfd.pl/Trening_FWB_ocencie.-t365498.html 3/2 serię po 8-12 powtórzeń, to nie jest trochę za mało? Do tego na innych forach wspominali coś o zwiększeniu powtórzeń w większych partiach mięśni. Dajmy na to [...]

[...] - zobacz w jakich warunkach trenowali na wyjeździe w Chinach ludzie dachenga, a ich trenerem nie był byle kto, tylko prawdziwy mistrz-przedstawiciel stylu, ostatnie strony tematu --> http://www.sfd.pl/Ritsu_zen_lub_Iken-t38805-s24.html Ja osobiście chodziłem przez w sumie ok pół roku na KK i z rzeczy "tradycyjnych" było (nie pamiętam [...]

No fajny plan transmisji a ja mam takie pytanko żeby nie tworzyć kolejnego tematu to pisze w tym. Może ktoś podać transmisje meczy oczywiście już MŚ ale nie polskich kanałów. Chodzi mi głównie o niemieckie stacje, bo niewiem czy będą leciały takie same mecze jak w telewizji polskiej (oczywiście publicznej bo niemam polsatu sport). Na jakich [...]

[...] ktory ciagnie ponad 300, a na klate bierze ok. 140. sam mialem ciagi 2x mocniejsze jak ostro trenowalem. co nie zmienia faktu, ze za sterydy sie lapac nie powinienes autorze tematu, jak nie potrafisz skrotu 'prop' rozszyfrowac, a swoja wiedze opierasz na magazynach sprzed 10 lat i na cykl chcesz poswiecic 200zl. Zmieniony przez - scigacz_89 w [...]