creatyna monohydrat

Na ile mi to starczy ? Jak porcjować ? Mój 1 cykl ...

Witam wybrałem suplementy takie jak mass Apple vitaminal creatyna monohydrat i BCAA 2:1:1 pytanie jest takie który tuńczyk jest zdrowszy w oliwie z oliwek czy w oleju roślinnym ,który najlepiej spożywać? bo w sosie własnym jakoś nie podchodzi

[...] 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: - -Udo: - -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa+sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nitro bolonII,creatyna monohydrat.solid mass,atp creatyna,h-drol. i białka 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ... 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

bardzo bym był wdzieczny jesli by ktos mogł usunąć moje poprzednie tematy tu bende pisał na bierzaco: chicałbym sie was poradzic mam 15 lat waze 60 kg i wyciskam 75 kg robie 3 cykl kreatynowy Pierwszy cykl-kreatyna monohydrant Drugi cykl-nitrobolon II No i trzeci cykl kreatyna micromizer 120 tabsow cos w tym stylu,kreatyna alkalne 120,monster mas [...]

Witam, przedstawiam moj plan i nasuwa się pytanie. Czy za dużo jest tych ćwiczeń? Nie czuję na razie przeciążenia, ale z czasem może się to zmienić. Zapomniałbym dodać, ma to być plan na mase. Nie przeszkadzało mi robienie tylu ćwiczeń, ale dużo czytałem i dużo osób pisało, więcej nie znaczy lepiej więc chcialbym, abyście rzucili okiem na mój [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: kickboxing, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full opcja sprzetu Dieta: ryba, sery, kurczak, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mammuth 2500, super mass, mega mass, creatyna monohydrat naspepnie nitrobolon II

[...] tłuszczowej Staż treningowy na słowni: z przerwami około 3 lat Uprawiane inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Brak nie jem fast fodow staram sie dostarczac 2g białka na 1kg masy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatyna monohydrat 1250

1)wiek- 19 lat 2) waga/wzrost - 76/186 3) staż treningowy- 6/7 miesięcy 4) cel cyklu - masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - creatyna Monohydrat Vitalmax 6) ilość dni wolnych od kreatyny- ok.6 tyg 7) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nie stosuje diety gdyż ogolnie jest [...]

Witam pisze z zapytaniem dotyczącym mojej diety chciałbym wejść na wagę 100-110 kg Aktualne moje wymiary Wzrost: 192 Waga: 87 Wiek: 23 Mój jadłospis składa się z 3 dań: Śniadanie - 6 jajek - 200 g płatków owsianych - 500 ml mleka Obiad - 500 g piersi z kurczaka - 250 g ryżu bądź kaszy Kolacja - 6 jajek - 100 g płatków owsianych - 1 Shake [...]

[...] sztanga,sztanga łamana i krotka , ławka prosta,ławka z regulacja dodatnia i plaska , 2 x hanetelki z regulacja obciazenia, naklad 120, drazek, wyciag np. na tricepsa oraz na plecy z drążkiem szerokim i wąskim) Dieta: jest+na noc bilako Przeciwwskazania medyczne Zażywane suplementy: creatyna monohydrat Ostatnio przerabiany plan: masa

[...] bym nie chciał. Bardzo dobrze wyposażona siłownia :) Dieta: Brak Suplementy: Zacząlem brac w listopadzie/grudniu zeszłego roku (waga ok. 70-71kg). Uniwersal amino 2700 i creatyna monohydrat amix. W styczniu wazylem juz 78kg :) Został mi jeszcze mutant whey. Niestety odlozylo sie troche niechcianego tluszczu w dolnej partii brzucha. Chciałbym [...]

Witam ,jestem tu nowy - więc witam wszystkich serdecznie. Mam prośbę i pytanie czy pomożecie mi ulożyć odpowiednią suplementację pod przygotowanie pod triathlon w tym sezonie- 4 starty w 1/4 IM. W domu póki co posiadam z supli: Białko hitec, Białko C6, BCAA, CREASTERON, WĘGLE, przedterningówka WORKOUT i ASSALT. CREATYNA- monohydrat OLIMP, Witamy [...]

[...] nastepujace suplemnty i mam prosbe w jaki sposob najlepiej je polaczyc --i kiedy brac--. hmb--formula caps,,tauryna,,,glutagen ,,bcaa gt,,,nitrobolon, odzywka bialkowa,,creatyna monohydrat,,oraz witaminy--multipack,,--mam tego zanczna ilsoc--- trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy aeroby -- waga 93 kg wiek 30 ostatnio bylem na redukcji [...]

[...] nastepujace suplemnty i mam prosbe w jaki sposob najlepiej je polaczyc --i kiedy brac--. hmb--formula caps,,tauryna,,,glutagen ,,bcaa gt,,,nitrobolon, odzywka bialkowa,,creatyna monohydrat,,oraz witaminy--multipack,,--mam tego zanczna ilsoc--- trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy aeroby -- waga 93 kg wiek 30 ostatnio bylem na redukcji [...]

[...] wystawiam ogłoszenie na prośbe kolegi któremu znudziła sie siłownia. Sam osobiscie miałem ten sam zestaw i daje ładnego kopa :) z każdej puszki odżywki było wziente raptem 5 miarek. horse power mesomorph creatyna monohydrat vitalmax białko wpc ostravia oraz carbo vitalmax. chętni pisać na priv. rozpatrzymy każdą propozycje :) pozdrawiam.

Witam mam do dyspozycji: Białko Treca 80 HMB Treca Anabolic Amino 2000 Creatyna Monohydrat Prosze o podpowiedź jak najkorzystniej zażywac owe suple ćwiczę 10 m-cy 3 x w tygodniu poniedzałek, środa, piątek + basen niedziela wzrost 185 waga 92 dzięki za cenne wskazówki Zmieniony przez - Monti w dniu 2004-11-07 20:51:52

Witam, mam zamiar zrobic cykl :) co sadzicie o CELL PUMP + Creatyna Monohydrat z tauryna + białko + dieta :) czy moze lepiej CP + Jabłczan CREALALKYN + białko i dietka ;>?? co myslicie o tym :>?? prosze dac znac ;)

Pytalem ostanio ale zabardzo nie dowiedzialem sie chcialbym dowiedziec sie jak dawkowac suple Creatyna Monohydrat Vtialma 300 g Carbo Olimp 3000g Whey Mass Gain Hi Tec 3000g Omega 3 Olimp 60 kap Vita-min Olimp 30 kap Dziekuje za wszytkie odpowiedzi :)

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : trec creatyna mono proszek Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: trec creatyna mono proszek ilość dni [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae4b03fc37aa4009b7bb40e3e6b44684.jpg OPIS PRODUKTU MuscleTech Nano Vapor to nowoczesny preparat przedtreningowy opracowany przez zespól naukowy MuscleTech z udziałem zawodowców IFBB. Zawiera komplet aktywnych składników o działaniu anabolicznym, energizującym, zwiększającym syntezę tlenku azotu i sekrecję oraz [...]