tematu

Remik7 e nawet nikt nie wita w dziale , bez tematu %-) dzięki ( mam nadzieję że i ty za niedługo będziesz zielony ) , ale nie spamujmy w temacie chłopaczynie .

nie chcę zakładać kolejnego tematu, więc będę wszystkie pytania zadawał w tym żeby nie robić śmietnika na forum ale do rzeczy... robię właśnie redukcję 1-8 100mg e2d propionatu 2-9 30-40mg wina clen 2 tyg on, 2 tyg off myślałem żeby nie robić odbloku tylko wbić przez 4 1000j.m e2d Hcg i zacząć nowy cykl, chodzi mi o dobrej jakości masę bo jednak [...]

wiem,ale mam właściwą dietę rozpisaną przez dietetyka,który jest również instruktorem kulturystyki i nie przesadzam z treningami bo moim celem jest masa i nie chcę sie palić.fakt-są intensywne,ale dla mnie akurat.nie próbowałem,no ale może będzie dobrym pomysłem przemyślenie tego.w sumie trochę odbiegamy od tematu..

nie wiem czy dobrze zrozumialem Huberta - ale zrodlem zalamywania jego osoby przez Ciebie moze być ignorancja i nieznajomosc tematu waląca po oczach jak snieg w sloneczny dzien ;) Dokładnie. Matko Bosko Redukcyjno. Dziewczyno, wstyd by Cię bylo za te pyerdolenie. Po pierwsze, zapoznaj się z budową kolana ludzkiego: [...]

czesc, nie chce zakladac nowego tematu wiec kontynuuje tutaj. udalo mi sie zamontowac drazek w mojej silowni. chcialbym zmodyfikowac szczegolnie trening plecow. w jakiej kolejnosci wykonywac cwiczenia martwy wioslowanie szrugsy i drazek, oraz po ile powtorzen na drazku? dodam ze opornie idzie mi podciaganie nachwytem i ostatnio robilem 4x max z [...]

[...] mówiłem jem jak na diecie tyle, że bez rozpiski i obiady takie jakie mama gotuje. Ale myślę, że od kwietnia zrobię już dietę całkiem na poważnie. Więc wracając do głównego tematu czy te ćwiczenia wystarczą ? Aa i tak na marginesie do tej teraz "diety" dodaje jeszcze Witaminy z opimpu Vita-min multiple sport. Zmieniony przez - BAZ w dniu [...]

Nie ten dział - pytaj w Ladies. Chociaż tam maja chyba bardziej męskie podejście do tematu, wiec może kafeteria?

Dokladnie, gotowego rysunku technicznego nie dostaniesz, Zapraszam do tematu http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149.html masz tez spis w innym temacie w dziale po silowni. Masz tam wymiary co i jak, siadasz do kartki i olowka (z podstawami z gimnazjum czy podstawowki) narysujesz cos podobne do rysunku technicznego :]

Jak byś poświęcił 1 min i przeczytał tytuły tematów podwieszonych nie musiałbyś pisać nowego tematu... Myślcie ludzie, masz 2 wielkie tematy z projektami + spis treści do jednego z nich... Zmieniony przez - PopekRz w dniu 2010-04-23 20:44:26

Proszę moderatora o zmianę w nazwie tematu na HAYABUSA spodenki - modele Competition oraz Mizuchi - NOWE!

Tak zeby nie zakladac nowego tematu, taki trening bedzie ok? http://www.atlas.sfd.pl/Przysiady_ze_sztanga_na_karku_m-c174.html http://www.atlas.sfd.pl/Wioslowanie_sztangielka-c132.html http://www.atlas.sfd.pl/Wyciskanie_sztangi_na_lawce_dodatniej-c110.html http://www.atlas.sfd.pl/Wyciskanie_francuskie_sztangielki_jednoracz_siedzac-c153.html [...]

[...] zastanawiam się dlaczego, jak wcześniej nic nie robiłem to waga stała, a jak teraz tak cisnę to waga dalej stoi. Kiedyś ten sam miałem problem. Postaram się poprawić dietę i pokazać poprawioną, a zapotrzebowanie kaloryczne zaraz oblicze jeszcze raz z podwieszonego tematu. (wcześniej Dziennik Posiłków VITALMAX pokazał mi takie zapotrzebowanie)

Przykro pisac , ale źle trafiłes. W tym dziale stale siedzi tylko mała grupka osób i żadna nie jest z Warszawy. Proponowałabym jak już to założenia tematu w informatorze regionalnym na naszym forum, albo na forach lokalnych . Tu raczej znikome prawdopodbieństwo ,że ktos taki adres zna i takiemu zabiegowi się poddawał.

[...] m.in. Jon Venus, Derek Simnett, Nimai Delgado Całe to "zbilansowanie diety" wbrew pozorom jest równie łatwe jak na diecie z mięsem. Kto spróbuje, ten zrozumie. Jeśli chcesz to wpadnij do tematu z sygnaturki. Jakby co, to pogadamy. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 8/20/2018 9:07:56 AM Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 8/20/2018 9:10:18 AM

Phoneme mozesz cos wiecej napisac w takim razie, czemu jest polaczeniem ok tzn. jaka tego zaleta ? Do autora, zeby nie uciekac od tematu... : http://www.sfd.pl/clen_%2b_meta-t265251.html Zmieniony przez - te w dniu 2010-03-19 18:34:03

ile zastrzyków żeby było najlepiej? zero! z takim olewczym podejściem do tematu diety każda ilość towaru będzie towarem zmarnowanym, wiec wbijaj jak chcesz ile chcesz, bo i tak nic dobrego z tego Ci nie przyjdzie, zdradzę Ci pewien sekret - mięśnie rosną ze składników odżywczych, a nie ze sterydów, niesamowite prawda?przyłóż sie do michy to na [...]

4 moze ktos dopisac do tematu nowe foty 3,4 Zmieniony przez - ORSETTO w dniu 2008-11-22 21:57:48

Dlatego prosiłem o zamknięcie tematu. Na koniec jeszcze zaskoczę i pewnie rozbawię, błędnie rozumiałem serie i powtórzenia. Przykład: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x (10x8x8x6). Więc wyciskałem 10 później 8 później 8 później 6. I pewnie pomyśleliście to już koniec. Przerwa 2 min. I kolejno wyciskałem 10 później 8 później 8 później 6. Tak 4 [...]

sluchaj "chlopaczku" fajnie ze napisales sobie posta ktory nic nie wniosl nowego do tego tematu ale prosilbym o odrobine kultury

[...] odradzasz biegania na czczo ? jeśli tak nie ma problemu może być po siłowni. jednak gdybym zaczął SW nie miałbym kasy na karnet na siłownie :) na szczęście mam hantle i mam zamiar dokupić sztangę + parę talerzy. I sory że Cie tak męczę i czasem zbaczam z tematu ale dorwać chodzącą kopalnie wiedzy to niezłe szczęście więc korzystam póki mogę.