tematu

Ok , dzieki za wszystko. Nie chcialem zakladac nowego tematu , wiec postanowilem dodac post troszeczke odbiegajacy. Na nosie mam po syfikach "blizny" , tzn takie zaczerwienienia i nie wiem jak sie tego pozbyc. Stosowalem juz kilka masci , ale zadna nie pomogla. Moze ktos z was mial podobny problem i sie z nim uporal? Bylbym wczieczny o [...]

[...] Obetnij 300-500kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

[...] boli kolejnego dnia nie jest zakwaszeniem, wiec nie mozna tego nazywac zakwasem. Ale przyjela sie ta nazwa i nawet mnie sie zdarza gdzies zapedzic i tak powiedziec. A co do tematu- zaczales pisac o pracy powtarzanej. Rozumiem, ze to Cie glownie interesowalo i przeniosles to na trening. Jako przyklad moge rzucic masazystow. Wykorzystuje sie [...]

TajskiKox - masz więcej szczęścia niż rozumu, takie komentarze zachowaj dla siebie, dałbyś wpis kilka dni później i dostałbyś BANa (regulamin działu - odświeżanie tematu po 3 miesiącach lub więcej) reszcie przypominam, o ogólnych zasadach i kulturze wypowiedzi Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-02 20:48:54

Jeżeli potrafiłbym znaleść cos odpowiedniego - jakies cwiczenia i diete to nie zakładałbym nowego tematu ... widze ze nie dostane tutaj konkretnej odpowiedzi co do jakis domowych treningów i diety dla kolezanki ...

R_B_K coz za cieta riposta Wszystko co mialem na ten temat do napisania napisalem.Nie ma co rozymwac tematu.

Dobry film... i ciekawa dyskusja. Wracajac do tematu, to przez ostatnie 2.5 roku musialem (zaznaczam musialem) sie bic ok.30x. Zazwyczaj sa to sytuacje sprowokowane przez lokalnych cwaniaczkow. W kazdym miescie sa tacy. Jakies dwie bojki temu, doznalem drugi raz w zyciu, powazniejszej kontuzji. Oberwalem kastetem z nienacka w nos. No i [...]

steryd422, po co się wypowiadasz, jeżeli nie wnosisz do dyskusji nic merytorycznego? Tomasz1405, pisał że ćwiczył FBW 5x5 około 4 miesięcy. Sam jestem ciekaw co mu zaproponujecie, bo przymierzałem się do założenia podobnego tematu. Pozdro!

Drogi Kosa wiem,że 10 $ USD i co dziwne w Japonii czy w Holandii legitymacja IKO kosztuje 5$ USD ale wracając do tematu to shihan Andrzej nie bieże w dolcach tylko ma nie zmienna stawke 45 złotych od kilku lat ( uniego kurs USD ma inna warośc) Ale głowa do góry będzie taniej jak zarejstruja Europejska Organizację Kyokushin Karate czyli tzw. EKKO i [...]

dzieki Bahamut a o coli to nie zauwazylem tego tematu...sorry

macie każdy po sogu ale sogarnia patrze na skrzynke a tam 16 sogow z jednego tematu

Wejdz z tematem do działu Lejdis, opisz problem to Cię zjedzą. W sensie pozytywnym powiedzą to co ja, że z kości na ości. Poza tym, czy Twa LUBA nie może sama założyć tematu, zapraszamy do działu Lejdis : )

ok to nie bede kombinowal jak jest dobrze rozpisane co do firm to lukne w podwieszonym temacie nie bede zawracal glowy do tematu wroce i jesli bedzie czas zrobie mala relacje moze bedzie trzeba cos skorygowac moze ktos cos podpatrzy i nie bedzie tracil czasu ekspertow na te same pytania poraz setny pozdrawiam

[...] wiec jeszcze bede musial przeszukac forum gdzie takie badania moge tu zrobic chyba ze sie ktos orientuje i napisze i mi oszczedzi szukania. cykl planuje zaczac koncem maja najpozniej poczatek czerwca wiec wtedy napewno wroce do tego tematu i moze zrobie z niego dziennik moze sie komus przyda cel na teraz to zejscie zanim wejde na srodki z 2-3kg

podpowie ktoś bo nie chce zakładać nowego tematu ??

[...] co rusz dodaje do diety. Ryze, owsianki, kaszy, bialko roslinne, orzechy, nabial, jajka.. Stety niestety mam tego dużo zawartego. Posilkow też staram sie duzo. Wracając do tematu może po prostu musiałbym spróbować bialko codziennie stosować by sprawdzić efekty i lekko sie wspomoc. Bo do tej pory stosowałam tylko w dni treningowe. A gainerow [...]

flex1976 - no to rób tak jak Ci poleca znajomy nara. To byla twoja odpowiedz, nie sadze zeby cos wnosila do tematu. Po drugie to nie temat o dece solo tylko o tym co Twoim zdaiem byloby dla mie najlepsze. Po trzecie gdybym chcial zrobic po swojemu nie pytalbym o zdanie innych.Peace.

a w razie gino?moge jesc cynk albo zma bo i tak ciagle to jem a no i hmb jem tez bez przerwy, na mnie akurat dziala.Sorry ze marudze ale chce podejsc do tematu solidnie, w koncu 30 na karku

Od cetaphilu trądzik nie zniknie to jest tylko emulsja do mycia twarzy. Masz tu linki do tematu (autor: Maniek87 ) www.sfd.pl/temat255742 Tu masz link do posta jak powinno wyglądać leczenie : www.sfd.pl/temat255742-strona2/#post11 Tu link do tematów o roaccutanie : http://www.sfd.pl/temat255742-strona2/#post14 Tu o kosztach kuracji : [...]

Skorygowałam ponownie dietę, proszę o wskazówki, nie chcę zakładać nowego tematu, żeby nie robić spamu. Dodaję tutaj zmienioną ankietę, nie wiem jak edytować tamtą. Zapotrzebowanie kaloryczne liczyłam z kilku wzorów i wybrałam średnią 1800-1900 kcal. Staram się ćwiczyć 3-5 razy w tygodniu w domu: pompki, drążek, brzuszki, ćwiczenia [...]