tematu

Dzięki za odpowiedzi bardzo mi pomogliście :) A tak korzystając z okazji, że nie muszę nowego tematu zakładać mam jeszcze jedno pytanko ;p : Słyszałem że w klubach są z reguły dwie grupy (nie wiem jak jest na Gwardii bo nie mają strony w necie...), jedna jest rekreacyjna i druga, trenuje pod kątem startów w zawodach. Mam rocznikowo 17 lat (ale [...]

[...] Kto mi to wytłumaczy ? Skoro gadacie o sile "dynamicznej" i "statycznej" to znaczy, ze są dwie tak ? Czyli na SW rozwijam dynamiczną, a na siłowni statyczną. Do Autora tematu: Idź do działu odżywianie, chłopaki pomogą ułożyć dietę i ćwicz jak chcesz ja robię normalny split. Połowa ludzi na forum ma jakieś teorie z gazet, a może sprawdzicie [...]

Mozna masować jeszcze ale nie podchodz do tematu masy czy redukcji opierajac sie na kilogramach bo to nie jest najlepszy wyznacznik progresu dobrej masy czy redukcji [...]

a ja żeby nie zakładać nowego tematu zapytam o to czy jak zjem kreatyne po treningu to czy białko mam zjeśc razem z kreatyną zamiast posiłku po treningowego czy odczekać jakiś czas

45. No i na koniec tego tematu: "pełny" uśmiech pięknej Pani:))) Niedługo kolejne zdjęcia. Pozdrawiam

mi się wydaje że przerwa tygodniowa Ci nie zaszkodzi a może pomóc i przerwy nie są tylko żeby odpocząć ale też żeby mięśnie roztrenować, co autor zresztą wie bo sugeruje to nazwa tematu. Pozdro

no ale wracając do tematu co śadzicie o cyklu

mam pytanie odnośnie dawkowania assaulta i hyper fusion a by nie zakładać nowego tematu napiszę już w tym mam zamiar brać tak: dt przed tren porcja assault ma 2,5 grama kreatyny + 3kaps hyper fusion po tren 6 kaps hyper fusion dnt 6kaps hyper fusionz rana

No jesli siedzi deka to autor tematu by mial dpbry problem po kilkunastu tyg solo...dlatego test to podstawa cyklu

Przenoszę do dopingu, proszę wypełnić ankietę w dziale doping i dołączyć ja do swojego tematu

Potwierdzam nie ma treningu na rzeźbe, jeśli chodzi o rzeźbe to potrzebna jest dieta. Najlepiej zacząć treningiem FBW - wystarczy w podwieszonych poszukać w podwieszonych tematach tematu 1 rok treningów. Zmieniony przez - 23Viper23 w dniu 2013-11-24 18:25:05

[...] opisane jest że nadmiernie rozwinięta tkanka mięśni gładkich całego ciała koniec kropka ale o co chodzi też nie wiedzą jak to leczyć może jakieś ćwiczenia ? dlatego pomyślałem że choć to nie to forum to zapytam w takim miejscu w końcu o mięśniach coś wiecie, ale widzę że to jakiś zj**any przypadek a więc a nie było tematu Pozdro chłopy.

nie będe zakłądam noweto tematu... wiedz zadam Wam małe potanko :) waże 93 kg mam 18 lat ćwicze 3 lata mam 100 tabsów Sally, 3 paczki Tusipect Jak to wszystko mam jesć... :) pozdrawiam

Maaziulek te filmiki z tego tematu do którego dałeś link ( i który jest mojego autorstwa i będę szpanować ), są głównie do tego żeby poszerzyć swoją wiedzę i ulepszyć technikę. Jeżeli zaczynasz się z nich uczyć od zera i bez trenera... może być cieżko, nie zauważysz czegoś, albo pominiesz bo wyda ci się że jest zbędne, i to błąd... jeżeli [...]

W tym temacie masz spis i link go tematu gdzie są projekty http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html

Witam Mam podobny problem co autor tematu, tzn zamierzam wejść na cykl kreatynowy (jabłko+mono), do tego uzupełniać dietę białkiem, omegą3 i witaminami. Do kardiologa wybieram się jutro (pierwsza wizyta, okaże się czy rzeczywiście mam nadciśnienie), ale wątpie czy będzie wiedział czym różni się jabłczan od monohydratu itd, dlatego czy może ktoś z [...]

http://www.sfd.pl/temat240083/ pogadaj z założycielem tego tematu. fachowiec od MMA i grapplu. może znjadzie czas dla zorganizowanej grupy

[...] To czego ile i jak długo wyjdzie po badaniach Dział +18lat chyba wiekszość zarabia pieniadze wiec na wyniki chyba stać skoro na środki miał Znam mase ludzi co podchodza do tematu badań i odbloku z regułek bo na pana X to działa Reke jak nie dwie dał bym sobie obciac że do kumatych w tym dziale przychodzi nie jeden i mowi słuchaj jestem po PCT i [...]

chciałbym poprosic o usuniece tego tematu m poniewaz zaloze nowy bo tutaj nie wiem jak tą ankiete zrobic. dzieki

o boże co za człowiek :l Kup sobie 360 caps cm3, 400 g sawa, i juz nie drąż tematu.