Siłownia a muay thai

Lady M

Mezenganowi pewnie chodzi o to, że lepiej być najcięższym w niższej kategorii niż najlżejszym w wyższej

racja, ale jeszcze wzrost sie liczy :D

Liczy sie , ale nie do konca.

chodzi pewnie o izolowane ćwiczenia na maszynach.

Ciekawe teorie od zawsze ćwiczę na siłowni prawie zawsze splitem trenuję SW nie krótko i sobie wyobraźcie, że mnie nie spowalnia... Kto mi to wytłumaczy ?
Skoro gadacie o sile "dynamicznej" i "statycznej" to znaczy, ze są dwie tak ? Czyli na SW rozwijam dynamiczną, a na siłowni statyczną.

Do Autora tematu: Idź do działu odżywianie, chłopaki pomogą ułożyć dietę i ćwicz jak chcesz ja robię normalny split.

Połowa ludzi na forum ma jakieś teorie z gazet, a może sprawdzicie to na sobie ?

-Edit
Nie twierdzę, że ten trening pod SW w podwieszonych na siłowni jest zły.

Zmieniony przez - vexen w dniu 2013-03-24 09:09:36

vexen, ja też długo splitem trenowałam przy SW, ale lepsze efekty widzę po FBW, a jeszcze lepsze przy crossfitach.

co komu pasuje

Lady ja wiem, tylko nie ma co pierdzielić, że tak nie można bo coś.

Lady M - a jakim cross fitem trenujesz ?

nie wiem, czy w Ladies, czy w Crossficie jest temat podwieszony "Trening tygodnia-zebrane treningi wytrzymałościowe". Zawsze coś z tego sobie wybieram.