Siłownia a muay thai

Cześć, już trzeci tydzień trenuję w klubie muay thai - dodatkowo lecę z masówką na siłowni i obiło mi się o uszy, że skoro trenuję SW to powinienem z pewnych ćwiczeń na siłowni zrezygnować.
Nie wiem z jakich ćwiczeń i ile w tym prawdy,
dlatego pytam - jeśli to zwykła bajka, to przepraszam i proszę o skasowanie tematu.


A_F

nie wiem, czy w Ladies, czy w Crossficie jest temat podwieszony "Trening tygodnia-zebrane treningi wytrzymałościowe". Zawsze coś z tego sobie wybieram.

Tez duzo o tym slyszałem. Trenuje mma i słysze ciągle na treningach rozmowy typów ze "siłownia usztywnia i spowalnia". Moze ich bo jakos jestem od nich ciezszy o 10/15kg a szybkosciowo to raczej oni odstają ode mnie nie ja od nich. Siła mi pomaga w tym sporcie gdyz proporcjonalnie siła do masy jestem zawsze do przodu nad przeciwnikiem,(przynajmniej do tej pory) w MT podczas klinczu tez powinno Ci sie to uwidocznić. Nie jestem jednak znawcą i mowie tylko jak to jest w moim przypadku. Nie jestem usztywniony ani nie jestem powolny, rozciagam sie lepiej niz wiekszosc tych, ktorzy mowia ze silownia przeszkadza w SW. Nie rozumiem kto stwierdził ze siłownia jest tutaj nie wskazana. Oczywiscie jesli bedziesz tzw "karkiem" czyli konkretnie zmasowanym chłopem 100kg+ to nie zabijesz nikogo szybkoscia ale zakładam ze nie jestes w tej fazie :D Mozesz smiało ćwiczyć - Moim zdaniem

NA silowni mozesz trenowac, ale odpowiednim planem pod sw a takim zwyklym na mase to spowalnia Cie w sw, pod sw potrzebna jest sila dynamiczna a ten plan co ty pewnie masz to sila statystyczna, i to Cie wlasnie spowalnia.

Ja do 75kg maxxx chcę dojść - więc jakaś olbrzymia masa to nie jest :P


Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2013-03-20 23:56:59

Suomix-- Nikt nie twierdzi, że siłownia ni jest potrzebna w sw, jest tylko potrzebny odpowiedni plan ćwiczeń. Nie warto robić standardowe ćwiczenia, lecz skupić się na wytrzymałości oraz sile.

Amour_Fou

Ja do 75kg maxxx chcę dojść - więc jakaś olbrzymia masa to nie jest :P


Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2013-03-20 23:56:59

Odpowiednia dieta, zmiana treningu pod sporty walki i będzie dobrze.

Dzięki Panowie, spokojnego wieczoru!

Jw, chcesz mase to dieta byc musi, zmieniasz trenig zwykly silowy na typowy pod sw i mase masz. Wzajemnie

Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-21 00:09:00

Po co ta masa? Im mniej ważysz, tym większe masz szanse.

Mezengan moglbys bardziej wyjasnic?

Mezenganowi pewnie chodzi o to, że lepiej być najcięższym w niższej kategorii niż najlżejszym w wyższej