tematu

[...] jego przeciwnicy. Mysle, ze Levrone i Wheeler troszeczke go pod tym wzgledem przewyzszali, a Dorian jest przykladem pokazujacym, iz wzorowe przygotowanie na zawody moze pewne braki przeskoczyc. Dla mnie jednak osobiscie od 1994 roku u Yatesa juz byla tylko droga w dol. A wracajac do wlasciwego tematu, zgadzam sie mniej lub wiecej ze wszystkim

Gregor - MAXFIT dał wpis do tematu phoenix i atoma taki sam - widać sam nie wie co wali

Sa wałki tego tematu ? jak oceniacie na dzien dziejszy

To nie jest konkretne ogarnięcie tematu :)

Może wydzielić do oddzielnego tematu? Dać wytyczne i raporty, co?

Majster od tematu się zapadł pod ziemię.

Dżefry %-) jakas aluzja z poprzedniej strony? :-P Koniu akurat powiem ci ze wystarowalem tez okolo 2 tygodnie temu ze swoimi planami i jakby nie patrzec to istnienie tego tematu jest dla mnie tez jakims motywatorem po mam swoja 'cicha' rywalizacje, mimo ze nie lubie rywalizowac na wielu polach...

[...] wtedy zacząłem przygodę z dietą i siłownią i bieganiem to pochłaniałem duże ilości węglowodanów mało białka i bardzo mało tłuszczu i mimo to bardzo szybko chudłem ;/ co w sumie po przeczytaniu pewnego tematu by taka sytuacja zaprzeczała ;/ wiec chyba coś w tym jest... tak samo po przeczytaniu artykułu o ckd moje przekonanie okazało się mylne :)

tak to niestety jest, wynika to raczej ze złego przygotowania do tematu - ludzie nie znając podstaw biorą się za czytanie o ckd itd, a potem wychodzą nieporozumienia i często taka wiedza jest przekazywana dalej.

Parę słów od Ciopsona i Ruskiego Czołga wkleiłem do tematu mr reduktor. Nie musicie mi tego przesyłać. Możecie przecież sami tam napisać parę zdań :) Przesyłajcie mi tylko pełne raporty.

bo zawsze jak ktos pyta o suple na diecie kretyny bcaaa itp to odsylasz do jakiegos swojego tematu, o ile sie nie myle

tu podaje link do nowego tematu tym razem ze zwykla zbilansowana dieta ktora chyba bedzie lepsza dla mnie zeby zrzucic 3-4kg http://www.sfd.pl/zbilansowana_dieta_redukcyjna_do_oceny-t390790.html#post3

Nogi z bicepsem jak najbardziej można łączyć, to bardzo wygodne połączenie, aczkolwiek z pewnością nie ze stażem autora tematu i tym bardziej z takim planem. Podaj o sobie szerszą ilość informacji wypełniając ankietę działu z podwieszonych tematów. Pokrótce pisząc, ten model treningowy jest do kosza.

oczywiście, że bez diety.. - przecież widać, że to fenomen genetyczny. ;) o suplach nie wspominając. co do tematu: sylwetka oczywiście bardzo dobra. jedynie brzuch trochę popraw. Zmieniony przez - krajnicky w dniu 2012-08-15 13:49:05

Dobrej nocy niech nie spędza to snu z niczyich powiek czy drazekm pisze prawdę o swoim żarciu,nie ma to znaczenia tu chodzi tylko o odświeżanie stron i zarobki dla SFD,kto tego jeszcze nie pojął ten " trąba " :) Pisałem prawdę ale nie lubię ciągnąć tematu w nieskończoność.

do autora tematu : niewiem po co chcesz schudnąc , jak ja mam 1,73 cm i ważyłem 72 kg a przez zime schudlem 6 KG i waga na wakacje wskazywała 66 kg. I wygladam w miare, zresztą jak chcesz miec same kosc to rób jak chcesz :) odżywki/trening u mnie tak : sniadanko brak ( najwyzej 1 chlebik ), rozciaganie 30-1h, rower 2h, obiad, odpoczynek (2h [...]

ca1- - autot tematu jest KOBIETĄ

Trochę czasu minęło od tematu. Na siłce pojawiłem się 1 albo 2 tyg po wpisie na forum. Tak wyglądam teraz. Odpowiednią diete utrzymuję od półtora miesiąca, wcześniej raczej miałem deficyt kalorii. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d860a6310994efca805841e04b3e6f0.jpg

Powroce jeszcze na chwile do tego tematu. Zdjecia McMillana i Winklaara, ich miny - reakcja na zajete przez nich miejsca Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-04 19:05:43

moze autor tematu Cie uratuje od bana i wklei jakies zdjecia aktualne chociarz watpie zeby to cos dało panowie robmy poprzadek w galerii bo ostatniu jest tu niezły syf i coraz czestrze odswiezanie bardo starych tematów