SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 kg masy w miesiac

  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to w Polsce praktycznie ta sama cena za oba ph efekty/jakosc miesa:oba srodki to bardzo mocne ph,mysle ze m1t jest mocniejszy ,Bull pisal ze realne jest osiagniecie 6-10 kg masy w miesiac na m1t na superdrolu raczej 10 kg bys niezrobil,chociaz jak bys mial bardzo dopracowana diete i cykl ponad 4 tyg to kto wie kilku osobom ukladalem cykle na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2007 6:37:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] red bulla wczoraj za***alem bo bym nie wyrobil na pierwszych lekcjach . Ale sniadania na kacu sa rekordowe . Jakbym mogl takie ilosci normalnie pochlaniac to byl robil 10 kg masy w miesiac 3 wielkie bulki + puszka tunczyka + szynka (pewnie ze 20 dag bylo) + red bull + 3 szklanki kubusia . Polowy ludzi w szkole nie bylo . "Oportunity [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2002 2:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA-wlasnej roboty za 1/3 ceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    po jednej tabletce filomagu czułeś lepszą regenerację.... fak... musisz kupić sobie witaminę B-12 w tabletkach - bierz jedną dziennie, bo przy takim uleganiu sile sugestii to zrobisz natym 10 kg masy w miesiąc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 8/10/2004 9:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spokojnie spokojnie. Zalezy co rozumiesz pod słowem przełom. Jesli lczysz ze po zmianie treningu urosniesz o 10 kg masy w miesiac to na to raczej nie masz co liczyc. Moze to byc poprostu zdrowsze i efektywniejsze kontynułowanie dłuuugiej drogi. To moze na poczatku uloz sobie lepszy plan albo poszukaj jakiegos na forum i wyslij tutaj a my poprawimy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 851 Data: 5/9/2005 8:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na przybranie masy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już widzę te 10 kg masy w miesiąc, ja na taki wynik czekałem cały rok, ale chyba coś nie tak robiłem.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 6/13/2012 9:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobilem w niecale trzy lata, bez sterydow i odrzywek na diecie ktora budzi rozpacz i smiech z przepuklina u boku.. troche oglady i pokory, na czysto nie zrobie pare kg masy w miesiac po czym w drugim sie wyrzezbie na glanc ze wszedzie bedzie zylki widac.. nie popadam w samozachwyt ale co po niektorzy tak wlasnie mysla.. Fog_ dzieki, checi [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2010 11:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obierz realne cele redukcja tkanki a budowa masy to inne podejście do odżywiania, to ze połączysz np kreatyne i spalacz nie gwarantuje obu sukcesów, takie cud to tylko w reklamie dziwnych preparatów zrób 20 kg masy i spal 10 kg tłuszczu w miesiąc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 5/13/2017 4:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mogę dorzucić do podanego treningu autorstwa "Jodełko" każdego dnia areoby 30 minut naczczo po spożyciu BCAA + kreatyny?? Zależy mi na utrzymaniu masy mięsni. Nie chce ich stracić. Obecna waga 95 kg. 20.6% BF. Byłem na analizie składu ciała sprawdzić czy dobrze idzie masa. Wszystko idzie nalezycie 2.5 kg masy na mięsiąc. Nie wiem kiedy [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2013 10:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A ja jakbym mial taka diete na codzien to bym w miesiac robil 10 kg masy ....... . Wsumie to moglbym miec taka dietke jak jutro (mieska pieczone bez grama tluszczu , mniaaam - same bialeczko) A tak na marginesie to juz prezenty rozdane , bialeczko dostalem 4,5 kg serwatki treca , w smaku bez rewelacji , o niebo gorsza od proteina ale od mieszank [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2002 8:15:34 PM Liczba szacunów: 0
  • a mnie śmieszą błazny które piszą mi daje przykład z pewnego forum : Że w ciągu miecha na hmb zrobi 10 kg masy ,, tak chyba połączone z omkiem <d****> , prędzej jak już to z dietą dobrą to tyle zrobił choć wątpie no ale andersenów nie brakuje ... , Karnarz nie ucz mnie wiem ze kreta a hmb to co innego ja po krecie mam super pompe większą [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2008 4:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Czy poswiecic caly ten okres na cykl masowy jak planowalem, czy jest jakis sposob na zachowanie niskiego bf? Mała nadwyżka kcal i wolne przyrosty. To jest rób góra 1 kg masy na miesiąc; jeśli idzie szybciej, to obetnij kcal/dodaj więcej ćwiczeń, żeby podbić zużycie kcal. Z masówką jest trochę jak z żabą wrzuconą do garnka z wodą. Jak [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2015 11:32:48 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Czy poswiecic caly ten okres na cykl masowy jak planowalem, czy jest jakis sposob na zachowanie niskiego bf? Mała nadwyżka kcal i wolne przyrosty. To jest rób góra 1 kg masy na miesiąc; jeśli idzie szybciej, to obetnij kcal/dodaj więcej ćwiczeń, żeby podbić zużycie kcal. Z masówką jest trochę jak z żabą wrzuconą do garnka z wodą. Jak [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2015 2:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po 40-tce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] papierosy)cudów nie ma. Z czego jestem zadowolony, z widocznej poprawy sylwetki ( nie licząc 'kubusia" oczywiście). Po dwuletnim treningu, przybyło mi ok. 10 kg masy, mam nadzieję, że w wiekszości to mięsnie i chyba tak jest bo mięsien piwny raczej wydaje sie mniejszy niz większy. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że popełniam wiele [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2007 9:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to ruszyc

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm 10 kg czystej masy tak??.HAHA.Nie bez jaj.Niby w jakim czasie chcesz tyle osiągnąć w miesiąc??.Z puł roku do tego cały czas gaingery białka i inne badziewy może by dały te 10 kg.Oczywiści możesz przytyć tez 10 kg masy tłuszczowej.To polecam mcdonalds.A dietę ty sobie układasz wdł swoich braków.Nie ma diety uniwersalnej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 766 Data: 10/7/2008 7:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wejście Smoka ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Dziś wstawie najnowsze fotki zrobione w miesiac po zakończeniu pierwszego cyklu kreatynowego. Od poprzednich zdjec minęłó 10 miesiecy w trakcie których przybralem 10 kilo masy ( w tym 6 w trakcie cyklu kreatynowego ) na samej diecie wysokobialkowej plus systematyczna suplementacja HMB. Ogólny staż treningowy to 18 miesiecy. Zaczynalem z masą [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2004 5:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - spalacz przed treninngiem lub rano i przedtreningiem - Aminorest (rozumiem, że chodzi o produkt Real Pharm) przed lub w trakcie treningu minimum 1g czystego BCAA na 10 kg masy ciała, w DNT nie bierz Mam mono vitalmaxu 300g jednak nie starczy mi na cykl i chce dokupić Creatine HCL SFD. i dawkować standardowo 5DNT 10DT. Pytanie czy nie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2015 4:03:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Czy to dobra dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli potrafiłeś wcześniej nieżle przytyć to znaczy że znowu możesz nabrać ładnej masy , tym razem jednak postarać się aby była ona jak najbardziej sucha , czyli beztłuszczowa. Nie jestem żadnym specem i mistrzem dietetyki , mi też ciężko czasami było z posiłkami , ale głównie przez pracę za granicą po 16 godz. Rok temu ważyłem 112 kg. , [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4065 Data: 5/16/2009 8:55:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko jakis czas temu i wszystko jest ok z nia.. diete teraz mialem troche na redukcji bo wlaczylem z brzuchem ale zaczynam dawac na plus tylko ciezko u mnie z nabieraniem masy miesiowej na sucho .... dlatego wlasnie chcialem sprobowac z tym.. piszesz dlugi cykl czyli masz na mysli ? ogolnie hgh nawet nie wiem jak sie go przyjmuje to znaczy w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 6/27/2017 10:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mostek 2 miesiące że względu na to ,że redukcje ciasne do końca sierpnia, chce masy dobic I of I dalej masę Ale już na diecie i suple dorzucę Tribulus i monohydrant. Laby walę teraz z bririsha kończę i wchodzę na alphe,ale być może będę miał apteczna prolke I omnadren. Czyli porównam sobie undery te co brałem A ostatni miesiąc redukcji zarzuce [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11201 Data: 6/1/2018 11:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • awax

    Post
    Galeria Zdjęć

    od wrzesnia juz sie zabieram na porzadnie ostatni miesiac byl olamy pod katem silown nowa praca przestawienie organizmu priorytet okolo 10 kg masy przez zime i dotyrac nogi Zmieniony przez - awax w dniu 2011-08-28 18:11:43

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2011 6:10:29 PM Liczba szacunów: 0