tematu

[...] chyba 2 lub 3 mleczarnie które skupują to mleko. To też jest powód tego ze na rynku brakuje wyrobów serwetkowych z tego mleka w tym i odzywek białkowych. I tak wracamy do tematu. Kończy mi się opakowanie mojego WPC i zamierzam zaopatrzyć się w coś na bazie mleka małych przeżuwaczy czyli koziego ewentualnie owczego. Ku mojemu zdziwieniu po [...]

Widzę, że zebrało się kilku znawców tematu

Postaram się coś zmienić lub ulepszyć. Odbiegając na chwile od tematu diety wg Was jak lepiej ćwiczyć ,żeby to korzystnie wpływało na mase? Większa ilość powtórzeń i mniejszy ciężar czy raczej na odwrót.Bo narazie jestem jakoś po środku:-)

Zapotrzebowanie 2750, liczone dla endo (dolna granica), liczone wg tego tematu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - gonzoou w dniu 2009-06-26 12:21:52

[...] Dodatkowo chciałem napisać, że trenuję MMA, no ale teraz kontuzja i przerwa w treningach. Pozostaje mi więc bieganie, rower, dzisiaj ide pierwszy raz na basen z kontuzją, zobaczę czy mogę pływać nie mogę znaleźć tematu, w którym jest podane ile g b/t/w na masę ciała należy przyjąć. Wiem, że gdzieś jest, bo kiedyś go czytałem Mógłbyś pomóc?

yakuza - kiedys sie trzeba odsiezyc co do tematu to wydaje mi sie ze ten trening bedzie dla Ciebie za ciezki jak na mase... POZDRO

A6W ROBIŁBYM Z RANA KIEDY NIE MA GLIKOGENU W MIĘŚNIACH,A POZATYM NIE POWINNO SIE ĆWICZYC PO GŁÓWNYM POSIŁKU DNIA JAKIM JEST ŚNIADANIE,4 POSIŁKI TO ZBYT MAŁO BY PRZYŚPIESZYĆ METABOLIZM... SPRÓBUJ UPCHNĄĆ 6 W OSTATECZNOŚCI 5 BO WIDZĘ ZE TROCHE WCZESNIEJ WSTAC I BĘDZIE OK 1SNIADANIE 9:00 kcal/b/tł/w *kromka chleba pelnoziarnistego zytniego z marg. [...]

nie bede walil nowego tematu ... jestem z wyksztalcenia toksykologiem, tyle, ze nie klinicznym a srodowiskowym i niby nieco wiem ale mam problem ... czy przy TSH w okolicach 3,5 i wieku 36 lat za sensowną uznalibyscie suplementacje jakims Euthyroxem/Lethroxem? pytam bo nie mam doswiadczenia z jakakolwiek formą suplementacją hormonalna wlasnego [...]

Bardzo proszę abyśmy zostawili z boku kwestię "miarki" itp. a wrócili do sedna tematu :)

[...] rzeczywistości, poczekajmy do staredowna z Demilitionem 23 września wtedy będzie można wyciagnąć odpowiednie wnioski Odnośnie uzytkownika Vell -> widze że w kazuistyke tematu nie jestes w stanie wejść ale po tekscie o blondyneczce widać że jesteś predystynowany do roli satyryka polityczno/obyczajowego .Pozdro Zmieniony przez - Rogerio.M w [...]

artykul powinien zmienic nazwe na : Jak dzial doping potrafi zrobic z kazdego tematu spam

lepiej tutaj wklej redukcję ja zmienię nazwę tematu

[...] lekarzowi co biorę/brałem, nie tylko o samym teściu. Nie możesz moim zdaniem na tym stracić. Jeśli to lekarz starej daty, konował albo umoralniacz i podejdzie do tematu nieracjonalnie, to dobrze, że się dowiesz, bo komuś takiemu lepiej swojego zdrowia nie powierzać. Jeśli trafisz na ogarniętego lekarza który ma jakieś pojęcie o [...]

[...] masz socjala? Bo slyszalem juz najrozniejsze liczby - 170, 220, 250, 350, ... Pod domem mam dominosa, wiec jakby sie oplacilo, to bym sie zwolnil i zostal pizza-manem Co do tematu - u mnie na razie jest w miare, delikatnie obcieli pare juro z wyplaty, ale z rownoczesna gwarancja utrzymania pracy. Za to cala reszta firm na lotnisku slabiutko...

faftaq podziwiam twoją cierpliwość, przeglądam kolejne strony tego tematu będąc pewny że zobacze jak puszczają ci nerwy a ty dalej opanowany, tylu "specjalistów" już tu wyprostowałeś i dalej masz do tego cierpliwość, wow :) szacunek.

dzięki:p (autor tego tematu ładnie daje) pozdrawiam

faftaq nie zgadzam się z tym, co piszesz w tym temacie, a popieram autora tematu. Idąc Twoim tokiem rozumowania, to Pudzianowski bez żadnych suplementów miałby rosnąć na samej diecie? Co innego jak ktoś jest na początku przygody z siłownią(wtedy pijąc denaturat i tak wyniki będą) a co innego jak ktoś jest zaawansowany. Wielu zaawansowanych bez [...]

[...] gino i retencji dużej, bardzo łatwo mi sie zalac fatem i do tej pory nie moge wyczuc granicy w ilosci węgli, choc mam takie wrażenie ze to od pory roku zalezy a wracajacdo tematu totak wąłsnie sobie wczoraj myslałem zeokumulacje moze chodzic, zastanawia mnie tylko czy to bedzie az taka tragedia jak propa z deca połacze, z reszta sam sprawdze i [...]

[...] ektomorfika? Czy zwyczajnie myle pojecia i nawet na dodatnim bilansie kcal, wykonujac hiity (planuje na przemian z aeorobami), zrzuce fat jednoczesnie bede masowal? Odnosnie tematu: jestem prawie pewien, ze zle wykonywales hiita. Dobrze wykonany hiit to taki, po ktorym masz ochote zwymiotowac. Wtedy czujesz, ze zrobiles naprawde duzy wysilek. [...]

To ja sie podlacze do tematu. 2,5 tygodnia temu zaczelam (znow) biegac. Praktycznie codziennie. Zaczelam od (1 min. biegu + 1 minuta marszu) x10. Ostatnie dni robie 6/7 km non-stop. Kiedys trenowalam zawodniczo sport i zauwazylam, ze powroty do dobrej kondycji zajmuja mi malo czasu. Czy powinnam dalej zwiekszac sobie dawki biegu, czy przez jakis [...]