Witam Jako ze wypadłem jakis czas temu z tematu, nie wiem co obecnie jest polecane na rynku. Chodzi o tania Przedtreningowke ktora bedzie dawać chęć do treningów i ewentualnie lekko pobudzać. Nie musi miec 1.3D ani super pompy, chodzi o chęć i motywacje po całym dniu pracy. Dieta jest trzymana w 100%, ostatni raz ze stymulantami i kreatyna 8msc [...]
[...] o pomoc. Mam 186 cm wzrostu i waze 74 kg Jak sie domyslacie to wlasnie jest mowj problem Chcialbym przytyc. Kupilem sobie ostatnio atlas do cwiczen ale co mi po nim jak nie wiem od czego sie zabrac Tu wlasnie zwracam sie do znawcow tematu jaki gainer kupic jakia diete zastosowac i jak cwiczyc na tym atlasie Dzieki wszystkim za dobre slowo!
Witam, wracam do tematu po 6 latach przerwy od SAA i proszę o pomoc w wyborze środków oraz cyklu. Który z poniższych wariantów ma największy sens? Czy może ustawić coś jeszcze inaczej? Pozdro i dzięki za pomoc. 1. 1-14 enan 250mg e4d 1-6 tura 30mg ed, 6-12 tura 40mg ed 2. 1-12 enan 250mg e4d 4-8 tura 40mg ed 3. 1-12 enan 250mg e4d 1-6 tura 30mg [...]
co myślicie o tym ćwiczeniu? wokół tego tematu krązy zawsze spór, na które partie bardziej efektywnie wpływa to ćwiczenie, na klatke czy może na najszerszy pleców. Swego czasu niejaki Arnold S. propagował to cwiczenie jako swietny trening klatki. Jeśli temat juz był poruszany prosze o skasowanie
[...] dobre połączenie supli? Jak je dawkować.. tym bardziej, ze nigdy nie brałem odżywek tylko starałem sie zdrowo odżywiać.. Dawkowanie - zalecane a nie ubogie ;) Whey protein Olimp Bulk up your mass CM3 Bcaa olimp witaminy olimp reszta tematu jest tu.. jeśli chodzi o trening i diete. http://www.sfd.pl/ocena__trening%2Fdieta%2Fsuple-t863397.html
Witam !!! szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazelm takiego tematu. Mam powazny problem, ostatnio ozbaczyelm z emoje bicepsy sa krzywe, mianowicie lewy jest wiekszy a prawy mniejszy (jestem praworeczny). Wiecie moze jak to wyrownac, bo to naprawde mocno widac :/ Z gory dzieki za rady :)
Ostatnio duzo czytam o tej firmie i jej produktach i jestem ciekawy waszego zdania na temat V-12 Jezeli juz to bylo na forum to prosze o linka i o zamkniecie teego tematu pozdro
http://www.sfd.pl/Hattrick__wirtualny_manager-t130395.html Co myślicie o tym, aby wrócić do tego tematu? Tamten został zamknięty, a szkoda, bo wypowiadało się tam sporo ogarniętych osób. Czy ktoś ze starszych użykowników typu Erulf, lub pawiel jeszcze gra? Wypowiadajcie się na temat tej gry. Pozdrawiam.
Witam! Może ktoś polecić jakieś ciekawe książki o sporcie? Moga być czysto teoretyczne gdzie jest dużo wiedzy itd głównie interesuje mnie temat zdrowego podejścia do tematu, fizjoterapia, bądź jakieś książki psychologiczne w czasie kontuzji, lub jakieś oparte na faktach jak ktoś walczył z kontuzja itd. dodam że od kellego starreta przeczytałem [...]
Siema wszystkim. Jak juz z tematu wynika mam zamiar zrobic 3 cykl. Chcialbym poznac wasze opinie co byscie mi poradzili. Ma to byc pozadna masowa :) moj profil nie aktualnu
Witam podepne sie do tematu od 5 miesiecy wale 250mg cypio co 5 dni trenuje 5-7 razy w tygodniu po kazdym treningu cardio min 30 min zrobilem badania i oto skutki mam sie martwic Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Estradiol_wysoki-t1186473.html /SFD/2019/3/1/fc950698e01549219855124808f12ac6.jpg /SFD/2019/3/1/7af5fc006bc6445c960b0358ec9eb9bc.jpg
Kiedys przegladalem to forum i byly juz odpowiedzi do tego tematu ale gdy naprawde tego potrzebuje to nie moge znalezc ;dd Pierwszy cykl spedzilem na kreatynie monohydrate+hmb, aktualnie jade na samych serwatkach białkowych, czy cos dorzucic do suplementacji procz białka? Czy sa jeszcze jakies ciekawe suple procz gainera, kreatyny i białka na [...]
siemka pytanie do znawzow tematu planuje zapodac sobie kolejny cykl ale niewiem jeszcze dokladnie z jakich srodkow ma byc ten cykl moze wy cos doradzicie zalezy mi na masie w miare dobrej jakosci mam za soba juz 4 cykle zlozone gluwnie z testosteronu winstrolu superki i oxy ostatni cykl wygladal tak 1-8 150 mg eod prop 1-6 50 mg eod superka 3-9 [...]
Witam wszystkich. Z góry przepraszam za założenie kolejnego tematu o tej tematyce, domyślam się że jest ich już w cholerę. Jednak na każdym widzę coś innego a chcę dostać świeże informacje z dobrych rąk :) Jakie powinno być zapotrzebowanie białka, węgli i tłuszczy g/kg masy ciała Cel -> Masa ektomorfik aktywnosc 5 razy w tyg trening . 184cm 85kg [...]
CZESC WAM. mam sporo filmikow UFC i SHERDOG, sciagalem je z KAZY i od kolegow tez na cd dostawalem.Macie moze jakies linki do filmikow ciekawych? tylko nie www.sherdog.com bo to widzialem.A moz ebyl tu juz akladany jakios temat z linkami do filmikow ???jak przegapilem to soryy za zakladanie niepotrzebnego tematu. pozdrawiam POZDRAWIAM
Witam wszystkich oglądaczy mojego tematu! Wiek:16 Waga;77 Wzrost:188 Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3368 na potreningu.pl Dodałem na poczatek 100 kalorii więcej - 3468 Czy taki podział jest dobry ? Białko - 30% Tłuszcz - 20% Węgle - 50% Mógłby ktoś mi to obliczyc ile to będzie kalorii na białko,węgle,tłuszcze i ile gram potrzebuje?
Głównie pytanie kieruję do Darka62, ale jeśli ktoś ma też pod ręką jakieś strony internetowe o podobnej tematyce niech napisze. Wracając do tematu. Kiedyś podawałeś strony angielskie do treningu dla ludzi, którzy uprawiają jakiś sport. Czy mógłbyś podać te strony jeszcze raz i przetłumaczyć na polski to, co jest najważniejsze? Z góry dzięki
Witam. Pisalem jakis czas temu czy warto kupic horse power no i nie moge znalesc tego tematu bo tam mi napisano jak co dawkowac. Szybkie pytanie: Jak dawkowac Horse Power i Mono vitalmaxa W DNT i DT? Trening 4-5 x na tydzien. Waga 83 kg
