Tak, natomiast powtórzeń w zakresie 10-20 w zależności od obciążenia i ćwiczenia. Wracając do tematu węgli trzymam je na poziomie z zapotrzebowania kcal, ale z tego co czytam niektórzy z was tną je na potęgę i waga schodzi.Ciekawe czy zak.......jest totalne po takim cięciu, jakie samopoczucie i ochota na trening? Pozdrawiam Lubię co robię, robię [...]
pokarz te fenomenalne rezultaty;-) zamarz twarz i wstaw z 2 foty bo jak narazie to tylko czytamy;-) nazwę tematu można zmienić;-) modowie to potrafią;:-D Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-02-21 23:11:19
[...] metabolizm nadal rozkręcony, pomimo zwiększenia kaloryczności waga w dół, na dzień dzisiejszy waga 72,300 kg. Tu w tym miejscu prośba do moderatorów, proszę o skasowanie tematu, to jest o usuniecie go w dniu 31.12.2015 z forum, myślę że tyle czasu wystarczy by osoby zainteresowane zapoznały się z nim, szczególnie myślę tu o nowych [...]
[...] To co chciałem udało mi się zrealizować, choć wiele jeszcze mam do poprawy- jestem zadowolony. Nie będę wymieniał z osobna Każdego, kto udzielał się w tym moim mini dzienniku, ale po stokroć dziękuję każdemu z Was. Wszystkiego co Najlepsze w Nowym Roku Życzę! Moderatorów proszę o usunięcie tematu w nowym roku. The Only Easy Day Was Yesterday!
[...] zazwyczaj prowadzi to do tego, że każdy zostaje przy swoich racjach i nic z tego nie wynika:-) Jeżeli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej to "mierzyłem" na podstawie tego tematu http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html. Jeżeli chodzi o bieganie, to na razie jest to marszobieg. Wracając do tematu samej diety, [...]
[...] kuraka i dietetyczny ryz nie zrobią z ciebie kafara Mielone kotleciki i ziemniaczki ot co! To jest masa, a nie te wasze dietetyczne papu dla szczypiorów. Co do założyciela tematu może byś mamie powiedział ze to dla ciebie bardzo ważne? Powinna zrozumieć nie? Ja z moja zaraz do lidla idę Bo wznawiam treningi i by się przydało zakupy zrobić, [...]
najbardziej smieszy mnie podejscie koxiarzy do tematu(do ktorych sam sie zaliczam) krotki rzut paru slow i jesli ktos chce zrozumiec to zrozumie: saa- wiecej masy/sily - wieksze zadowolenie z siebie/zycia + efekty uboczne dragi - bardziej kolorowy swiat, odlaczenie sie od problemow - wieksze zadowolenie z zycia + efekty uboczne zarowno wsrod osob [...]
[...] w swoim Kodeksie Etycznym odnoszą się do Ustawy z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpieczeństwie żywności i żywienia. Ad.8 Ta ustawa (z 2002r) to jedyna, jaką znalazłem a'propo tematu. Powołują się na nią niektóre sklepy Netowe, nie tylko z branży suplementów. Ps. Tematu blistrów nie chcę zgłębiać, to nie przedmiot pracy (chociaż teraz mnie [...]
[...] to obok siebie w filmie dokumentalnym i pozostawiajac widzowi mozliwosc dowolnej interpretacji rezyser zrobil krecia robote i jednym i drugim. byc moze sam nie zrozumial tematu lub moze sie nawet w niego nie zaglebial. jedynym lacznikiem tych dwoch srodowisk (przynajmniej wg p. Latkowskiego) jest brutalnosc i agresja jako jedyny cel [...]
Nie wcinam się do tematu,(bo szkoda gadać,pisać i słuchać.) Mam tylko pytanko TVP3 jest telewizją regionalną i nie widziałem tego typu tematu programu w Łódzkiej trójce.A może to bedzie program ogólny na wszystkich regionach?
Witam po przerwie ; czas ten poświęciłem na gruntowną analizę dotychczasowej przemiany arekmos81 i skrzydło / wielkie brawa za profesjonalne podejście do tematu/ oraz na zapoznaniu się ze sztandarowymi wątkami drsquat , knife , rion10 i george / szacun za ogromną wiedzę/. Wspaniała , wciągająca lektura. Doszedłem do wniosku , że moją [...]
[...] że doradzisz coś od czasu do czasu. Myślę , że szczegóły mojego planu Ci spasują ..... zresztą inaczej być nie może ...... zobaczysz jak "odkryję karty".... Podaj linka do tematu , z chęcią poczytam ; - szukałem ,ale nie mogę natrafić - 692 strony ! + kiepska wyszukiwarka = porażka chunga ; dzięki za fikuśny wierszyk choć nie do końca [...]
co do linka-sam nie moge tego tematu znaleść ,zapomniałem jak to zatytułowałem...:) co do treningu-zawsze cos mozna zmienic,też robie plany z wyprzedzeniem ale w trakcie to i owo zmieniam-w myslach wszystko lepiej wychodzi niz w rzeczywistości..:) zobaczymy w praktyce jak to pojdzie-wtedy znow pomarudzimy..:)
witam mam taki pyanko wiem ze dobre effekty daje połaczenie kreayny z białkiem ale kiedy sie bierze to białko np kreatyna za raz jak wsane a białko ??? chyba ze zaraz po treningu kreatyna i powiedzmy po 5 minutach białko ?? sorry ze sie tak wbiłem do tematu ale nie chcialem w tak prostej sprawie zakladac noewgo tematu pozdrawiam
[...] tak aby nie odsłonić zbyt dużo bo wtedy nie przejdzie mgr. Mniej wiecej tyle mogę powiedzieć od siebie Przeczytałem jeszcze raz. Nie wiem czy ankieta będzie odpowiednia do tematu bo na pewno nie da się wykazać czy też udowodnic ze to sterydy wywołały chorobę a jedynie nakreslisz ze mogł być to czynnik. Tu raczej alebo trzeba pokombinować ze [...]
[...] stawiałem jednak na sałatki. Zdrowe i zapychające z stąd zawsze warzywka a nie jak część ludzi Kura + ryż. I jednak prosił bym się nie kłócić bo chciałbym coś wynieść z tego tematu i nie mówie tu o przekonaniu że na x tys. użytkowników zawsze znajdzie się 2 o odmiennych zdaniach i z twojego tematu zrobią burdę. Zmieniony przez - Lakom22 w dniu [...]
Autopsy naprawdę zadziwiony jestem Twoim niezrozumieniem tematu- a raczej tematu o którym dyskutujemy- nawet jeśli chodzi o zrozumienie procesu regeneracji to jesteś w wielkim błędzie i nie wystarczy tylko jeść i spać; to nie jest tak prosty schemat jak Ci się wydaje, ponadto proces 'psychicznego przetrenowania' jest bez wątpienia w pewien sposób [...]
Autorze tematu, zapoznaj się z treścią: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Hardgainerzy_są_wśród_nas%21-t989466.html IMO trening przeładowany. Piszesz, że jesteś znużony, więc dla Ciebie mniej = lepiej. W dodatku jesteś skinny-fat, a co za tym idzie gospodarka hormonalna raczej nie jest idealna - pewnie są problemy z regeneracją. Byłem w podobnej [...]
[...] wiąże się ze zbiegowiskiem całego grona moderatorskiego, pisanie "śmiesznych" uwag (czyt. robienie z siebie kretyna), usuwaniem wypowiedzi i w końcu zamknięciem tematu :) "imo wpadasz co jakiś czas i próbujesz siać zamęt w modach/administracji, tylko nie wiem w jakim celu, bo jakoś specjalnie na forum Cię nie widać i nie wiem w [...]
muzzyman / dziennik / KREW POT I ŁZY / redukcja
