tematu

Sorki bo pewnie zły dział wybrałem ale nie chciałem zaczynać nowego tematu. Chcę tylko podrzucić awaryjny sposób na ryż z kurczakiem. Użytkownicy z dużych miast pewnie nie mają tego problemu bo jest full sklepów gdzie można kupić piersi z kurczaka a w małych miejscowościach czasem jest z tym problem. Tu moja rada wiem, że mniej zdrowa ale jak [...]

nerazzurri nijak sie ma zawartosc tego linku do tematu

Możesz - jak najbardziej. Ale nie można pomóc komuś kto tego nie chce. Wyłączę powiadomki z tego tematu. Ale życzę ci powodzenia.

wrzuce fotki jak tyko zrobie co do zmiany tematu niewie m jak sie zmienia mam nie dawno neta ale mysle ze jest ok a co do zalozenia tema zalozylem go poniewarz mam znajomego co sadzi ze silka nic nie daje w tym okresie co podjezdzalem on sadzil ze i tak nie ma zadnych zmian w mojej sylwetce to dotyczy równiez ludzi co zle oceniaja.

Siema : ) Nie chciałem zakładać nowego tematu, bo wiem, że kazalibyście mi wrócić za paręnaście kg. ale wrzucić fotki mogę tutaj : ) Swoja przygodę z siłownią zacząłem w grudniu tamtego roku, i w ramach motywacji robiłem sobie co jakiś czas fotki, co jest świetnym sposobem utrzymania tego początkowego powera ; ) Fotki są podpisane, widać datę ; ) [...]

Reaktywacja tematu szczypior na początku: szczypior teraz (aktualnie masa) moją bolączką była jest i pewnie zawsze pozostanie klata Zmieniony przez - fiszon w dniu 2011-10-06 12:55:05

Czyli najlepszy jest ten ryz paraboiled tak ? Soryy za odkopanie tematu Zmieniony przez - shm w dniu 2012-06-29 12:20:08

Przebiłem się przez 100 stron tematu i ciekawe są efekty. Obecnie jestem na masówce i na brak pompy nie narzekam, ale z chęcią obadam jak to będzie dorzucić glicerolu przed treningiem.

Karjan - Rzadko się wypowiadam w tym dziale, ale czytając Twoje wypowiedzi widać, że masz zdrowe podejście do tematu, a teraz takich ludzi coraz rzadziej się spotyka, dlatego leci SOG. Jeśli chodzi o sylwetkę, to moim zdaniem środek i dół pleców kuleję, dodatkowo można by było pomyśleć o górze klatki piersiowej, bo też tam jest trochę luka i [...]

Proponuje wziąć gotowy program z tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Twój plan ma za dużo zbędnych ćwiczeń.

mam pytanie :Rozmawiamy o walce czy wlasnej gloryfikacji.Bo chyba jest jakies male zboczenie z tematu? Tak tylko pytam............

[...] Ty dietę ogarnij najpierw. Przy takim poziomie tłuszczu,dogranej diecie, treningu jeśli nie leci tłuszcz to należałoby szukać przyczyny badaniami np tarczycy, hormonów, itp. Więc podejdź poważnie do tematu. Wrzuć z ostatnich trzech dni co jadles w formie zrzuty z potreningu. Chyba, że żarcia nie wazysz - to zacznij i zliczaj kalorie.

Dzięki za porady, ale mam jeszcze jedno prośbę bo nie chce zakładac nowego tematu-moglbys ocenic mojego splita? rozklad treningow pon-wto-czw-sobota Pon: klata/tric 1. wyciskaine sztangi lawka plaska 12-10-8-6 2.wyciskanie hantelek skos dodatni 12-10-10-8 3.rozpietki 3*8-10 4.przenoszenie za glowe hantelki 3*8-10 tric: 1. wyciskanie francuskie [...]

Wysłuchałem RINGU NASTULA VS KUBACKI i jestem ogromnie zdegustowany. Kubacki głosi frazesy bez najmniejszej znajomości tematu, nie słucha, ciągle powtarza SPRZECZNE (!) TEORIE. CZY ON NIE WIDZI SPRZECZNOŚCI W TYM CO MÓWI? Idź się pan leczyć. Nagraj się pan na magnetofon i posłuchaj co pan opowiada. Taka kuracja dobrze by zrobiła. Oto będzie [...]

[...] tylko utrzymać się na stołku. Naprawdę szkoda nerwów na takie miernoty. Natomiast pan Borowiak... znam go osobiście i szanuję. Jego poglądy mozna wytłumaczyć nieznajomoscią tematu, do której ma pełne prawo. Natomiat tego prawa nie ma politruk Kubacki, ponieważ on , jak to zwykle politiczeskij rukowoditiel w polskim wydaniu, rości sobie prawo do [...]

[...] czas: 30:05 Kubacki: Jest tak, że jedni pójda do walki w klatce, a drudzy pojda do... Nastula (wchodząc mu w słowo): ...do polityki Kubacki to teraz polityczny pajac pokroju Leppera. Widać to po usilnym kierowaniu tematu na młodzież. Pewnie to miał być jego popisowy numer na tym nagraniu. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-10-21 13:10:02

jakby ktoś nie wiedział skąd ta muzyka z tego filmiku powyżej to juz wyjasniam.z filmu rocky4 jak sylwek cwiczyl w gorach :)a wracajac do tematu to co ten rashad wyprawia na tych treningach ze cały czas coś mu jest co oni tam na noże sparują?sercem za machidą,rozum mówi bones

[...] kanapkowe a masło klarowane do smażenia, to różne rzeczy. :) Przy takich problemach z kręgosłupem to na pewno część ćwiczeń musisz wykluczyć. Zerknij w wolnej chwili do tego tematu: http://www.sfd.pl/%2AKONKURS%2AWype%C5%82nij_zadanie_i_zgarnij_suplementy_%21-t1080950.html - na stronach 41 i 48 poczytaj posty, które napisala Mycha80 - też zrzuca [...]

Jeszcze jedna sprawa. Nie wiem czy ta prośba sens ma gdyż pewnie moderatorzy tu nie zaglądają ale Proszę o zmiane nazwy tematu na: grzechmek-dziennik-film strona 11

No no a ja szukałem po początkujacych tematu :) Chyba ci zrzutę na kamerke zrobimy. Czy ja wiem, myślę że jesteś od kilku osób i tak lepszy w tym temacie, więc więcej dowartościowuj się. Kiedy Maxy podliczamy ?