tematu

to to PP100% z poprzedniego tematu .. ;-)

Nie chcę zakładać nowego tematu. Poczytałem trochę o dietach ale ogólnie problemem jest dla mnie odmierzanie gramów ile czego jem. Np. żeby wiedzieć ile ma kanapka z masłem i szynką muszę wszystko w gramach zobaczyć ile ma kalorii? :P Może to przyjdzie z czasem bardziej automatycznie ale do rzeczy.

Nie chcę zakładać nowego tematu. Poczytałem trochę o dietach ale ogólnie problemem jest dla mnie odmierzanie gramów ile czego jem. Np. żeby wiedzieć ile ma kanapka z masłem i szynką muszę wszystko w gramach zobaczyć ile ma kalorii? :P Może to przyjdzie z czasem bardziej automatycznie ale do rzeczy. No pasowałoby sobie zważyć i sugerować się [...]

Polecacie metodę połozenia nóg przed sobą lub za sobą np na krześle bądź łapach kumpla i wtedy wykonywanie podciągnięć ? Będzie troche lżej. Mam podobny problem co autor tematu ;)

cykl mi ostatnio nie wypalił z powodu choroby trwał 5tyg im dłużej tym lepiej zgadzam się z tobą ale mam ogromne spadki dlatego chcę ruszyć a pomożecie jeszcze w czymś bo nie chcę nowego tematu zakładać?

[...] Po pierwsze jedne stosuje się przed a drugie po treningu, po drugie mają zupełnie inny skład, działanie i przeznaczenie. Ale to tylko bardzo "drobne" różnice ;-) Wracając do tematu to "całe" Plutionum składa się z proszku i tabsów po to żeby nie przepuszczać przez kubki smakowe tych mniej smacznych rzeczy. To b. mocna przedtreningówka a między [...]

no fajnie ale niemusiales zakladac tego tematu..

sorry nie przeczytalem tematu...t.jw. celuj w feniksa i flor medico chyba tez jest dobry.PZDR sorry za blad

wklejaj ja i inne swoje pytania do tego tematu i na pewno ktos ją sprawdzi Zmieniony przez - Elyo w dniu 2010-07-17 09:42:06

Mam dziś to samo - przed Twoim tematem już to zgłosiłem i mam nadzieję, że naprawią. Nawet do tego tematu dostałem powiadomkę, byłem zalogowany na forum - a klikam w powiadomienie i w tym temacie jestem już wylogowany. Problem na pewno będzie rozwiązany :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-01-03 16:35:04

ja p******e,2m... co drugi gimnazjalista/licealista to teraz min. z glowę wyższy ode mnie. Czym Was karmią? a co do tematu. Jak na taki wzrost to stosunkowo mało ważysz wiec nie bardzo jest jeszcze co rzeźbić

[...] szybko wyleci z głowy. A tacy co trenują zawodowo po kilkanaście lat? Jestem pewien, że nawet emerytowani Fighterzy, potrafiliby niejednego położyć swoim stylem. Wracając do tematu, mówisz Jezi, że nie potrafili mocno uderzyć. Może zwyczajnie wykonywali ćwiczenia powoli, żeby doskonalić technikę? Chyba, że chodzi Ci o sparingi, no to wtedy nieco [...]

Zaproponuj coś, a my skorygujemy, przed założeniem tematu zapoznaj się z regulaminem danego działu.

[...] jest do lestat'a ;-) bo tamtych dwoch to szkoda nawet komentowac %-) Wiadomo - istnieje roznica pomiedzy bezczelnoscia a inteligentna wymijajaca odpowiedza i nie poruszaniem tematu. Oni moga zablysnac wsrod zwyklych kowalskich ktorych aktywnossc sportowa ogranicza sie do wieczornego podskakiwania przy must be the music;-) ale osoby zwiazane z tym [...]

Zwróć uwagę przy kupowaniu czy da się szybko regulować pasy do tych kółek. jak kupisz to polecam zgłębienie tematu na forach gimnastycznych. Wadą kółek są trudniejsze progresje kolejnych ćwiczeń, i tak warto mieć drążek i poręcze jeśli stosujesz progresję przez zmianę ćwiczeń na trudniejsze bo po prostu prostsze ćwiczenie nie poprowadzi cię do [...]

a tak apropo :P bo nie chce nowego tematu zakladac ktore polaczenie lepsze na mase? 1-6 Npp 1-7 test prop czy moze 1-4 mety 1-5 test prol ???

Proszę o zamkniecie tematu Proszę sie nie wypowiadac w temacie

plan ułożony przez Antosia i konsultowany, raczej trudno mu odmówic znajomosci tematu

Z tych dwóch to Gainerator - mniej węglowodanów, więcej białka i BCAA w porcji. Przy słabej diecie nie zrobisz masy! Gainer ma za zadanie tylko uzupełnić dietę a nie być jej podstawą, więc zabierasz się do tematu od dupy strony! Najpierw dieta, potem suplementy.

3) Ogólne zasady pisania w dziale -Przed założeniem tematu zapoznaj się z tematami podwieszonymi(to te wytłuszczonym drukiem). Szczególną uwagę zwróć na SPIS TREŚCI: http://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html oraz NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA: http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html są to tematy gdzie sporo najczęstszych [...]