tematu

przypadkowo chcialem poprawic bledy i zalozylem niechcacy 2 temat takze prosze o usuniec ie tego tematu z gory dzieki i przepraszam

no i od razu czuję sie zmotywowany:D po przeczytaniu tego tematu:D

Zaprazam do tematu polskie realia kolego. http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_9-t1040443.html Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2014-09-25 06:56:25

Ha, OloKK, nareszcie jakiś znawca tu wbił i ci przemówił do rozumu, przecież ty nawet nie wiesz co to kyokushin Co do tematu: Odpuść se na 2 dni kopnięcia, bo może coś naciągnąłeś, a jak nie, to rozciągaj się w ten sposób, że siedzisz jakby po turecku, tyle że nogi masz położone na ziemi, stopy złączone. Potem się schylaj do stóp i [...]

[...] cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. No i polecam CAŁOŚCIOWE ujęcie tematu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] z siłowni. Zamiast regulować dietę wcinają suple i potem mówią, na mnie trening nie działa, suple nie działają, a w ogóle to TV sie fajnie ogląda i lubię pic piwo i jeść golonkę :) Serio, polecam dialog na temat diety a nie supli. Wróć do tematu za pół roku, albo jeszcze za rok. No chyba, że chcesz się zapytać o witaminy, to zapraszam wcześniej.

Prosze Administarotra o usunięcie tego Tematu !

[...] jakieś białko w razie braków jeśli takowe są (nic o diecie nie napisałeś). Do tego witminy/minerały i ewentualnie jakas przedtreningówka :-) ps co z Twoimi odżywkami z tego tematu z przed paru dni http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc%2C_jak_bra%C4%87_wszystkie_od%C5%BCywki-t1077600.html ? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-09 23:27:14

W tamtym temacie podziękowałem za pomoc oraz napisałem że temat można zamknąć więc nie odkopujmy tamtego tematu i skupmy się na tym jeżeli można prosić, co do pytania jaki według Ciebie mam typ budowy ciała?

(które pogłębiają problemy hormonalne) Wypisz, wymaluj, aktualna sytuacja. Zdaje mi się, że kobiety tak mają, że im starsze tym silniej tkwią w swych poglądach. Wracając do tematu, zastanawiam się nad sałatkami na śniadanie, coś ala mieszanka brokułów, twarogu sojowego tylko czy to w ogóle będzie zjadliwe ;P

To właśnie dodaje smaku tym galom - niektórzy (np. Saku) mają za***iste wejścia :)))) aż chce się oglądać Co do tematu... chyba domyślacie się po moich postach z newsami którą organizację cenię najbardziej. Pride obecnie po prostu bije na głowę UFC i resztę - wystarczy popatrzeć na nazwiska fighterów występujących w PRIDE,całą otoczkę i ilość [...]

[...] (50-60% z tego co mowiles 6kg) + miesnie no i jakis maly procent BF. spalanie tluszczu to okres dlugoterminowy, nie idzie palic w 2-3 dni peps dobre podejscie do tematu, lap soga na zachete. jednak dieta twoja jest do zmian - za duzo cukrow prostych, kalorii w posilku. Znajdz goscia o nicku QAZAR - pomoze ci z tym burdelem ale [...]

Wilku,nie dokonczylismy tematu SG ostatnio. SG polecasz z powodow finansowych?Czy tez innych?

Czy to znaczy ze to jest złe? Bo np.; co mozna zrobic z tauryną żeby z półproduktu wyszedł cały produkt? Chyba że dodać witaminy z apteki? tak? Tak samo z podstawową kreatyną. Czym się ce****ą te firmowe, że są bardziej rozdrobnione? ps.: nie znalazłem takiego tematu

sorry, że podbijam, ale nie chciałem nowego tematu zakładać. 1. jak czytałem, kreatyna lepsza w proszku. i teraz tak, jak to odmierzać? czy płaska łyżeczka do herbaty ma ok 5g? 2. oprócz siłowni biegam 3 razy w tyg. w związku z tym, czy przed treningiem aerobowym też brać kreatynę? 3. 5g rano i 5g jakąś godzine po treningu będzie ok? czy do razu [...]

co do boosterów, tak jak pisałem szukałem właśnie czegoś na okres 4-5 tyg między cyklami na krecie, ale jak napisałem wyżej, żeby oddzielnego tematu nie zakładać, jak od lipca wrócę na kretke i chce brać ja 5g dziennie a nie cyklem jechać to co do tego dorzucić, czy b-a z aakg czy samo b-a i czy teraz do black devila jest sens dobrać też beta [...]

A jakiś link do tematu całkie od początku z opisem jak powinien wyglądać trening dla kobiety jak dobrać ćwiczenia ?

Dzięki! Napisałem nowy temat - mam nadzieję że poprawnie (z ankietą, normalnie wklejonym dziennikiem itp). Jeśli jest taka możliwość, proszę o skasowanie tematu bo sam nie mogę znaleźć jak to zrobić a nie chce śmiecić.

prosze o przeczytanie tematu "pierwsza wizyta jasia na forum"

przeczytajcie sobie ostatnie posty 'shady' aż mi go żal. Po co coś piszesz skoro nic nie wnosisz do tematu poza pokazaniem swojej marnej inteligencji? Ktoś coś chce sprzedać/kupić to nie przeszkadzaj jeśli nie jesteś zainteresowany człowieku...