tematu

Hubert81 z tym jedzeniem to byl taki przyklad,jak to zrobic bo autor tematu twierdzi ze nie ma czasu :) i walilem jakies tam mniej wiecej wartosci gramatury a nie spojrzalem ze on ma 70kg ;)

komu innemu go ukradłem, chciałem zmienić ale nie mogę zdjęcia pomniejszyć Do autora tematu Po co zakładasz klika takich samych tematów? Przez ciebie myślałem, że coś mi się po.... i że nie wysłałem odpowiedzi za 1 razem. Zmieniony przez - _mario w dniu 2010-01-30 19:25:14

Właśnie, właśnie to poproszę jeszcze o rozwinięcie tematu nasycania

[...] koks i był zadowolony mowi że dlatego tak drogo bo ma na 100% dobry towar / pytał się go to dlaczego wszędzie jest taniej / on odpowiedział na to że na rynku jest taki winstrol ( tanszy z BD ) tylko jest o wiele " słabszy" od orginała ... może głupoty pisze bo nie jestem w temacie ) może coś to w niesie do tematu ! Pozdrawiam !

Tragedia, kasacja tematu i ban.

Panowie nie ma się co spinać, a co do tematu to zawsze wyprostowana łapa gorzej się prezentuje od zgiętej. Efekt wizualny zależy w dużej mierze od bf, pzdr

[...] 1,5 kg karkówki i używam do tego 50g gęsiego smalcu. Żeby to jakoś sensownie zrobić musiałbym do każdej porcji mięsa dodać kcal i tłuszcz. Czytałem przed założeniem tego tematu inne podobne ale nikt nie napisał właśnie jak to sprytnie rozwiązać. Na oko tego nie zrobię. A tłuszcz akurat może mi wszystko popsuć przy deficycie i zaczynam [...]

No autor tematu napisal ze chce zrobic rzeźbe na klacie i przypakowac bica :D. Nic wiecej nie podał, więc tak też wnioskowalem ;p no jeśli to autor miał na myśli (bo być może zwyczajnie tylko na to zwrócił uwagę) to oczywiście że nalezy trenować całe ciało

No autor tematu napisal ze chce zrobic rzeźbe na klacie i przypakowac bica :D. Nic wiecej nie podał, więc tak też wnioskowalem ;p no jeśli to autor miał na myśli (bo być może zwyczajnie tylko na to zwrócił uwagę) to oczywiście że nalezy trenować całe ciało Miałem na myśli całe ciało ;)

a z resztą zobaczymy czy coś mi przybędzie na masie po tym gainerku bo jak nie to już gainerów nie bede kupował Ej niechcę zakładać nowego tematu ale mam takie głupie pytanie :D Jak jedzie się na masę to ćwiczy się brzuch ?:D Czy dopiero po cyklu na mase sie robi coś z brzuchem??

j.w. Fajnie jak niektórzy podchodzą do tematu, nie przeczytają dokładnie postów, a później np.kupują i biorą zma, omega-3, witamine c, czy też carbo i spodziewają się 10kg masy i +5cm w bicku

OK, wracajac do tematu dziwnego zapachu potu i klocka - cos po tych badaniach mogloby sugerowac zwiazek ?

mysle, ze faftaq bedzie ci tutaj w stanie udzielic profesjonalna odp w 100% wiec bym poczekal na niego ew. podeslal link do tematu na pw:-)

Ok, prosze moderatora o zamknięcie tematu. Pozdrawiam.

Ej chlopaki mozemy wrocic do tematu :P Troszke zbladzilismy ze sciazki, chodzaz rozmowa potoczyla sie ciekawie :P

[...] wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: NO-XPLODE, WPC 80 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 1,5 miesiąca 10) informacje na temat diety: ww 5g/ b 2g/ tł około 3g Kalorie 3500 11)przewidziane finanse na cykl: 350 zł 12) uwagi i sugestie: brak Mam nadzieję że to wystarczy jeśli nie to proszę o skasowanie tematu

zachęcam do ogarnięcia tematu odzywiania, i na podstawie ewentualnych, poznanych braków - dobrać suplementy

przepraszam expertow za bledne zalozenie tematu. czekalem raczej na pomoc w wyborze boostera niz opier**lke ale i tak dzieki :P chwalic sie raczej nie mam czym bo chyba kazdego stac na krete i bialko. odnosnie kolegow to dotychczasowe grono mi wystarczy. rozumiem, ze temat nie w tym dziale czy jak tam ale.... z reszta nie wazne. udanych treningow [...]

[...] coś innego: może to jest spowodowane byciem kobietą ale niestety sama nie umiem obliczyć zapotrzebowania kalorycznego W pierwszej odpowiedzi w tym temacie dostałaś link do tematu z wyliczeniem zapotrzebowania - o ten: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A jaki rodzaj [...]

Siema Nie chce zakladac nowego tematu. Rozwarzam kupienie gryfu 28mm o testowanej wytrzymalosci 180kg. Gryf ma 213cm dlugosci i mam zamiar zakladac na niego ciezary ok 160kg i z czesem wiecej. Nie wiem czy nie zacznie sie konkretnie giac,a szczerze, to nie chce zeby taki wygiety zostal. Cwiczyl ktos na takim gryfie na wiekszych ciezarach? Mam na [...]