tematu

Do tematu sponsorowanego sie niezglosze, bo brzydki jestem jak ktos mi da propozycje to ew. moge Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-12-06 13:01:20

dobra ****a koniec tematu nie dam po sobie jechać i****

to ja podesle cos na rozluznienie nie wiem czy bylo bo nie sledze tematu http://www.humorek.com/filmy_175/Prawie_jak_Jordan.html

"koniec gówniarstwa i zenady. zróbmy to forum sportowym" koniec tematu

Odpowie ktos, bo nie chce zakladac nowego tematu...

bili mialem poand 500p sprzedane po godzinie istnienia tematu ;) (calosc)

http://www.sfd.pl/Prosze_o_zdjecie_bana%2D_kali11_prosze-t312461.html ojdan wbij bo ktos ma sprawe do Ciebie klikam codziennie ale powiadomki mi nie przychodzily z tego tematu i kilku innych Pzdr/

dajcie bana temu Rodicowi bo jego wypowiedzi nic nie wnoszą do tematu Pzdr/

ktoś mi powie gdzie jest post dotyczący zakładania tematu testowego?

Proszę moderatorów działu o zmianę nazwy tematu na: VI PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE - ŻELISTRZEWO 2010 (regulamin)

Ty czytasz uważnie czy co 3 słowa? ;) Autor tematu narzeka że mąka pszenna jest niezdrowa więc napisałem mu, że jak jest taki prozdrowotny to niech do potraw mącznych użyje choćby mąki ryżowej ;);) I tak, może być razowa, gryczana itd Chodziło mi po prostu że bez problemu można zrobić "dietetyczne" odpowiedniki domowych potraw. Za pomocą mąki [...]

[...] w temacie dziennika. Teraz zauważyłem że jest "Totalne poświęcenie" a miało być "Ostateczne poświęcenie". Nie wiem jak to zmienić i czy ja moge to zmienić? jeżeli ktoś wie jak to zrobić prosze mi napisać a jeżeli nie to prosze któregoś moda o zmiane tematu na "Ostateczne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy".

Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu [...]

[...] i kolację. Było też sporo warzyw. Więc leciały na śniadanie głównie jaja i warzywa, a na kolację nabiał, wędliny i warzywa. W tym tygodniu wracam z treningiem. Do świąt nic nie będę zmieniał, a od kwietnia redukuję na pewno miskę i być może jakieś aero będę powoli dodawał. Dziennik wkrótce przeniesie się do tematu konkursowego :-). pozdro

Niedziela 09-06-2013 Trening: brzuch, aero skakanka 1. Skłony konkursowe 35 20 15 (link do tematu konkursowego) 2. podciąganie kolan do klatki w zwisie 15 15 3. kółko 10 10 aero: tabata squats Zrobiłem wczoraj test skłonów. Próg 35 myślę, ze mam ogarnięty, a do następnego (45) raczej nie dobiję ;-). Później jeszcze coś na dół i kółko. Wcześniej - [...]

[...] sumienia. Lało się ze mnie niemiłosiernie. Wczoraj na treningu klaty nagrałem filmik na zaliczenie do konkursu. Zabrakło prądu na ostatnie pełne powtórzenie żebym uzyskał nadwyżkę 10% w stosunku do pierwszego wyciskania :-(. W związku z tym chyba podejdę jeszcze raz w piątek do tematu %-). Filmik wrzucę jak się przeprocesuje na jutubie. pozdro

[...] w następnym tygodniu ;-). Aero zrobione tak, że musiałem ścierać kałużę, która pojawiła się pod rowerkiem :-). Interwały-praca robione stojąc i mocno pedałując, tętno w maksie porównywalne do moich sprintów :-)). Dzisiaj bolą mnie uda. Nagrane dipsy wrzucę niebawem do tematu konkursowego. pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-06-27 08:54:58

[...] wypróbować samodzielnie. A oto co kupiłem: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/26346_430037017090032_723357444_n.jpg Zayebista sprawa :-)). edit: z uwagi na to że siłyto raczej chwilowo nie będzie poproszę o zmianę tematu ;-): dziennik kabo - redukcja pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-07-07 23:07:57

[...] ciała, które trzeba unieść, a niekoniecznie ze wzrostem siły czy wytrzymałości. W każdym razie temat robienia siły jest chwilowo nieaktualny. Zresztą nawet prosiłem o zmianę tematu ;-). Muszę zredukować się do końca, bo jak zacząłem na początku roku dorzucać za bardzo kcal to na treningach czułem lepszą moc, ale urosłem głównie w pasie. Dlatego [...]

A o obrazkach nie chce mi się gadać Rafał, toż ja z sympatią i bez złośliwości. Ja też nie drążę tematu tego czy wożenie odważnika w bagażniku to już objaw - delikatnie mówiąc - dziwactwa :-)