Czy nie zauważasz że gdy piszesz swoją wypowiedź, wyrazy napisane błędnie SOM podkreślane na czerwono? Wysil się trochę, i poczytaj posty ze strony pierwszej tego tematu. Ćwiczenia typu back lever, wykonuje się na drążku. Jeśli go nie masz, to możesz kupić np. na allegro, albo jeśli masz możliwość, gdzieś w mieście w sklepie sportowym, ew. w [...]
To ile serii danego ćwiczenia masz wykonywać zostało opisane na pierwszej stronie tematu, poczytaj dokładnie. Ja obecnie nie jestem w stanie trenować gimnastyki sportowej z powodu braku czasu. Praca i treningi SW spowodowały że musiałem porzucić gimnastykę. Przy twoim stanie zdrowia proponuje wizytę u specjalisty. Trening zawsze jest jakąś formą [...]
[...] pewnie itp itd na razie domator no nie? gdzieś może za 1 miesiąc bende mieć az 20 mb neta od dziadka :):) a to muj plan domatora może być jak by co skopiowałęm go z mojego tematu : i muj plan domatora jest taki: rozgrzewka 15 min Nogi: 1. rózne przysiady itp skoki w górę w boki itp itd z 20 powt 2. jakieś wykroki itp itd z 20 powt 3. przysiady [...]
Witam mam pytanko odnośnie tematu. Jeżeli jestem w stanie wykonać L-sit 20 sek , stanie na rękach 50 sek i frog 50 sek to w sumie nie zasługa planu tylko trochę ćwiczę gimnastykę i chciałbym wdrążyć plan z książki w życie tak ze 2 x w tygdoniu reszta siłownia i gimnastyka przy dobrej diecie może sie nie zajadę mam nadzieję ;p I mam pytanie : czy [...]
[...] chce heh xD z tego co wiem to gimnastyka lepsza od domatora dla mnie no nie? ale narazie sobie poćwicze z 2 tyg domatorem czy taki plan jest ok? a jak by c oto kopiowalem z tematu to freda jak by co to taki plan domatorowy jest ok? 3 razy w tyg wtorek, czwartek , sobota Rozgrzewka 10 -15 min + z 2 minutowe rozciąganie przed i po z 1min Wszystkie [...]
Kur** gdzie nie wejde do jakiegokolwiek tematu w tym dziale to jest ta pseudoreklama tej książki. SonGoku ćwiczysz/ćwiczyłeś tą metodą że ją tak polecasz? Dla mnie jest to mało przekonuywujący argument że "modyfikujesz 50 dniowy plan pod siebie możesz pododawać sobie ćwiczenia których nie ma w książce" No i co pozmieniam sobie go w [...]
Shinji jeśli nie zamierzasz rezygnować z Lafaya to nie ma sensu dodawać ćwiczeń dynamicznych do treningu gimnastycznego. Według mnie powinieneś ćwczyć tylko: L-Sit, Front i Back Lever, a planche zostawić na później, tzn. aż opanujesz back lever. Mam nadzieję, że wiesz jak ułożyć sobie plan, a jak nie to Freed wszystko opisał na początku tematu.
macny spanujesz zaraz ja wrzuce swojego to po banie dopstaniemy , kozackie zdjecie , amstaffy i pity to cos wiecej jak pies . A wracajac do tematu ktos pisal ze rwr jest z australi , a nie oprzypatkiem gdzies z ameryki lacinskiej ????
[...] cykle, zle podchodza do sprawy i w ogole...a teraz wyszlo na jaw, co nasz wielki krytyk ma za rozmiary po 6 cyklach... nie trzeba bylo lapac sie za ome z poczatku, to moze by cos z ciebie bylo..ale kto to mogl przewidziec co nie? oma jak oma, kopie niezle, spada jeszcze lepiej, przyklad ..autor tematu.. polecam dzial dieta i trening pozdrawiam
aras a co do mojego tematu to co bys dał na poczatek mase a potem potrzebna sila bedzi WIESZ np antek bold i tren troche kreco bo cos nowego moze na inny srodek organizm zareaguje BOMBOWO
Zouzelina dzięki za pomoc w testach i sugestie w czasie powstawania oraz założenie tego tematu. To pierwsza faza testów na publicu ale to co wpiszecie już nie zginie, jest stabilne. Dodatki i opcje moemy dorabiac. Jest jeszcze kilka elementów to poprawy, korekty ale zarys można już pokazać. Domenę jeszcze ustalimy Zakładamy, że korzystamy z [...]
[...] chodzi nie tyle o to ktora firma ma lepsze HMB, ale generalnie o to jakich antykatabolikow powinno sie uzywac i w jakich sytuacjach najlepiej to robic. Co do trzeciego tematu: dla mnie osobiscie byloby dziwne, gdyby "cykl dla przecietnego faceta" opieral sie na preparatach tylko jednej firym... prace nalezy wysylac na podany na [...]
Amazone zatkalo mnie jak przeczytalam tego posta - idealnie to ujelas. nic dodac nic ujac. ja takze chcialam cos takiego napisac, ale za bardzo nie wiedzialam jak. mysle ze wiekszosc dziewczyn sie z Toba zgadza. masz soga za zdrowe podejscie do tematu. never pop your nose where you're not supposed to...
Etam,zbaczasz z tematu Bokserze,ja zapodam zdjęcie mojej siostry Były z nią jaja na forum,bo ona sama niewie czy istnieje Taka to jest mała pinda... Hi hi ELLO EVERY To som moje podpisy co one pod wypowiedziami som zazwyczaj,to one takie są,o tu je widać naprzykład: członek WCN CLAN ----- West Coast Niggaz ------ ++++++Kurna Madafaka [...]
[...] łamany, sztangielki, drążek do podciąganie INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie nie ruszam tematu diety, mam już to ustalone. Chodzi mi o to czy trening jest odpowiedni na rzeźbę.
[...] mi z dyskiem poszly dlatego nie mam go aczkolwiek sciagam teraz filmiki o C.ronaldo i moze akuart bedzie tam ten bayer to zamieszcze linka aha nastepne co dodam to beda zwody postaram sie do poniedzialku.Aha i mam prosbe do moderatora czy nie dalo by sie tematu podwiesic to tylko prosba jakoby pyatnai typu ajk zrobci to i tanto zasmiecaja forum
http://omen.myszkow.info.pl/kodeki/ Angej to sa wszytkie kodeki postzrebne do dzialania filmików z www.freestyle-lg.prv.pl posciagajje a kazdy filmik bedzie dzi dzialal....teraz koniec tematu o kodekach
Building the Gymnastic Body ebook
