tematu

Z góry przepraszam za lekki off-top ale jak lubisz biegać to spróbuj swoich sił w tzw. "free runingu" (parkour, jak zwał tak zwał). Wg. mnie daje dużo więcej frajdy niż normalne bieganie, a naprawdę pozwala wytrenować ponadprzeciętną sprawność (mówię na podstawie własnych doświadczeń). A tak wracając do tematu, to zapasy ! :P

Może i nie napisał, ale -> Ostatnio aktywny 2012-04-21 19:05:58 Wiec proszę o konkretne info jeśli ktoś spotkał się z podobnym problemem i jak to wyglądało, a nie zaśmiecanie starego tematu zbędnymi wypowiedziami.

A i jeszce odsyłam CIe do tego tematu bo mozesz bana dostac :o http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu!!!-t296750.html Pkt 4 regulaminu

[...] nie zwiększa siły i i wagi u ćwiczących." http://kulturystyka.magicsport.pl/33,trening,obwodowy.html czy oby na pewno? Przekleję swoje dane i rozkład jazdy z innego tematu, jak byślisz Bull styka na tą kreatynkę wyminioną czy za duży lajcik? 1 DZIEŃ, wieczorem trening taekwondo, 6 weidera, 30 pompek, 30 x mała sztanga na łydki, 30 [...]

no spróbuję tego siemia całego, prośba macie jakis link do tematu czy czegoś takiego że piramidki juz nie modne, nie no przypuszczam ze te bóle żoładka wzieły sie z przejedzenia, pomimo iz jestem endo to ja to taki raczej tadek niejadek, ale srednio co 2,5 wciagam cos co ma białko, i tu problem bo zawsze było duzo odżywek a tu próbowałem nasiłe [...]

rysh!!! jak chcesz sprawdzić np : czy ktoś jakie posty ostatnio wystawiał to musisz w wyszukiwarce znajśc!!! , najeżdzasz na forum na pasku zdan póżniej dajesz wyszykiwarka !!!, a następnie możesz szukać według pseudonimu lub według tematu itd.- tylko musisz mieć pseudonim !! pozdro K<K<W<A

[...] o kontuzje. Nie mam pojecia ile na chwile obecna bym podniosl, bo od 2 m-mcy nie robie mc, inny plan treningowy i inne cwiczenia. Ale mysle, ze bez problemu bym ci udowodnil, ze sie da. Takze jak cos wpadaj;] Za autora tematu poreczyc nie moge, bo nie znam. Ale jest to realne jak najbardziej. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2006-12-11 13:30:06

18 lat 65 kg i ty juz DMAA... zainwestuj te siano w dobre jedzenie wyjdziesz natym wiele lepiej... ale wracajac do tematu to mi pasował gladius i dorian , white flood.

Dzięki. Jestem zadowolony Napiszcie jeszcze jak polecaja dawkowac winko shoty i bedzie wszystko jasne. Po cyklu wrzuce foty. Na pewno nie jestem znawca tematu doping ale wiem ze cwiczyc potrafie. Pozdro

[...] nie brałbym, jeszcze parę miesięcy się wstrzymaj może. Co do treningu, ja jestem miłośnikiem HST. Jest na SFD dobry post Peponenta o HST. W moim profilu masz link do tematu "Ciekawy systemy trenignowe", tam jest opisane HST. Aczkolwiek nie wiem co zawodowcy zaproponują, do HST chyba nie są przekonani, ja jestem. Zmieniony przez [...]

Tak, dopóki masa idzie to minimalizuj stosowanie takich suplementów jak kreatyna. Ja gg nie używam, pisz tutaj albo na priv. Generalnie w poście PePo masz wszystko opisane Dobór ćwiczeń to kwestia indywidualna, w moim profilu masz link do tematu "Trening w domu..", możesz tam znaleźć różne ćwiczenia przy ograniczeniach sprzętowych.

Witam nie chciałem zakładać nowego tematu . A w tym trochę zmienię tylko suple Jak najlepiej brać ? HI TEC AMINO ANABOL PROFESSIONAL http://www.hitec.home.pl/aminokwasy/amino_anabol_professional_,p265662861 HITEC - Vasobolan http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/produkty_o_specjalnym_przeznaczeniu/hitec_vasobolan,p1977735144 Hi-Tec Nutrition - [...]

A gdzie weglowodany?! Kompletnie dieta do kitu, napewno nie przytyjesz nic a nic, na samej salacie i owocach?.. Osobiscie balbym sie takiego czegos stosowac. Widac ze autor tematu jest dosyc leniwy... Z takim podejsciem do niczego nie dojdziesz. Odsylam do dzialu odzywiania :)

[...] do bólu, zamroczenia i nokautów, no i w celu przezwyciężenia strachu przed obrywaniem po głowie" nic na to nie powiesz nivix?? bo mi brak słów na tą wypowiedź a co do tematu to dodałbym że zapobieganie odnowienia się starych kontuzji jest ważniejsze niż zapobieganie nowym to znaczy zawsze przykładaj większy nacisk na rozgrzewkę tego stawu [...]

Uwagi - Póki co biegam dziennie od tygodnia po 3km na stadionie, w domu na razie to tylko to co podpatrzyłem z tematu pewnego : Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w [...]

[...] art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania [...]

Sory ze robie smietnik ale jedyny44 po co jeszcze prowokujesz typie? jak masz jakis problem to wyjdz troche z domu i wdychnij powietrza swiezego. Autor tematu a mozesz zrobic fotke "Most Muscular"? :P Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-12-04 23:15:53

nie zakladaj nowego tematu masz jeden pytaj w nim na kazde pytanie dostales odpowiedz wiec o co ci chodzi?!

[...] do porozumienia i wpspólnie wypracowanej kwestii bo mamy zuepłnie inne zdania na ten temat i jak sam widzisz dalsza dyskusja do niczego nie prowadzi niż zaspamowania tematu. Ja nigdzie nie napisałem, że twój trening jest zły, nie napisałem także, że ACT/obwodówka jest lepszym wyjściem, jest po prostu INNYM wyjściem. Zmieniony przez - [...]

Dobrze prosze o zamkniecie i usuniecie tematu.