tematu

Eh, nie moge edytowac postu, przepraszam za zamieszanie i prosze o usuniecie tego tematu, napisze jeszcze raz z dobrym planem.

[...] na suple, i koniec końców kiedy dopiałem dietę na 3200kcal, wszyło że nie potrzebuję gainera bo bez problemu mozna zjeść tyle, a nawet więcej niestety :p więc nie rozumiem gainerowców. białeczko owszem kiedy sie ni echce jeść na wieczór twarogu. Więc co do tematu nie mam pojęcia jak nie rośniesz jedzac i pijąc gainera 2-3 razy dziennie !!

[...] wspomnianego MC i przysiadów tak to wszystkie inne cwiczenia mozesz robić co do diety to dział odżywianie masz tu : http://www.sfd.pl/forum-10/ ale nie zakaldaj tam nowego tematu bo tez ci nikt tam nicnie ułozy sam musisz ułożyc z postów podwieszonych a tam ci moga co najwyzej sprawdzić i jeszcze jedno . . od siłki sie nie zatrzymuje wzrost [...]

Ile wynioslby taki zestawik: stojaki z tego tematu + lawka Tryton + stacja na nogi, no i przesylka? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-13 00:49:57

Sam już nie wiem co robic na siłowni miałbym lepszy sprzęt,chociaż bardzo bym chciał miec swoją. Niedługo będę dysponował kwota około 400 złoty, wiec nie jest to dużo na jakąś ławkę tylko może starczy ale czy to się w ogóle opłaca?? Czekam na wypowiedzi i sorry z błąd w nazwie tematu bo się spieszyłem =]]]

Jak w moim ostatnim poście na pierwszej stronie tematu: ponad 2300 kcal. Zmieniony przez - Saburg w dniu 2008-10-28 17:06:46

Powiem krótko. Zacznij od zapoznania się z lekturą tematu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html I nie bądź p***a, tylko weź się chłopie w garść. Od płaczu Ci nie przybędzie...

Ne ma sensu drążyć tematu.Niech każdy odżywia się i trenuje,jak umie najlepiej.Życzę sukcesów i pozdrawiam.

[...] art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania [...]

[...] ;), też przerwa w treningach, także trzeba znów powrócić do treningów i diety. Proszę diety ułożonej na nowo wg udzielonych powyżej rad. Zapotrzebowanie wyliczone wg tematu podwieszonego, przy wyliczaniu brałem pod uwagę wartości z dolnego zakresu, bo na początku wolę wyczuć swój organizm i stopniowo dokładać kcal. We wszystkich posiłkach [...]

[...] szczepienie czyli zastrzyk podskórny z zastrzykiem domięśniowym to już trzeba byc kompletnym indolentem . Także darujcie sobie już wypowiedzi w tym temacie bo przeczyta to jakiś dzieciak zasadzi sobie w żyłe 2 cm oleju i skończy sie to zgonem . Tyle może wyniknąć z waszej ignorancji i braku jakiejkolwiek choćby elementarnej znajomości tematu.

Nie przeczytałem drugiej strony tematu w pośpiechu, czyli to wina cukrów, a nie tłuszczy bezpośrednio, w takim razie radzisz wyeliminować nawet pieczywo żytnie razowe z dobrych piekarni?

a nie możesz tematu kontynuować w artykule do ktorego link ci podałem? po co zaśmiecac sfd.pl dwoma takimi samymi postami , jak mozna wszystko do jednego wrzucic ?

o mleku do autora tematu. inne miesa sa, schab,karkówka,szynka itp idt, ryby, udka te nalesniki to z przepisu z kuchni sfd?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-14 15:33:10

życzę sukcesów Autor tematu chyba osiągnął sukces. Wkońcu 9 lat robi swoje. Górnik :-)

Fakt, podawany jest on praktycznie w gotowej formie, VLAD dobrze okresliles podobienstwo M1T do PH. M1T to koks. Ale nie zbaczajmy z tematu bo ten spor prawie zawsze niszczy tematy o M1T (W koncu to ktos zalozyl ten temat i skoro juz kupil M1T to chyba wisi mu to czy to PH czy cos "wiecej", chce rozpiske to...) Do autora postu, w ciagu [...]

nie zbaczajmy z tematu , chodzi tylko o kreatyne a alkohol, według mnie to mit żeby te 2 substancje przeciwstawiały sobie, tak jak było z kofą...

Gdzie zboczyłem z tematu? Bezposrednio nie ale pośrednio tak. Pozatym tak jak napisałem wyzej alkohol to nie jest substancja przyjazna naszemu organizmowi tylko trucizna. Zdr

wielkie dzieki mistrzu... nie nie irytuje mnie ale zaczalem sie dygac... czyli reasumujac pytanie z tematu...nie moze giono wystapic bez swedzenia pieczenia i guzkow wyczuwalnych, to tylko retencja:d

zażyj przegladarke i regulamin lepiej..poza tym co to za nazwa tematu "problem pomocy"... Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-28 11:15:55