tematu

Nie rozumiem autora tematu

oqwa malo nie zygalem monitora tak sie usmialem :D hehe a powracajac do tematu to tez mnie kiedys jajo bolalo podobnie jak pan muzyk powiedzial, samo przeszlo po czasie

Płatki owsiane z miodem i paprykarzem pomoc dobre na wycinke:-D zjesz z rana i cały dzień rzygi i sranie:-D, koszt 3zl hehe... A co do tematu, jeśli nie masz kasy to nie lap się za doping... Sam koks roboty nie zrobi, odpowiednie odżywianie,suplementacja to podstawa i to kosztuję... Po cyklach wiadomo pct i osłony w trakcie też nie sa darmwe. Na [...]

Zgodzę się Ja zarówno przed jak i po treningu wcinam warzywa Poprostu nie wyobrażam sobie posiłku bez warzyw Ale niech to zostanie może kwestią indywidualną i autor tego tematu niech sam zdecyduje czy zmieści jeszcze po treningu jakieś warzywa czy nie... Najlepiej wcinać w formie suróweczek żeby na talerzu było kolorowo i apetycznie Pozdro

[...] pojedzie :/ bo siłownie w innym miescie jeszcze prosto znalesc. ale wiecie co? rzucam tą robote i tak! od kwietnia! pojade do biedronki kupie jedzenia (po ułożeniu diety) i będzie ok :) mimo wszystko, nie chciałem tych supli brać teraz tak czy siak, powinienem o tym wspomnieć tylko dopiero od maja. Tak więc wracajac do tematu supli... co? i jak?

[...] ale dobra nie znam sie ok dzieki za pomoc postaram sie stosowac tą piramidke przy wszystkich cwiczeniach mam nadzieje, ze przyniesie jakis efekt aha zeby nie zakladac nowego tematu mam jeszcze pytanie otoz od jakiegos czasu stoje w miejscu, byl okres, ze rosłem, rosłem az w tym momencie sie zatrzymalem siła poszla ale obwody bicepsa czy klatki no [...]

Wracam do tego tematu bo w zeszlym tygodniu zaczalem przygode z mixem z unigena i boldkiem z alphy, 2 strzaly po 2cm w pon i czwartek. Efekt? od poniedzialku sraczka, od samego rana do wieczora, co nie zjadlem to od razu kibel i pepsi lecialo. Myslalem na pcozatku ze to nowe bialko z peaka bo nigdy go nie pilem, pozniej ze zestyaw witamin rano, [...]

Wstaw cała dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego Obierz normalny cel a nie idiotyczny Kaloryczność wylicz wg wzroru http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

Czytałem inne posty na temat diet a ich różnorodność i ogólny bałagan skłonił mnie do napisania własnego. Teraz już wiem, że to był błąd i nie ma chyba tematu. Nie mam pretensji, że ktoś poinformował mnie o odpłatnych tego typu usługach, widocznie taki tu sposób bycia sobie ustaliliście i to wasza sprawa ale zawsze walczę z totalną głupotą [...]

Dieta słaba, vipero zajrzyj do tematu "Tutaj poprawisz swoja dietę" jak się odżywiają ludzie

qazar dobry kawał,zgadzam się z tym co piszesz ale wydaje mi się że to może być problem psychiki,a to co napisze teraz to odbiega trochę od tematu ale spora część osób będących na dietach typu "kulturystyczna" po prostu w której brakuje np: słodyczy ma taki sam problem,jak zrobią odstępstwo od diety to kończy się zapchaniem żołądka czym [...]

[...] ten sam problem około 3 lata temu ,brałem rano zawsze controloc i u mnie było wszystko ok ale nie wiem jak to wyjdzie u Ciebie .Na pewno masz też trzymać dietę i powiem Ci szczerze to jest klucz do sukcesu, ja jak zacząłem poważnie podchodzić do tego tematu to nie pamiętam kiedy ostatnio brałem jakieś tabletki ,całkiem zapomniałem o tej chorobie.

Przepraszam za taki początek ale próbowałem podpiąć się do tematu innej osoby lecz miałem problemy więc założyłem nowy metodą kopiuj, wklej

normalka ze ja tez wole dziewczece tyleczki czy klaty... ale to forum takie bardziej mezczyzn a tematu nie bylo takiego i malo osob umie tak tanczyc ehhe wiec mozena sie pokakazac i wyroznic:D

Dawid zajrzysz do mojego tematu pt. Pilne, MASA ! Prosze o opinie i korekte :P

Autor tematu już na pewno nie odpisze %-)

Siema podłącze się do tematu gdyż nie chce zakładać nowego wątku i zaśmiecać. Mam treningu Muay Thai 3 razy w tygodniu po godzinie (ale bardzo ciężkie ). Chciałbym tak Pon, środa, piątek mam treningi więc po nich ew. jakieś rozciąganie statyczne, we WTORKI I CZWARTKI jakieś lekkie ćwiczenia wieczorkiem typu trochę pompek jakaś walka z cieniem [...]

[...] pod koniec redukcji i to w celu poprawy jakości snu co u mnie się sprawdziło, a za snem regeneracja też trochę podskoczyła ale to piszę co u mnie się podziało. Wracając do tematu redukcji ja bym się na Twoim miejscu na początku skupił mocno na diecie, treningu, cardio, deficycie, tym bardzo dużo ugrasz na starcie, nie szukaj na start magicznych [...]

ZMA + b12 i od drugiego tygodnia Massa XXL a po cyklu kreatynka + dextroza jestes mistrzem suplementacji wracajac do tematu kamurze sylimarol o ile dobrze czytam przydaje sie przy: przewleklych stanach zapalnych i otluszczeniu watroby przypadkach uszkodzenia watroby przez leki, alkohol i substancje toksyczne imo piramide zmien na stale dawki - [...]

[...] rozgrzewkę i stretching bo brakuje nam tego i myślę ze z powodu braku rozgrzewki ostatnio nabawiłem sie kontuzji :/ i co do właśnie tej kontuzji nie będę zakładał nowego tematu tylko zapytam tutaj, coś mi się stało ostatnio po treningu, dzień po treningu budzę się i widzę że na lewej ręce mięsień na przedramieniu ten u góry ;] spuchł mi i [...]