tematu

te ziemniaki o ktorych mowisz to inna odmiana uprawiana m.in. w usa. oba czynniki sa wazne i nie musiales zakladac tematu aby sie dowiedziec, wystarczy pierwszy lepszy temat, w ktorym odradzaja wielu produktow dokladniej ostatnia linijka punktu http://en.wikipedia.org/wiki/Yam_%28vegetable%29#Nutritional_value i jeszcze tu zajrzyj: [...]

Witam. Proponuje zajrzeć do tematu: http://www.sfd.pl/_Unie%C5%9B_si%C4%99!_,_czyli_Art._o_PODCI%C4%84GANIU_by_CZAWAJ-t251613.html Pozdrawiam.

Witam. Również mam astmę ale od baaaaaardzo długiego czasu nie złapała mnie zadyszka. Jednak jest inny problem ( nie chcę zakładać nowego tematu więc sorry ) mam skoliozę ( przez to garb żebrowy - lekarz twierdzi że niewielki ale dla mnie jest ogromny ) oraz kręgozmyk. Czy MMA mogłoby w moim przypadku prowadzić do jakiś powikłań ? Nie mogę [...]

A je nie chce zakłądać nowego tematu więc się spytam tu odnośnie tych filmików: czy w MC nie chodzi o to, żeby sztangą nie dotykać ziemi w celu utrzymania napięcia mięśni przez całe ćwiczenie?

witam niechce odzielnego tematu zakladac czy można wyjatkowo skusić sie na serek mozarelli po treningu i owoce ???

fajny art :-) http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow- Artykuł może i fajny, ale zobacz moje dane na początku tematu. Stary... ja mam 15kg niedowagi... zrzucanie brzuszka raczej mi nie potrzebne... ;-)

Autor tematu ma najświętszą rację , nie ma sensu kupować takiego sprzętu , który na pewno jest 2x lepszy od tego massiva , dla 4 serii tygodniowo . Panowie może wy śpicie na pieniądzach, ale dla niektórych te 200 zł to bardzo dużo , poza tym ja nawet nie mam modlitewnika , ustawiam ławkę na skos dodatni i normalnie wyciskam na ławce , bo mi szkoda [...]

Ok. Żeby nie zakładać nowego tematu, rozumiem że np 12 serii po 10 powtórzeń będzie ok? Bo gubię się w tym, a widzę że rozpiski są nieraz po 3, 4 serie, a inne strony jako trening "na rzeźbę" zalecają 12 serii po np 12 powtórzeń.

tylko wrzuć już ankietę - http://www.sfd.pl/-t922822.html z tego tematu, w kolejnym poście tutaj, nie zakładaj kolejnego wątku.

Pisałem o ankiecie z tematu który podałem, nie wymiarach z profilu.

sugerujesz trening fbw z tego podwieszonego tematu? dietę układałem dla 2332 kcal czyli nie dokładałem jeszcze tych sugerowanych 500 kcal na mase, póki co przyzwyczajam organizm do zdrowego trybu odzywiania. Ile mam sie tego trzymac (podstawowych 2332 kalorii)?

[...] bo ortopeda mówił, że operacja: kręgosłup całkowicie zdrowy, zmian prawie żadnych. Po prostu warto sprawdzić na rezonansie zakres zmian. Wypuklina, przepuklina itp. Ale żeby coś wnieść do tematu to powiem, że warto się rozciągać. Mięśnie mogą być pospinane i to warto rozciagać, rolować, wskazany basen. Spanie na prawym boku bądź na plecach.

no ale jakby nie było to kwestia genetyki ale autor tematu chyba juz stracił zainteresowanie wzrostem;d

Od razu widać, że kolega ma wyjątkowo gówniane podejście do tematu (bez urazy), skoro wyciska 105 a przysiada ledwo 40. Nie da się nikomu pomóc zaocznie. To tak jakbyś podjechał pod warsztat mercedesem i zapytał "Panie co mogło się zepsuć u mojego kumpla, też ma mercedesa - wprawdzie inny model ale kolor podobny". Potrzebna jest analiza [...]

Zajrzyj do tematu podwieszonego pierwszy rok treningow.

nie ma to jak solidny refresh tematu btw; skąd Wy bierzecie te rupiecie?

Zacznij od wskazówek z tego tematu : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Zobacz na datę zanim komuś postanowisz doradzić. Nie uważasz że od 2005 roku autor tematu znalazł rozwiązanie swojego problemu?

panowie widze ze odeszliscie od meritum sprawy, czytam i czytam szukajac tych kalkazkich technologi i nic, wy o klatce piszecie a moze taka moze byc jak ustalicie napiszcie cos o ruskach wiecie o treningu nie odchodzcie znowu od tematu i nie piszcie o bazarach pozdrowienia

hehe Gumis nie doczytales :) co do tematu to wiekszość opini to negatywy niestety. szkoda ze zadna z wypowiadajacych sie pań nie trafiła na inteligentnego, dobrze zbudowanego gościa, ich strata