tematu

[...] w środę, bo brat ma u siebie 2x20kg hantle, ale nie wiem jak z michą będzie. Chyba wezmę owsa i ryżu ze sobą :)) a z kurczakiem coś się wymyśli :P Edit. Helloween i Gamma Ray. Do koncertu jeszcze 2 tygodnie, więc nie ma co kombinować. Jak będzie niedziela przed koncertem to wrócę do tematu Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-09 16:09:02

Oo to teraz będę miał wspólne tematu z Tobą, sam mam obecnie krossika (ale górala - level a6 disc z 2010 roku) + szosówke + górala na oponkach slickach i właśnie jakiś czas temu polowałem na coś takiego jak Ty masz, ale obecnie to pewnie przez najbliższy rok nic takiego nie kupie }:-( No i co do zapięcia, ja tak czy inaczej bym nie ryzykował, [...]

[...] a nie brnąc dlej w nieprawidlowy sposob te dwa wymiary najlepiej oddają sprawe 73cm pas 80cm 100cm klata 104cm 4 centyle w klacie i prawie dwa razy wiecej w pasie trening to bodziec wiec na niego nie ma co zwalac tematu problem lezy w odzywianiu wklej dokladna swoja bazujaca diete , a tym bardziej po redukcji trzeba stopniowo dodawac kalorii

hmm, może technika leży troche? czasai głupie lekkie złe ugięcie nadgarstka, za szeroki/wąski rozstaw dłoni czy inne gowna powoduja ze ćwiczenie jest nie efektywne, filmy daj najlepiej do tematu w treningu dla początkujących gdzie doradcy oceniają technikę ;]

Evil, na tym pierwszym zdjęciu to leżałeś tak i wszyscy koledzy Cię stukali celem zaspokojenia? %-) Do tematu - weź się za porządny trening CHŁOPIE! ;-)

Haha chyba jeden z najciekawszych i najweselszych dzienników z juniorów! Lałem z stron 130-135 :-D :-D Co do tematu jedziesz jedziesz!!!

dobra nie kłudźcie się kam977 ty napewno nie biegasz na 100 w 8 sek a ty Krzykin nie zgrywaj greka. Dołączę się do tematu bo nie chce zakładać nowego tematu bo nie chce zaśmiecać forum a sprawa jest taka czy wie ktoś jak mogę w krótkim czasie uzyskać formę bo po chwili sprintu czy biegu odrazu dysze a co dopiero po jakimś meczu a za niedługo [...]

Przyznam, że nawet nie czytałem o czym pisałaś w swojej wypowiedzi wcześniej. Moja odpowiedź dotyczyła pytania autora tematu, a nie nawiązania do tego co napisałaś. Oczywiście podstawą dywagacji na ten temat będzie to, co chcielibyśmy osiągnąć i jaki jest cel takiej aktywności fizycznej. Pod każdym względem lepsze będzie zrobienie czegokolwiek, [...]

[...] się do tego zbliżyć. Tłuszcze na poziomie 40g to raczej na Twoim etapie zaawansowania za mało (te 70 to już lepiej ;-)). Może weź sobie na początek ten trening dla zielonych FBW (z naszego regulaminu)...a dzielony zostaw na później. Masz dobre podejście do tematu };-). Pomalutku dasz radę, czytaj dzienniki innych Lasek dużo Ci się rozjaśni ;-D.

Hmmm... jakby to powiedziec. Wiem jakie sa konsekwencje, znam zasady. Taki temat mnie nie interesuje. Mnie interesuje stricte noz vs noz - bo nigdy takiego tematu nie trenowalem (w zyciu tymbardziej nie zamierzam). Jesli was to bulwersuje to moge zrobic z tego tematu - post tylko dla wiedzacych o jego istnieniu - wasza wola. Grzegorz. Wasz unizony [...]

chetnie bym zobaczyl rewanz . a co do poprzedniej nazwy tematu to jestem pewien ze autor po prostu nie skojarzyl ze nazwa tematu moze komus popsuc zabawe. charakterystyka tematy to cos w stylu "juz po grzybach ale zobaczmy co powiedza" wiec nie dziwie sie ze autor dal na poczatku taka nazwe a nie inna . po prostu jakie info taka nazwa

[...] Jest ok. Nie jestem zbyt nakrecona, sprawe przemysliwalam od jakiegos czasu, dojrzalam do zmian, a to dobrze wrozy. Na koniec oczywiscie muzyczka z filmu "Coco", ktory polecam mlodym i starym. Manola uwielbia, a ja lezek troche uronilam na koniec. Fajny, madry, wesoly (pomimo podjetego tematu) film. https://www.youtube.com/watch?v=tKvnh5-Y03g

[...] + poł do załamania 10x6 10x6 + poł do załamania 10x6 Co do Unoszenie sztangielek bokiem w górę: pełne powtórzenia i połówkowe: regular reps + partials Pytanie do znawców tematu... Chodzi o powtórzenia ostatniej fazy ruchu.. Nie jestem w stanie wykonać tej fazy ciężarem, którym chciałbym wykonywać całe unoszenia... Pytanie więc, czy mogę robić [...]

[...] Nie zasłaniaj sie dobrymi checiami jakby twoj udzial w dyskusji byl kwestia jakiegos poswiecenia. Gdyby taka byla twoja intencja, to uzylbys kulturalnego jezyka by sie wypowiedziec, a w miejsce wartosciujacych autora tematu epitetow, pojawilyby sie po prostu porady. Ty jednak potrzebowales zaistniec cudzym kosztem. Ale sie skompromitowales tylko.

no wiem, ale mówisz że nie jesteś przekonany do profilu 40x40 to może autor tematu też nie więc napisałem że z serii semi-pro są z takich profili jak z kelton. A teraz coś do autora tematu: a mianowicie bierz sprzęt keltona lub sprzęt marbo, czy kupisz ławkę kelton czy kupisz ławkę marbo to i tak będziesz zadowolony, ale ja osobiście jakbym brał [...]

Poprosiłbym więc o przeniesienie tematu do działu w domowych warunkach gdyż nie chcę już powielać tematu. z góry dziękuję za pomoc

[...] białka w diecie to kwestia indywidualna i nie mówię tu o względach zdrowotnych - przyznam,że bardzo bym chciał spożywać max 2 g białka całkowitego (rośl.i zwierz.) a przy tym skutecznie regenerować się i rosnąć - tu: zachować gęstą,nie zalaną sylwetkę... A co do samego tematu liczenia białka roślinnego to już bardzo dyskusyjna kwestia...pozdr.

Daniel_s19 skoro trafiłeś do tego tematu to już prawie zdobyłeś baze.

Witam Mam 21 lat, 173cm wzr. 56kg wagi jestem ektomorfikiem Skorzystałem z jednego tematu z forum na obliczenie zapotrzebowania kcal. temat ten: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html nie wiem czy dobrze to wszystko policzyłem i czy prawidłowo ale wyszedł mi wynik końcowy w zaokrągleniu [...]

[...] temacie, gdyż nie przesiaduję całego dnia na sfd, a z tego co tu widzę, nie którzy są skłonni polecać anorektyczce meridię ! Dziękuję za reakcję studentki za zgłoszenie tego tematu. Co do autorki; Komentarz do diety, obecnie uściślę do tego, iż jesz za mało kalorii a kalorie które pochłaniasz są mało wartościowe. Mój zaniepokojony spadkiem wagi [...]