jako user sfd moge wypowiadac sie w kazdym temacie, co do Ciebie nie dociera najwidoczniej poniewaz nie znasz regulaminu i tutaj tym udowadniasz. Tak chce sie podlizac administracji. Dwa znam temat, czytalem widzialem i widze jak sie wypowiadasz, nawet bez znajomosci tematu po powyzszych wypowiedziach wnioski nasuwaja sie same.
Nie pomagam w głodówkach, albo robisz to po mojemu, albo szukaj pomocy gdzie indziej. Spalacz i jedzenie do dupy... podchodzisz do tematu jak małolata co dorwała dietę 1000kcal w babskim czasopiśmie. Napracowałeś się by zdobyć mięśnie, to teraz zrób wszystko by ich nie stracić. Nadmierne cięcie kcal powoduje obniżenie masy mięśniowej właśnie, bo [...]
[...] ze stojaków spadła na mnie na szczęście nie zbyt gwałtownie i zaraz pod mostkiem wiec odbiła sie od brzucha...było gorąco ale udało mi się wydostać i poprawnie wykonać serie. Po Treningu z ciekawości zarzuciłem sobie na sztangielkę 34 kg przywiosłowałem 6 powt. mam filmik wrzucę na you tuba i do tematu wg. mnie nie było źle ( technicznie)
Sorry ale pozwolę sobie tu też skopiować jako ofertę dla was Jeśli zaburza to idee tego tematu to skasuje pozniej "Wuxia i panowie Vip z tradycyjnych czy nie chcieli byście poprowadzić działu lub bloga na ? ( portal Agora S.A.) Obecnie brakuje tam tej tematyki, jest mma i k1 oraz boks Banerki reklamowe, spis waszych klubów i prezentacja [...]
buli - nie przejmuj się ... haha ja miałem tak samo zajeebałem w parapet i odleciał mi kawałek jedynki ;/ takie życie ale do tematu : Ubezpieczenie załatwiono mi w szkole, bo tam sobie to zrobiłem... Ty też szukaj rad w miejscu zrobienia szkody, albo po prostu zadzwoń do specjalisty
Znalazlem bardzo ciekawa stronke dotyczaca tematu: http://szybkanauka.net/suplementy Chcialem sie jesze zapytac czemu tyrozyna hiteca kosztuje 70 zl a np tyrozyna ActiveLife, ktora na dodatek ma jeszcze vit B6 tylko 20 ?:) Czy tanie zenszenie (np. bestseller w sklepie SFD) naprawde tak bardzo roznia sie od tych mrm ? Bo roznica cenowa jest [...]
Trosze odbiegne od tematu, ale w sumie to podobny problem wiec nie bede zakladal specialnie nowego teamtu :) Pierwsze treningi na sali i juz chodzic nie moge, pod stopa pozdzieral mi sie dosc mocno naskorek, wiem ze po pewnym czasie stopy sie przyzwyczajaja i sa na tyle odporne ze wszystko jest ok. Mam pytanie czy sa moze jakies masci lub kremy [...]
[...] na poczatku zaczac znow jakis ACT?Czy jak bede robil mase,moge odrazu zaczac jakis trening dzielony?oczywiscie chce to robic z dieta(ktora dam jeszcze do sprawdzenia). Niechcem zakladac nowego tematu,wiec wrzuce to jeszcze do tego postu. Mianowicie chodzi mi o to jaki polecalbys trening w moim przypadku? Dzieki za jakakolwiek rade. Pozdr
No dalej nie o to koniowi chodziło masz zrobić zrzut tego jadłospisu a nie screen tak jak Ty robisz w linku który podał Ci koń jest wszystko czarno na białym jak zrobić zrzut tutaj do tematu , stary już chyba inaczej nie da się tłumaczyć jakoś inni nie mają żadnego problemu z tym.
Lepiej skupić się na diecie i to porządnie przydało by sie za to zabrać. Albo podchodzisz do tematu poważnie, albo.. szkoda kasy i czasu. Wychodzę z założenia że jak już coś robić to porządnie. Co do gainerów, to z własnego doświadczenia mogę polecić Super whey gainer 4000 olimpu - 30g białka / 60g węglowodanów. yo
[...] pytałem o to co mam wziąść po trenadrolu,i nie takiej odpowiedzi oczekiwałem,zresztą nawet z tą nazwą masz problemWrzuciłem tu temat bo głównie chodziło o animale w kontekście do ph,nie zakładałem tematu z powodu ph i dobrze się orientuje, gdzie są jakie działy.Jak na Twój wiek to masz chyba problem z porzuceniem dziecięcych lat i wodogłowia?
A Ja jestem ciekaw ile osób z tego tematu ma dzieci, takie powyżej czwartego/piątego roku. A co za tym idzie jakieś doświadzczenia z dzieciecymi pomysłami, konfliktami w grupie "kajtusiów", agresją. No panie i panowie...Skąd wiedza co uczony walki maluch z takimi umiejętnosciami może zrobić swoim rówiesnikom? Zmieniony przez - elkos w [...]
[...] przyadku innych dolegliwości, które miałem , dlatego pytam ,ale widzę ze tylko flex to typwy supel na stawy ew. od nutr. A co do tych witamin, bo nie chce zakładać drugiego tematu, z tego co widzę ten orange, now special two i animal pak to jedne z lepszych witamin, chyba że się mylę, to różnica jest tylko w cenie ? czy są jeszcze lepsze [...]
dziewczynki nie klocic sie ... a co do tematu - moim skromnym zdaniem wszystko rozbija sie o efektywnosc - poczatkujacemu wystarczajcym bodzcem jest treining, pozniej dieta, dopiero jak dwa w/w przestaja dawac zadowalajace rezultaty oplaca sie inwestowac w suple, bo zastanow sie - czy oplaca sie poczatkujacemu kupic kreatyne i zrobic 5kg w [...]
Bzdura ze HGH nie jest dla kazdego. Jedyne co hamuje przed braniem to cena i dostepnosc. Nic lepszego niz HGH niema. Kwestia rozpisania . Insulina rowniez nei widze przeszkdo zeby stosowac na drugi-trzeci cykl kwestia znajomosci tematu i dobrego prowadzacego.
Jak dla mnie wyciskanie z za głowy jest dość kontuzjogenne ,i w przypadku początkujących nie wskazane. Co do tematu, to jak napisał przedmówca DIETA, bez tego ani rusz, suple na razie odpuść bo to będzie wydana kasa w błoto, a efekty i bez tego będą. Napisałeś że ćwiczysz miesiąc, może opisz co dotychczas robiłeś , czy cos konkretnego czy po [...]
[...] Ale do tego pewnie będzie niezbędna jakaś konsultacja z fizjoterapeutą czy lekarzem żeby ocenić co złego się dzieje. Bo trochę słabo wyciskać więcej niż przysiadać ;-) A poza tym śmiało sobie zajrzyj do tematu Pierwszy rok treningów i zobacz, że masz tam całą bazę spoko treningów i myślę, że sam byś sobie coś wybrał z tamtych planów treningowych.
Tak z tego tematu możesz sobie zasięgnąć jakieś gotowe plany treningowe na kolejne mikrocykle. Widać trafiłeś na jakiegoś dziwnego lekarza bo przecież żeby stwierdzić czy coś się da zrobić to trzeba wykonać jakieś badania, a nie powiedzieć, że się nie da nic zrobić. Jesteś młody i jeśli kolano Cię boli to chyba nie jest normalne. Jak masz [...]
Dzieci i MMA??
