tematu

daj link do swojego tematu

[...] które uważa się za najlepsze z zestawu lub za najbardziej reprezentatywne i najłatwiejsze do wykonania. Nie ma jakichś obostrzeń w tej kwestii. Ważne tylko żeby nie wrzucać wszystkiego jak leci bez komentarza o którym piszę w tamtym temacie. No i wczoraj wieczorem już otworzyłem temat - można działać. Liczę na Waszą pomoc w rozkręceniu tematu.

Trzymaj się jednego tematu .

Tak żeby nie zaczynać nowego tematu - Mam pytanie dotyczące aerobów - Ważę około 98 kg więc czy jeżeli będę jadł ok 200g białka i będę biegał godzinę w tempie aerobów , to czy mięśnie się spalą czy pozostaną , bo tkanka tłuszcozwa napewno pójdzie .

Pisze krotko, bo jestem w Pekinie, w kawiarni internetowej. Przy okazji pozdrowienia z Chin dla wszystkich, ktorzy zajrzeli do tego tematu. Na poczatku tego ostatniego filmu sa rzeczy najbardziej podstawowe, to tylko baza dla dalszej nauki.

No fakt,będę miał to na uwadze :) A mam jeszcze takie pytanie,trochę nie pasujące do tego tematu i działu,ale tam nikt nie chce mi odpowiedzieć,a może Ty S.m.p.a zechcesz mi pomóc i wyjaśnić tą irytującą mnie ostatnio kwestię. Oto link: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_a_la_A6W__pytania.-t715850.html Bardzo z góry [...]

[...] Mozesz wiecej tego poogladac na youtube. Wkf tez ma ciosy na twarz jednak w tym wypadku trzeba je kontrolowac. Kazdy klub moze podchodzic inaczej do tematu. Jestem swiadom tego ze wiele klubow cwiczy bezkontaktowo czy czesto i bez cwiczen z partnerem. Machaja techniki w powietrze i to im wystarcza. Nie kazdy tez zrozumie [...]

Aby nie zakładać nowego tematu zapytam tutaj. Czy wyciskanie na ławce klatę sztanga a wyciskanie na maszynie daje takie same efekty ??. Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2007-12-17 20:49:54

ja jem od 5 do 10 jajek dziennie Jak tak samo i nie wyobrażam sobie dnia bez jajek. Prędzej bym mięso wywalił niż jajka. U mnie idzie +/- 200 jajek miesięcznie. Co do tematu autora. Placki Jajka+płatki owsiane+rodzynki/orzechy będzie najlepszym rozwiązaniem. Jeśli chodzi o kupne to możesz kupić orzechy z nerkowca albo po prostu batona białkowego. [...]

nie no zartuje - to w nawiazaniu do tematu kolegi, ktory pcha 185 na barki prawda jest taka, ze jaki bys nie kupil, to bedzie ok (zakladam nie najtanszy). teraz nie ma lipnej technologii, roznia sie detalami. jak mialem commodore, to byla troche lipa technologia, ale i tak lepiej niz atari!

pisząc keltonowska miał na myśli firmę kelton :) ale nie robcie z tematu spamu :D bo jest jeden juz jak coś :D

PO pierwsze ja tez wcale nie bylem za takim tematem ale sam dawid fix mi to doradził wiec czemu teraz wogule co innego mowi. Na dowód to link do mojego tematu na ktorym podalem swoja rozpiske i on tam na jej temat sie wypowiadał. http://www.sfd.pl/temat265052. Jak wam odpowiada pomożcie mi tam

PO pierwsze ja tez wcale nie bylem za takim tematem ale sam dawid fix mi to doradził wiec czemu teraz wogule co innego mowi. Na dowód to link do mojego tematu na ktorym podalem swoja rozpiske i on tam na jej temat sie wypowiadał. http://www.sfd.pl/temat265052. Jak wam odpowiada pomożcie mi tam

Przepraszam że schodzę z tematu, ale co jest najlepsze na silne 'zakwasy'? paracetamol + ibuprofen paracetamol + kwas acetylosalicylowy (w powlekanych tabletkach) gdzieś przeczytałem, że ASA obniża skuteczność ibuprofenu, więc raczej mix tych trzech odpada? a może zupełnie coś innego?

Przepraszam za odkopanie tematu, ale czy ostatecznie elementy Keltona pasują do waszych ławek?

[...] zakres, rozciągaj, z czasem wzmacniaj, ale nic na siłe. Przydałoby się trochę rowerka stacjonarnego. Laser nic z Twoim kolanem nie zmieni. To kolejny przykład "wiedzy" lekarza, którego powinieneś więcej nie odwiedzać. Z czasem powrócisz do normy, jakbyś sobie nie radził to udaj się do fizjoterapuuty ze znajmością tematu kolan.

Korzystając z mojego tematu aby nie zakładać nowego pozwalam sobie zadać jeszcze jedno pytanie :) W diecie mam ok. 150-180g białka, nie jest to dużo, wręcz bardzo mało jak dla mnie. Rozkładając to na każdy posiłek przypada mi 200g kurczaka dziennie, po 100g na posiłek (oczywiście oprócz tego jaja i twaróg) po wysmażeniu mięsa zostaje tego raptem [...]

o qrde sorki chłopaki ale wkradł mi sie do tekstu mały chochlik i w środku pojawił sie tekst którego tu miało nie być(o dziecku choremu na białaczke) za błąd przepraszam i mam nadzieje ze polapiecie sie w tresci tematu. Z góry dziękuje

no wlasnie 'na oko' wyglada na mniej budowa ok chociaz nie mozna ocenic np. pleców - wklej reszte z tamtego tematu

[...] co może mieć daleko posunięte, niekorzystne skutki. Tak wiec czitowanie, to nie jest taka prosta sprawa ;-) To powyżej to tak ogólnie. Ale jeśli chodzi o samego autora tematu: frugo1932 - jeśli odpowiednio zaplanujesz ten cheat day, to biorąc pod uwagę fakt, ze jakiś czas już redukujesz oraz, ze jesteś osobą o dośc dużej aktywnosći, a Twoj [...]