tematu

[...] regulaminu na poziomie skryptów, a nie na poziomie moderatora - który musi kliknąć każdy temat zajrzeć w profil i przeczytać co tam naskrobał.. oraz zapoznać się z trescią tematu.. nie prościej by to automatycznie robił skrypt pozwalając na publikacje lub nie, przecie to tylko kilka pentli i instrukcji if sprawdzajacych informacje w profilu.

Biernas jak w avatarze to twoja laska to masz soga co prawda narazie duchowego ale respekt :) co do twórcy tematu: ile ćwiczysz juz?

generacja a niby po co jest to fotum? jak by ludzie sie stosowali do ulotek producentow to bys teraz tego nie czytal i nie zakladał tematu

Madnes przeczytałeś chociaż treść tematu?

boże ratuj. Takich tematu jest na tym forum od groma.Czy nikt nie może najpierw poczytaj te PODWIESZONE POSTYa dopiero później zaklada temat?!?! Do autora: Nie zastanawiaj się tylko idź na siłownie,ułóż dietę,gdy zauwazysz w niej braki dokup suple i po sprawie.

[...] - przejrzyj cały temat, a na pewno zrezygnujesz z zakupu tej odżywki ;). Poza tym sądzę, że przyda Ci się przeczytanie tego tematu: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html - na pewno znajdziesz odpowiedzi na [...]

[...] sens redukować. A jeśli uznasz, że mimo wszystko jest, to bez diety się niestety nie obejdzie. Wtedy czeka Cię lekturka działu "Odżywianie", możesz zacząć od tego tematu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jeśli chodzi o l-karnitynę, występuje w kapsułkach [...]

Cześć. Ja mam kilka pytań z podobnej dziedziny,ale troszkę innych,lecz nie chciałem zakładać nowego tematu. Więc pytania mam co do węgli po "treningu" i czy mnie nie zaleją one. Otóż: Trenuję sobie w domu hantlami 6kg 3x serie po 40 podniesień od prostej do zgiętej w łokciu ręki + 1x seria po 20 (na każdą rękę), później 15 podniesień na [...]

Heh, No kto by pomyslał A wracając do tematu to gdzie ja moge zamowic ten sprzęt co wymieniłes?

- "uprawiasz kulturystykę" 7 miechów - piszesz, że chcesz zrobić cykl z metki i naposimu Te dwie rzeczy raczej wykluczają dobry dalszy rozwój tego tematu

zobacz sobie moje inne tematy nie chce mi sie pisać od nowa jak chcesz moge se wkleić z mojego poprzedniego tematu ..

To jeszcze sie wtrace Do autora tematu:Powiem tak nikt ci nie zagwarantuje czy podziala na ciebie stak czy nie po tylu tygodniach jazdy na krecie to jest sprawa indywidualna. W sumie masz dwie opcje:Wziasc i liczyc na to ze zadziala lub niebrac i niewiedziec czy zadziala.Czyli jednym slowem jestes w punkcie wyjscia bo nadal pewnie nie wiesz co [...]

jak ułozysz to wklej ja tutaj. Nie zaczynaj nowego tematu

[...] innymi powinno skutkować wypełnieniem ankiety, jak i swą własną propozycją planu treningowego, nie musi być idealny, choć wziąwszy pod uwagę, ze zapewne jesteś przynajmniej średniozaawansowany- skoro piszesz w dziale dla zaawansowanych- powinien już jakieś ślady znajomości tematu zawierać. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-09-30 20:39:15

[...] bieganie. A trening, który chcesz stosować jest z kolei z priorytetem na poprawę wyników w podciąganiu na drążku Jak lubisz trenować domowymi sposobami to poszukaj na forum tematu "TRENING DOMATORA". Natomiast z czasem możesz się wybrać na profesjonalną siłownię ( Jeśli masz warunki ) bo na pewno nie pożałujesz. Wtedy polecam na [...]

ronie220 na sfd wiecej tego tematu ktory poruszyles nie znajdziesz a żadnych innych portalach ;) jesli juz poruszasz tego typu kwestie. vitalia jest przydatna tylko trzeba selekcjonować, tak jak i tu

głupi temat. co do tematu, kilka umiem

Do założyciela tematu:masz maila Walczy by żyć,żyj by walczyć.

Dzieki za zmiane tematu bo nie popisalem sie... nowicjusz... wiec wybaczcie.. :)

Wroce do tematu. Jestem w 4 tygodni, jadac 2-3-4-3-2-1 i ogolnie mam wrazenie, ze bf nieco zlecial, przyrosty sa.. szczegolnie plecy, i lapki zamiast ganac na silownie chodze na tajski boks, takczy inaczej zaopatrzylem sie w clen, hehe za jakies poltora mieszka zaktualizuje swoja fotke w profilu