tematu

mares Tutaj masz link do tematu gdzie sam twórca treningu 15/10/5 opisał w miarę czytelnie co i jak : http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Dodam że włąśnie ja rozpocząłem trenować tym planem od dwóch tygodni i naprawdę jestem zadowolony Ogólnie masz dwa zestawy ćwiczeń A i B i trzy zakresy powtórzeń czyli [...]

brał ktos tego co podalem fotki? na początku tematu. a wy jak braliscie o dupa tez was tak bardzo bolala? bo ja usiąsc nie moge:/

[...] miec jednoczesnie kaloryfer to niech czeka nie wiadomo ile ale jak ktos chce szybko to jak twierdzi lepiej sie zalac troche fatem.Jednak Mark ma wyraznie podejscie do tematu malo sylwetkowe, wspomina w artykule ze dla niego sie liczy to zeby niekoniecznie miec wyrzezbiony brzuch i ladna sylwetke tylko zeby po prostu w ubraniu bylo widac ze [...]

nie chcę zakładać nowego tematu, a chciałbym zapytać jeszcze o opinie odnośnie tego cyklu, leci mi juz 4ty tydzień ,efekty bez działającej t3 marne i dlatego stwierdziłem,że wprowadzę vlcd. i tu moje pytanie: czy do zabezpieczenia mięśni potrzebuję tego wszystkiego(chodzi głównie o względy finansowe)? czy np odstawić npp i zostawić sobie na [...]

sory ze sie wetne do tematu,mam pytanie do yohambiny??Stosował ktośś???Jak z jej skutecznoscią??Na te wakacje planuje zrobić idealną formę plażową czyli szeciopak na brzuchu a zauważyłem że przy końcu rzeźby idzie mi najgorzej i zawsze coś tam tłuszczyku zostanie na brzuchi i bokach podczas gdy rece, barki ,klata do dorzeźbione na maxa.Oraz jeśli [...]

I trzymaj się jednego tematu najlepiej.

Deka leci juz od 10 maja badania zrobione jutro wrzucę tutaj ;) Może i mało wiem jak bym dużo wiedział nie zakładał bym tu tematu i nikogo o nic nie pytał proste po to wy tu jesteście no nie .?

Zawsze lepiej się doradza komuś, kto chociaż poczyta o środkach, które wstrzykuje i wie np., że nandrolon powoduje problemy z prolaktyną... Wykaże się chęcią poznania tematu a nie liczy na gotowe. To Twoje ostatnie zdanie jest trochę nie na miejscu...

ja tez planuje zamiescic relacje ale z enanem solo niebawem sorki za rozmywanie tematu

Co by nie zakładać nowego tematu dotyczącego rasha, pytanie zadam tutaj. Jak prać rasha i spodenki graplingowe? Pranie w pralce nie zmniejszy żywotności wyżej wymienionego sprzętu?

[...] i w miarę przyzwoita cena. Nixon33 - nie pytałem się tutaj o to kto mi co radzi czy BCAA czy HMB. Dlatego nie patrze na posty typu toom34 pt. "BCAA" bo to się nie tyczy tematu. Moje pytanie brzmiało czy HMB rzeczywiście ma działanie antykataboliczne i tylko to mnie interesuje. Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-02-26 10:16:33

[...] TSE nie dał mi nic, za to Clen sobie chwale i mogę śmiało powiedzieć że najlepszy spalacz jaki dotąd kupowałem. I teraz także mam zamiar go kupić. ale nie odbiegajmy od tematu: "Co do dziala HMB - dla mnie to jest watpliwy suplement, czytaj - watpliwy antykatabolik. Chyba ze jak juz wspomnialem - w okreslonych okresach kiedy moze byc [...]

Się panowie rozpisali :) dzięki dzięki. w następnym tyg wrócimy do tematu gdyż w poniedziałek już była klata z tricem, a wczoraj bary z bicem. oczekuje soboty na plecy i nogi i kaptury.

Znam ich objętość. I co 3h odpada ze względu na czas poza tym IF jest wiele skuteczniejszy nawet jak na moje standardy. Ale dobra bo zboczyliśmy z tematu, dieta będzie poprawiona, a o T3 wiem już to co chciałem wiedzieć, dzięki bardzo wszystkim za porady :)

heh... gg masz na górze czwartej strony tego tematu w wypowiedzi pimbury, a nie w profilu. Z resztą Pimbura powinien to skasować, bo też trułem temu biedakowi dupe kiedyś mając gg z profilu Zmieniony przez - _Kuben_ w dniu 2008-07-03 21:33:40

Co do tematu, to ogarnij sobie tematykę, którą koledzy podawali wcześniej, tj. grzybica układu pokarmowego oraz nietolerancje pokarmowe. Być może masz uczulenie na coś, o czym nie wiesz (np. gluten, który jest masakrą dla układu pokarmowego wielu ludzi, taka prawda, tylko ciężko to zaakceptować). Spróbuj wyzerować dietę, tj. jedz tylko mięso, [...]

prosze o usuniecie tego tematu poniewaz pomylilem sie i nie do tego dzialu wkleilem. Pozdrawiam

[...] he,he... piszesz ze nic soba nie reprezentuje ja nie pisalbym nic takiego o czlowieku ktorego nie widzialem na oczy,mysle ze kilku ludzi w Lublinie mogloby sie z toba nie zgodzic a najgorzej powinni poczuc sie ci ktorzy na sparringu i nie tylko zebrali ode mnie bęcki ale odbiegam od tematu pozdrawiem i uwazaj na terrorystow grzegorz z lublina

no jestem bardzo ciekawy bo dla takiego max dociecia mi by sie przydalo bo bede lecial tight+body octane... a co do Twojego tematu przytrzymaj diete rob aero 2-3razy/tydz z faldkami powinienes sie uporac.. bo albo masa albo rzezba:)

Okej Panowie :). Dzięki za wszystkie rady :). Sogi poleciały ostro ;). To na razie na tyle, teraz w wakacje ruszam z tą dietą + dodatkowo regularny trening i jedziemy z tą masą !!! :):):) Jak bym miał jakieś wątpliwości to powrócę do tego tematu :). Jeszcze raz dzięki za pomoc ;). Pozdrawiam ! :)