tematu

Tak w ogóle odbijając trochę od tematu jakiej firmy polecacie propa?

Sorki, że tak wbijam na chama ale korzystając z tematu chciałbym się dowiedzieć czy mój trening klatki jest w miarę ok i co miałbym zmienić jeśli coś jest nie tak: 4x wyciskanie na płaskiej 12/10/9/8 4x wyciskanie na skosie (45stopni) 12/10/9/8 wyciskanie sztangielkami na skosie (30st) 4x10 rozpiętki na skosie 930st) 4x12 16 serii ale chcę [...]

Marek Pałus Co za nazwisko lol ale co do tematu to by było fajnie jakby u nas były mistrzostwa chociaz w dzisiejszych czasach to kolejny powód do zamachu :-/

[...] Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html .

[...] czytam na forum Sławka Ambroziaka na temat geranium i nie pisze zeby było np od 18+ ;D Ale jak odczytam dalej to dam znać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3408&page=11 <--- link do tematu o 1,3D , a możecie mi wrzucić składy tych 3 produktów, bo nie moge znaleźć ich składów Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-11-11 20:15:27

Wiem, że zadam głupie pytanie ale tytuł tematu "nowy konkurs " to mnie trochę myli %-) Temat jest na temat ( %-) ) bezpieczeństwa na treningu co jest bardzo szeroko pojęte, tak? ;-) Sory %-)

A to ma być coś śmiesznego, mające niewiele wspólnego z bezpieczeństwem na siłowni czy ma być poważne podejście do tematu? ;D

A to ma być coś śmiesznego, mające niewiele wspólnego z bezpieczeństwem na siłowni czy ma być poważne podejście do tematu? ;D temat jest po to, by do niego nawiązać.

To chyba w twojej okolicy są inne baseny tak jak i wszystko. Weź ty myśl co piszesz bo to śmieszne się robi. Masz normalną sylwetkę i koniec tematu...

Witam i sorka za odkopywanie starego tematu, ale bardzo mi zależy. Chcę poprawić swoje podciąganie na drążku i planuję kupić bodylastics. Znalazłem na allegro, ale jest dosyć drogi i pomyślałem, że może ktoś z Was posiada i już jest mu niepotrzebny. Chętnie odkupię. Wystarczy mi obciążenie 15-20kg. Będę go używał do ćwiczenia, które widać w tym [...]

mam takie pytanie odbiegające trochę od tematu. Jeżeli np: koleś który ma gino i nic z tym nie robi to co mu grozi ? Urośnie jeszcze większe, czy tylko będzie wku*****ać swoją obecnością ?

dieta na kazda kieszen szukaj tematu

Nie bede zakladal nowego tematu, podepne sie tu, z FBW chcial bym przejsc na trening laczony Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2006-2008 (dzwon motorem) 2 miesiace FBW Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

[...] specyfiki), a trening ma być tylko bodźcem do wzrostu, a w tym przypadku czasem jedna seria spełni ten warunek nie gorzej niż kilkanaście serii przy splicie. Jeśli autor tematu najlepsze efekty ma przy splicie, to ma do wyboru: lepsze efekty na siłowni i gorsze w SW lub trochę mniejszy progres na siłce(chociaż wcale to nie jest przesądzone), [...]

Tutaj oblicz sobie ile dziennie potrzebujesz kcal i makroskładników https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tutaj masz szablon w ktorym układasz sobie dietkę, później gotową wstaw do tego tematu do oceny ;-) http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] swoje i trochę zapłacić. A efekt jest taki że wszystkie to co powie jest dostępne na necie, tylko trzeba chwilę posiedzieć bym móc odróżnić bełkot od zdrowego podejścia do tematu. zolo333 dobrze by było jakbyś dołączył do tego schematy jakieś wyjaśnienie czemu tak a nie inaczej. Jak już pisałem bzdur,bez argumentów jest fc***. Zmieniony przez - [...]

Więc maszeruj do tematu który ci podałem i tam znajdziesz odpowiednie techniki treningowe :d powodzenia. Po prostu wpleć ten trening do rozkładu poniedziałkowego i zamiast planu masowego robisz siłowy na klatkę pozdrawiam

[...] ostatnim pct dobrze jajka ruszyły . Co do ćwiczeń to zakupiłem juz gumy oporowe - czy na nich tez da się budować masę mięśniową ??.Mam nadzieje ze ktoś sensownie odpowie na moje pytania - osoby które maja hejtowac lub drwić i nic nie wnieść do tego tematu niech się nie wypowiadają jeśli czegoś podobnego ich nie spotkało .

Zastanawiałem się tez nad założeniem tematu motywacyjnego i opasujący postepowanie etc - tylko czy ludzie będą chcieli pomóc w doborze planu treningowego pod moje możliwości, pomoc w modyfikacji diety suplementacji oraz wszelkich innych pomysłów .Bo oprócz codziennych masaży i rehabilitacji - czynno-biernej i tak musze się [...]

Twoje zycie i rob co chcesz ale relith zadal najlepsze pytanie.. po co temat zakladalas? uslyszalas opinie i wszystkie negujesz wiec nie widze sensu w ogole istnienia tego tematu