tematu

Prosze o Zmiane tematu na : nowe Fotki Masa str.3/4

[...] umysłu , teraz wole bardziej "zbitą" i wyrzeżbiona sylwetke, w planach jest redukcja na dopiero lipiec/sierpien, konkretna redukcja. jak by jakiś mod luknoł w temat to prosił bym o zmiane tematu "Fotki do oceny nowe! str 6 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2010-05-29 17:10:34 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2010-05-29 17:11:00

pamietam tego zelka z IS wieczne posmiewisko forum. cos w stylu naszego ginomena. nawet ten sam avatar zaciagniety chyba z filmu "klatka" a co do tematu to uwazaj bo zamiast tego wina łatwo mozna dostac mete( kwestia odklejenia naklejki i zamiany) Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2006-03-25 17:28:14

tyle dobrego ze zes nie zalozyl nowego tematu

10kg w 2 tyg- w tym mięśnie i woda, znikoma ilość tłuszczu :) Zeby dawało świetne efekty to teraz byś nie chciał się redukować :D Nie ma czegoś takiego jak szybka redukcja, jest to proces złożony i naprawdę musisz przeprowadzić go z głową, aby już pózniej nie wałkować tego tematu.

Do Autora tematu. Siemanko mam pytanie jakie cwiczenia wykonywałas w negatywach ? Bo ja sie doczytalem ze tylko w okreslonych cwiczeniach taki rodzaj treningu sie stosuje. I jeszcze jedno pytanko a jak z seriami w negatywach to jest tak ze po 1 serii na kazde cwiczenie ?

[...] tutaj masz mniej wiecej podane co mozna przetestowac, jak i jakie badania nalezy wykonac Dzięki za link. Zdążyłem się już z nim zapoznać przed założeniem tematu. Z szybkiego rekonesansu przeczytałem, że HI-TEC Black Devil jest polecany. Czy możecie zarzucić jakimiś konkretnymi, sprawdzonymi produktami? Tak jak wspomniałem [...]

Jeżeli źródłem informacji do mojej pracy będą podwieszone tematy z odchudzania i odżywiania to w źródło podawać link do każdego tematu czy wystarczy napisać " Podwieszone tematy z odchudzania i odżywiania"

Czyli lepiej według Ciebie najpierw zredukować a dopiero później wchodzić w fazę masówki i nabierania mięśni, tak? Wiem, że być może pytania są banalne ale zależy mi na dobrym podejściu do tematu, możliwe bez błędów.

Wszystko się zgadza z tym co piszę "Czyjawiem" - cykle faktycznie z wynikającego opisu były dla kogoś innego,więc ja tylko powiem tyle:że zawsze jakiś półmózgowiec się znajdzie co tylko zaczepi się wątku,a nie przejrzy tematu.Czekamy na dalsze fotki,pozdro dobrze jest.

Klatka to moj slaby punkt silowo Ale wracajac do tematu, co myslicie o tym cyklu?

o nowy dział dobra KOniu łap soga bo mało masz edit. czytnąłbym zestawienie badań o kortyzolu podobne do tematu o glucie... Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-12-12 14:22:46

Może tak przerzucić tutaj badania z tego tematu? http://www.sfd.pl/Badania-t518161.html

[...] niewiem bo ćwicze juz prawie caly czas FBW i potrzebuje jakiejs odmiany bo i tak przestalem rosnąć, w takim razie moze zastosowac klasyczny split 3 x na tydzien np ten (z tematu georgu) : Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na lawce skośnej [...]

[...] to po co je robić? Ćwiczenia z ekstremalnie dużym obciążeniem nigdy nie są zdrowe dla organizmu, a w kulturystyce liczy się nie ciężar ale umięśnienie. Wracając jednak do tematu... Jeśli ci rehabilitanci śmieją się z odciążania kręgosłupa na rzecz jego przeciążania to w istocie są bardzo... "profesjonalni". Tak, masz rację - układ [...]

Chyba masz racje, bede nad tym pracowal. Wracajac do glownego tematu- czy dieta dla mezo bedzie ok?

Ok, tak wiec zrobie, jak znajde chwilke w weekend to sprobuje zrobic jakis pierwowzor i dam do skontrolowania. Prosze tematu nie zamykac, bo byc moze za np. miesiac wkleje nowe zdjecia, by porownac efekty. Wielkie dzieki wszystkim za pomoc!

Prosze o skasowanie tematu, badz przynajmniej zdjec z mojego pierwszego postu. Link dostal sie w niepowolane rece i nie chce zeby wszyscy moi znajomi ogladali mnie bez koszulki. Z gory wielkie dzieki.

na pewno nie przytyjesz 1kg miesa w ciagu miesiaca.. czystego.. nawet jakbys pizgał ostro koksy.. poszukaj w szukajce tematu ile mozna przybrac czystej masy miesniowej! w danym okresie czasu..

Ty to synku idź lepiej tornister spakuj i pracę domową odrób zamiast łapać się za doradzanie. Co do tematu, na początek ; http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html + lektura działu trening dla początkujących Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-20 23:43:13